Diario Cutting Campeonato Italiano.

[AnalistaTI]

Ps - se voces querem uma dica... parem de gastar dinheiro com suplementos..

Olha , eu ja gastei mais de 3000 euros de suplementos antes de começar a ciclar , tomei todos os pre treinos e tudo o que voces podem imaginar...

eu nao digo que suplemento nao serve , porque serve..

MAIS se voce estiver ciclando , em vez de gastar grana comprando um pre treino de 200 reais ,compra mais 1000mg de trembolona... vale bem mais a pena.

Estou a começar a pensar seriamente nisso. E vou apostar nisso tambem.

[axltijuca]

eu nao gasto dinheiro em suplementos faz uns 8 meses.

sinceramente, foi a melhor coisa q eu fiz. Para todos que querem competir, ou ciclam, enfim.

é mto melhor vc comprar AE´s do que suplementos. E é logico, comida de qualidade!

vamo que vamo out.

[Outlaw]

Outlaw vi que vc tem ou tinha sei lá um pouco de lipomastia, como ficou isso pq tenho também já sequei a 8-9% e ela some, mas sempre que o bf aumenta ela volta como ta contigo aí ?

Agora to on trembo, to pensando em secar até o limite máximo que eu puder pra ver se ela morre de vez como vc está lidando com isso deu jeito ou não ?

cara , quando eu to seco e sem retencao... nao tem nada... éso subir uns 2kg de agua e reter um pouco , ela aparece.. nao tem como ,é predisposicao mesmo ... esquema é se manter sempre seco

Estou a começar a pensar seriamente nisso. E vou apostar nisso tambem.

pense

eu nao gasto dinheiro em suplementos faz uns 8 meses.

sinceramente, foi a melhor coisa q eu fiz. Para todos que querem competir, ou ciclam, enfim.

é mto melhor vc comprar AE´s do que suplementos. E é logico, comida de qualidade!

vamo que vamo out.

exacto... eu nao digo que suplemento nao serve , porque ajuda.. SE eu tivesse grana a mais , até compraria alguns suplementos , varios anti ox , e algumas coisas pra tentar contrastar os colaterais dos aes...

mais eu me arrependo profundamente de ter gasto mais de 3000 euros de suplemento com pre treino , whey , e outros lixos...

se eu tivesse comprado tudo de gh , trenb e outros aes , ja tava a 115kg com 5% de BF

____________

Entao pessoal , preparacao indo de boa , me sinto motivado... treinando hard , me dedicando bastante ao cardio , 4-5 dias sem estourar a dieta... meu corpo ja ta pedindo carbo , entao hoje vou fazer um dia cheio de vegetais , berinjela , brocolis , abobrinha , alface...

semana que vem entro a 5 weeks out , posto algumas fotos... comparado com o 5 weeks out do ano passado , acho que estou em boas condicoes...

quando eu tiver um tempinho posto uma coisa que queria escrever sobre treino , sobre como depois de 3 anos eu finalmente aprendi a treinar e estou vendo os resultados...

[Matheus_]

bem falado out

suplementos pra alguem que fica on o ano todo? LOL, só se for vitaminas e anti-o, talvez fish oil e etc

talvez seja util pra quem cicla e faz tpc, usar na tpc um pw ou algo do genero, mas no mais não é necessário

[AnalistaTI]

Out seu Cavalo, deixa eu fazer uma pergunta bem tosca mais que não vi ninguem perguntando.

Voce esta colocando as drogs na mesma seringa e mandando pra dentro? Ou cada droga uma aplicação? Abrax

[Outlaw]

eu to socando tudo em uma seringa de 5ml e mando pra dentro , uehaushauheuse

mais eu fui testando pra ver se nao dava merda.. juntei primeiro o trenb com o mast, depois coloquei prop , depois primo... ai vi que nao deu merda e continuei..

porque as vezes alguns Oleos nao dao certo se aplicar junto..

Eu me sinto um boi quando vejo a seringa de 5ml cheia... xD

normalmente faço 2ML em cada quadriceps e 1ML no Ombro , dai depois mudo e faço 2Ml em cada ombro e 1ML nos gluteos , enfim.. vou mudando sempre.

ontem tava distraido mandei 4ML no ombro direito... tudo de boa, absorveu legal , sem nenhuma dor

_________

è pessoal , realmente azia/ma digestao esta diretamente ligada a valores do figado alterados... essa semana que parei com todos os orais (17aa) , minha digestao melhorou 100% , nao fico mais arrotando a comida nem nada...

acho que talvez seja um aviso do corpo.. se voce estiver ciclando com orais a mais de 6-8 semanas , quando voce ver que começou a zuar a digestao , estomago... começa a jogar uns chas... vai dar uma tapada no buraco , mesmo assim nao tem como manda cha nas 7 refeicoes do dia...

Eu agora vou pegar 3 semanas off de orais... e nas ultimas 2 vou mandar o anadrol.. e estou pensando em mandar Oxan.. meu corpo reage muito bem a ela , agora sao 5 dias que parei de tomar , me sinto mais vazio , menos denso , e menos vascularizado...

Anadrol inj no pre treino (100mg dia) e 100mg dia de oxan... e talvez nos ultimos 4 dias faço tudo oral : anadrol , oxan e stan

[AnalistaTI]

porque as vezes alguns Oleos nao dao certo se aplicar junto..

Eu me sinto um boi quando vejo a seringa de 5ml cheia... xD

Por isso mesmo fiz essa pergunta. Mais fui respondido valeu. Carajo lendo seu relato fico cada dia mais ansioso pra iniciar o meu.

[Tronco do Norte]

quando eu tiver um tempinho posto uma coisa que queria escrever sobre treino , sobre como depois de 3 anos eu finalmente aprendi a treinar e estou vendo os resultados...

Aguardando Out...em relação a treino eu tenho a impressão que aprendi a treina de maneira correta depois de 1 ano e meio de academia, sabe...a impressão q tenho, é como c fosse uma conexão direta com o musculo q to trabalhando, manja?!

[Tiago Friedrich]

mano, voce sempre usa a mesma seringa e agulha, ou troca apenas a agulha, ou troca de seringa sempre, ou como é que é? voce acha seguro só trocar a agulha e utilizar a mesma seringa durante bastante tempo?

[AnalistaTI]

Mano uma seringa é são tão baratas se formos pensar no montante gasto no ciclo, que nem compensa correr risco de contaminação em reutiliza-la.

[Hidrocci]

Fala Out, blz meu velho!!?

to sempre passando por aqui apesar de não postar...

segue firme ai!

abs.

[axltijuca]

Mano uma seringa é são tão baratas se formos pensar no montante gasto no ciclo, que nem compensa correr risco de contaminação em reutiliza-la.

n mano, mto dificil isso acontecer...

vc so vai contaminar se vc nao limpar ela com alcool antes, mesmo q vc use 20x, se vc limpar nao tem erro, o problema é q com o tempo a agulha vai ficando cega.... tirando isso, eu faço tb pelo menos umas 5x antes de trocar a seringa, rs, nao é nem o gasto, é preguiça msm

[Matheus Guerra]

Out me exclareça uma coisa com relação em "gastar dinheiro com suplementos".

Vamos supor: É melhor ciclar 1x no ano com as DROGAS + Uma porrada de suplementos (Bcaa, glutamina, caseina, VP2, creatina, NO, mult, vit c, fish oil, etc.) Ou ciclar 2x usando o básico (whey, malto, albumina.)

Não sei se deu pra expressar legal o que quero te dizer, mas é isso. Sei que a dúvida é meio tosca, mas é porque hoje o marketing, a compra de suplemento ta tão alta que vendo o que você disse, eu tbm to achando que não compensa mesmo. Abraço

[AnalistaTI]

n mano, mto dificil isso acontecer...

vc so vai contaminar se vc nao limpar ela com alcool antes, mesmo q vc use 20x, se vc limpar nao tem erro, o problema é q com o tempo a agulha vai ficando cega.... tirando isso, eu faço tb pelo menos umas 5x antes de trocar a seringa, rs, nao é nem o gasto, é preguiça msm

Aa é mano, não sabia.Sei como é esse lance de preguiça de ir na farmacia compra seringas, chatisse. Mesmo assim prefiro descartar 1,00 real uma seringa de 3mls "azul" mais valeu pela dica. Abrx

[Savi]

Outlaw antes de mais parabens por tudo o que estás a alcançar! Queria-te perguntar se te o seguinte, estou agr em cutting e faço o dia de carb up ao domingo normalmente apartir de 5f já nao consigo dormir nada de jeito acordo após dormir umas 4horas. Sofres do mesmo problema? Como resolves isto? Hoje tive que mandar uma bolacha de arroz integral para conseguir dormir mais qql coisa...È UMA MERDAAA lol. Grande abraço e força na preparação!

[Tiago Friedrich]

Out me exclareça uma coisa com relação em "gastar dinheiro com suplementos".

Vamos supor: É melhor ciclar 1x no ano com as DROGAS + Uma porrada de suplementos (Bcaa, glutamina, caseina, VP2, creatina, NO, mult, vit c, fish oil, etc.) Ou ciclar 2x usando o básico (whey, malto, albumina.)

Não sei se deu pra expressar legal o que quero te dizer, mas é isso. Sei que a dúvida é meio tosca, mas é porque hoje o marketing, a compra de suplemento ta tão alta que vendo o que você disse, eu tbm to achando que não compensa mesmo. Abraço

sei que a pegunta foi pro out.. mas pense comigo: voce acha que vai ganhar mais massa muscular com 1 ciclo ao ano e um monte de suplementos ou ciclando 2x ao ano só com o basico de suples?

suplementos ja larguei a tempos.. só uso albumina agora pela praticidade quando nao da pra faze peito de frango.

[axltijuca]

sei que a pegunta foi pro out.. mas pense comigo: voce acha que vai ganhar mais massa muscular com 1 ciclo ao ano e um monte de suplementos ou ciclando 2x ao ano só com o basico de suples?

suplementos ja larguei a tempos.. só uso albumina agora pela praticidade quando nao da pra faze peito de frango.

eu ia comentar a mesma coisa

ele diz em "manter o basico." Whey, albumina.

Lol com o preço desse "basico" ai vc compra testo pra umas 6 semanas.

acordem galera, atleta só usa suplemento se for DADO. Ngm gasta dinheiro com isso não... Alguns até ganham e vendem pra comprar mais AE´s/GH, como out falou, suplemento é util, ajuda, mas nao é prioridade. Logicamente vc crescerá mais com 2 ciclos, ou até 3 (sem essa cesta básica.)

Compra uma caixa com 30 dúzias de ovos por 50 reais e seja feliz. Toma a clara crua com essencia de baunilha e canela, tai meu whey. rs

a unica coisa q nao deixo faltar é multivitaminico. O resto, é tudo pra segundo,terceiro, quarto plano.

[Synyster97]

Compra uma caixa com 30 dúzias de ovos por 50 reais e seja feliz. Toma a clara crua com essencia de baunilha e canela, tai meu whey. rs

Não tem medo de salmonela não ? haueuhauaeh

[axltijuca]

Não tem medo de salmonela não ? haueuhauaeh

nah... 1 ano que faço isso nunca tive. Nunca escutei ngm falar de alguem que pegou salmonela fazendo isso. Só se vc fizer com um ovo podre rs.

O proprio Arnold fazia isso, misturava clara com sorvete e mandava pra dentro.

[HE-MAN]

HHahhaahha, Salmonela de cu é rola...

Já tomo cerca de 50 claras cruas por dia, as vezes o ovo inteiro, e em mais de um ano, nunca tive NADICA DE NADA !

[axltijuca]

Se tiver com medo de Salmonela é so vc comprar as claras de ovo pasteurizadas. Vende em caixinhas de 1 litro se nao me engano... eu nunca precisei, pego do ovo msm rs

HHahhaahha, Salmonela de cu é rola...

Já tomo cerca de 50 claras cruas por dia, as vezes o ovo inteiro, e em mais de um ano, nunca tive NADICA DE NADA !

tb acho mano, nunca conheci ngm q teve ehaueahaeuhae

[chicrute]

atualmente eu só uso albumina , sei q dava pra economizar , mais meu tempo é apertado agora , então vale a pena o gasto , albumina com dextrose SÓ

umas 60-80g/dia

[Synyster97]

quando eu tiver um tempinho posto uma coisa que queria escrever sobre treino , sobre como depois de 3 anos eu finalmente aprendi a treinar e estou vendo os resultados...

Aguardando ^^

Compra uma caixa com 30 dúzias de ovos por 50 reais e seja feliz. Toma a clara crua com essencia de baunilha e canela, tai meu whey. rs

Aqui na minha cidade, uma duzia é 3 reais e pouco o.O

E outra, pra quem ainda é natural, vc acha que vale a pena gastar pelo menos com whey e algum carboidrato, malto/dex/waxy ?

[Matheus_]

Aguardando ^^

Aqui na minha cidade, uma duzia é 3 reais e pouco o.O

E outra, pra quem ainda é natural, vc acha que vale a pena gastar pelo menos com whey e algum carboidrato, malto/dex/waxy ?

cara, tenho quase certeza que o axl vai falar o mesmo que eu:

compra comida e manda pra dentro ao envez de suplemento, você ainda vai economizar dinheiro para outras coisas.

mesmo sendo natural, funciona assim também

[Tiago Friedrich]

Aguardando ^^

Aqui na minha cidade, uma duzia é 3 reais e pouco o.O

E outra, pra quem ainda é natural, vc acha que vale a pena gastar pelo menos com whey e algum carboidrato, malto/dex/waxy ?

obvio que nao vale né cara... se nao for pra gastar em AEs, voce pode investir o dinheiro em varias outras coisas na sua vida que nem precisam estar relacionadas a musculaçao

1kg de whey = 70 reais = 800g de proteina

11,5 kg de peito de frango = 70 reais = 2875g de proteina

a escolha é sua, mas eu pelo menos nao sou ricão pra ficar gastando dinheiro a toa...

[axltijuca]

Aguardando ^^

Aqui na minha cidade, uma duzia é 3 reais e pouco o.O

E outra, pra quem ainda é natural, vc acha que vale a pena gastar pelo menos com whey e algum carboidrato, malto/dex/waxy ?

nao man, nao compra em supermercado caixinha de duzia de ovo, isso sai caro, vai numa central de destribuição, tem caixas de 30 dúzias. São em media R$50-60. Eu faço isso todo mês. Aqui no Rio vende la na CADEG em São Cristóvão.

[Synyster97]

Out, não querendo desvirtuar o tópico, mas o pior é que o marketing hoje engana muito, eu nunca tinha pensado sobre não gastar dinheiro com suplementos, até o dia que eu li aqui no relato do Outlaw mesmo, algum tempo atras, agora é no maximo uma albumina e malto, mas era uma duvida que eu tinha essa ai..

a escolha é sua, mas eu pelo menos nao sou ricão pra ficar gastando dinheiro a toa...

Bem nessa mesmo, era só uma duvida, por que só to usando albumina qnd nao tenho tempo pra fazer alguma ref.

[Tiago Friedrich]

é foda mano.. os cara botam tanta coisa na nossa cabeça que acabamos acreditando.. sorte que ja cai na realidade a um bom tempo, senao taria torrando dinheiro até hoje auhahuhauhahauhha

[Peeh Andreazza]

Tá mais pra quem é NATURAL tbm não é assim, alguns suplementos pelo menos pra mim são uteís , Creatina não fico sem porque não é possível adquirir as 5~10 gr só pela carne bovina, Pré- treinos só tomei o JACK mais acho algo muito bom pra quem trabalha e estuda o dia inteiro e chega cansado em casa toma em 30 min já fica na disposição, Whey ISOLADO hidrolizado aquele prata da ON muito útil após o treino porque réze a lenda que ele é absorvido MUITO rápido não usei ainda porque é MUITO caro, ZMA acho útil Multivitamínico OMEGA 3 e 6 em caps e só.

Os termos acho que nada como cafeína e chá verde ou até efedrina, ficar comprando esses LIPO 6 essas paradas ae acho muito gasto atoa, dizem que Oxy elite vale a pena mas não vou testar também.

Mas tbm não dá pra dizer que da pra ficar sem suples pra quem é NATURAL da pra otimizar muitos os resultados com estes que citei acima /\. Claro pra quem é fisiculturista como o AXL e o OUT poxa 250 conto em um hidrolizado Whey, ele compra muita testo, trembo.. agora pra nós meros mortais acho útil sim.

Acho burro quem não come ovo. Comer coisas sólidas é tão melhor do que albumina, toma caseína ao invés de comer um queijo, fica tomando WHEY pra tudo ao invés de comer um frango, carne, peixe, manda malto pra tudo ao invés de tomar POUCO mas um delicioso sorvete, fica comprando esses placebos GH MAX esses termos vagabundos que só contém cafeína nego paga 100 reais sendo que manipular 60 caps de 200 mg cada de cafeína sai 20 reais.. mais isso só com o tempo a gente vai sacando.

Editado Maio 27, 2012 às 20:19 por Peeh Andreazza

[Tomelirola]

Tá mais pra quem é NATURAL tbm não é assim, alguns suplementos pelo menos pra mim são uteís , Creatina não fico sem porque não é possível adquirir as 5~10 gr só pela carne bovina, Pré- treinos só tomei o JACK mais acho algo muito bom pra quem trabalha e estuda o dia inteiro e chega cansado em casa toma em 30 min já fica na disposição, Whey ISOLADO hidrolizado aquele prata da ON muito útil após o treino porque réze a lenda que ele é absorvido MUITO rápido não usei ainda porque é MUITO caro, ZMA acho útil Multivitamínico OMEGA 3 e 6 em caps e só.

Os termos acho que nada como cafeína e chá verde ou até efedrina, ficar comprando esses LIPO 6 essas paradas ae acho muito gasto atoa, dizem que Oxy elite vale a pena mas não vou testar também.

Mas tbm não dá pra dizer que da pra ficar sem suples pra quem é NATURAL da pra otimizar muitos os resultados com estes que citei acima /\. Claro pra quem é fisiculturista como o AXL e o OUT poxa 250 conto em um hidrolizado Whey, ele compra muita testo, trembo.. agora pra nós meros mortais acho útil sim.

Acho burro quem não come ovo. Comer coisas sólidas é tão melhor do que albumina, toma caseína ao invés de comer um queijo, fica tomando WHEY pra tudo ao invés de comer um frango, carne, peixe, manda malto pra tudo ao invés de tomar POUCO mas um delicioso sorvete, fica comprando esses placebos GH MAX esses termos vagabundos que só contém cafeína nego paga 100 reais sendo que manipular 60 caps de 200 mg cada de cafeína sai 20 reais.. mais isso só com o tempo a gente vai sacando.

Concordo com quase tudo. MENOS parte do lipo6. Esse termo é bom pra caramba. Melhor que eu já tomei junto com o Phenorex da gaspari. Creatina eu gosto também. O resto é resto.

Da pra ficar em suplemento sim, suplemento não da massa pra ninguém, principalmente proteína em pó. Pagar caro nuns pó com gosto de suvaco.