Pessoal, primeiramente quero me desculpar pois nao faço a MINIMA idéia de qual seria o local correto para postar este tópico...

e segundo, uma pergunta bem simples e direta: existe alguma coisa (qualquer coisa) que eu possa fazer para crescer em ALTURA !??!

muitos de vcs passam tempos pesquisando sobre diversos assuntos pela internet e provavelmente alguem vai saber me responder isso...

*tenho 20 anos e estacionei nos 1,72m.... =/

Obrigado a todos !

Meu amigo vou ser mto sincero p/ vc, mas é IMPOSSÍVEL!!!!!!!!!!!!

Contente-se com sua altura e não crie complexos!!!!

bons e corretos treinos!

Pois é...

o GH pelo q andei pesquisando só cresce o osso reto craniano e as falanges....

ficar dedudo e baxim é tenso !!

na verdade eu nao tenho tanto complexo assim... nao me considero baixo, apenas, mediano... to dentro da média nacional q eh 1,70m....

mas tava fuçando esse topico aki: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=3109&st=20

e me deparei com isso "Reparem na foto que eu uso... São irmãos Gêmeos, só que um fez uso adequadom acompanhado e por algum tempo de HGH, veja que o tamanho das braços, foi um crescimento simetrico e proporcional..... O outro é pura carroceria de frango."

se irmão gemeos podem ter essa diferença de tamanho, pq eu nao posso crescer + um tikim ???

Se funciona não sei, mas tem um livro (procure na internet o e-book) chamado "como aumentar sua estatura" e parece que eh através de técnicas de alongamento muscular, e diz funcionar para qualqker idade, o autor acho q eh John Pathaday , procure também "segredos do aumento de crescimento" por Robert Grand, boa sorte, até + ...

amigo você ja tem 20 anos o corpo masculino cresce ate os 21 anos mas geralmente a altura estabiliza antes!

ou seja você nao crescera mais ,so com ajuda de hormonios

Aproveitando o tópico..

Ja vi que nao tem nenhum embasamento cientifico e pa, comprovando que musculação retarda o crescimento ( adolecentes, claro), mas mesmo se tomamos isso como mentira, porque que isso é tão difundido e existem tantos casos de pessoas que param de crescer? (inclusive eu, comecei com 15 anos a malhar tinha 1,73 de altura, vo fazer 17 em janeiro e continuo com 1,73)

=\

Acho que academia nao influencia em nada na estatura de uma pessoa!

Ex: Comecei a malhar tinha 15 anos e 1,83 cm. Agora com 16 (quase 17 anos) e 1,89 cm.

Realmente a academia nao influencia na sua altura. Isso vai depender de sua genética e de sua alimentação desde criança!

Se alguém achar que está baixo para a sua idade, vá até um médico e ele verá nos exames se sua altura é realmente anormal para sua idade.

Por exemplo, meu primo é mais velho do que eu quatro anos, com 12 anos eu já era maior do que ele. Meus tios levaram ele no médico. Ele receitou uns comprimidos de ferro e muito leite (que contém cálcio).

Hoje meu primo é maior do que antes, mas não é maior do que eu!! hhahsahaehaehu

flw

Eu tbm queria crescer um pouco, tenho 1,70m, pena que agora não dá mais... fazer o que neh...

Mas seila, pra vc ter noção, eu fazia parte da equipe de volley do colegio e pa, eu com 14 anos tava com 1,70 (coisa relativamente boa) a previsao era eu xegar perto dos 1,85..mas ai comecei a malhar, e coincidencia ou nao, parei de crescer e lembrando.. EU TENHO 16 ANOS, nao tem motivo para eu ter parado de crescer..

e minha dieta sempre foi boa mesmo sem malhar antes.

eu tenho 18 anos e 1.70, tenho essa altura desde de 16 anos se não me engano, e olha q quando era menor o médico estipulou que eu iria passar dos 1.80 huauhauh

esportes influenciam um pouco, tanto é que ginastas olimpicos (daine dos santos, diego hipolito) são baixos, e nadadores, e jogadores de basquete são altos.

acho que uma boa dieta, em conjunto com natação pode te ajudar, como me ajudou.

mas acho que nada mais indicado do que vocÊ ir a um endocrinologista.

20 anos?

Contente-se com sua altura.

O Gh pode ser usado, mas quando criança(em torno dos 10 anos).

E como já disseram, nós crescemos até os 21 anos, mas as "esticadas" ocorrem nos 15, 16 anos...

Naturalmente que o fator determinante de sua altura está contido em seus genes , mas existe algo que você pode fazer para estimular seu crescimento , mesmo que em seu código genético não haja tal tendência...

a resposta é o uso de frutas , cereais , oleaginosas e vegetais , e seus exercícios habituais...

a taxa de unidades internacionais (U.I) contidas no gh são facilmente ultrapassadas pelos alimentos naturais , além de eles possuírem veículos que são muito mais eficazes que qualquer complexo composto isolado .

procure não misturar alimentos salgados com alimentos doces , para não causar fermentação nos seus órgãos digestivos , e impedir seu corpo de aproveitar suas vitaminas .

e para você saber , logo de cara assim que tipo de fruta ou vegetal você pode já ir comendo é só você se guiar pela cor : os de pigmento vermelho , rastro que indica a presença da vitamina A , vitamina associada ao crescimento .

ex : mamão (eleito uma das melhores frutas do mundo , que também é usada no tratamento do câncer malígno) , tomate , caqui , mandioca vermelha , manga , damasco , a cenoura (com a cenoura você deve fazer suco e adicionar laranja , a laranja irá evitar a ação dos radicais livres na cenoura , você deve tomar esse suco todo dia pela manhã em jejum , hora em que ocorre a hipófise , nome dado ao processo em que seu hipotálamo libera hormônio de crescimento e força pelo seu corpo...

a cenoura contém pró-caroteno , que será sintetizada pelo figado e se transformará em vitamina A dentro do seu corpo , um fato interessante é que a cenoura contém mais U.I que em uma ampola de gh) .

existem muitos outros alimentos que contém neles substâncias hormonais como por exemplo a batata , batata doce , a mandioca , soja , aveia , gérmen de trigo , ... que como você verá não contém necessáriamente pigmentos de cor vermelha .

as amêndoas e amendoins também são riquíssimos em veículos para os hormônio naturais de crescimento...

Olá, tenho 16 anos e tenho 1,67m de altura. Como comecei a fazer academia a um ano, parei de crescer;;

Existe algo pra eu tomar em relação a isso ?

Bem, tem bastante bobagem escrita neste tópico. Destaque quando falam que os esportes influenciam. A Daiane dos Santos não é baixa porque é ginasta, se ele fosse jogadora de basquete ele continuaria sendo baixa. E os jogadores de basquete jogam basquete porque são altos, e não são altos porque jogam basquete. Se fosse assim o remédio para deixar a altura como o desejado seria receitar exercícios que fariam crescer ou não. Putz!

Agora uma informação relevante sobre as dúvidas. Li uma vez na Veja que tem um estudo feito por alemães que comprova que o homem cresce até os 35 anos (ou 34 não lembro exato).

Só que é claro que o crescimento depois que a estatura se estabiliza é quase imperceptível.

Quanto a musculação para quem está em fase de crescimento só tenho a dizer que ela traz melhoras ósseas, seria mais ou menos como o que o cara falou que o médico receitou, tomar leite (cálcio) que nem um terneiro.

E parar de crescer aos 15 é normal, tinha um colega que tava com 1,90 com 15 anos, e ficou nessa altura.

Eu comecei a treinar quando tava fazendo 16 anos e continuei crescendo normal.

eu com 14 anos tinha 174 hj com 17 tenho 176 os medicos falavam que ia xegar a 190... começei a malhar com os 14 anos acho que não tinha motivo para parar de crescer visto que meu pai tem 179 e minha mae 169 então acho que academia atrapalha o crescimento sim

esportes influenciam um pouco, tanto é que ginastas olimpicos (daine dos santos, diego hipolito) são baixos, e nadadores, e jogadores de basquete são altos.

na boa, isso aí tem muito pouco a ver. minha melhor amiga é ginasta deste os 3 anos, e tem 1,75m. tanto que ela foi obrigada a parar de competir por causa da altura, ela não cabia mais entre as traves aos 15 anos.

ou seja, o que acontece nesses esportes é uma "seleção natural", não adianta só ser bom, tem que se encaixar no perfil.

por outro lado tenho um prof. de física que fez basquete desde os 11 achando que assim ia ficar mais alto, e com 38 anos tem 1,65m.

o que eu sei disso é que a fase ideal para estimular o estirão, no sexo masculino, é entre 12 e 14 anos, fazer natação (neste período) é uma boa para alguns, dizem, mas comigo (que fiz dos 3 aos 13) não funcionou não.

... São irmãos Gêmeos, só que um fez uso adequadom acompanhado e por algum tempo de HGH, veja que o tamanho das braços, foi um crescimento simetrico e proporcional..... O outro é pura carroceria de frango."

e o hormônio de crescimento só funciona para crescimento vertical até determinada idade...

quanto aos gêmeos, não é porque ambos são do sexo masculino que eles são gemeos identicos (univitelínicos), ou seja, podem muito bem ter uma carga genética totalmente diferente um do outro...

deixa de ser besta e pára com esse négocio de altura. pense pelo lado bom: você vai precisar de muito menos cm ´s de músculo para aparentar força do que um vara-pau!

Rapaz, tenho 174cm desde 12 anos +-...Era um gigante na turma hehe

Meu pulso fechou cedo (genética)...Se o pulso fechar jah era (mesmo com hormônio é complicado crescer)...Meu irmão era pequeno (165cm com 16anos), fez tratamento com endo e teve estirão violento...Ele tem 180cm atualmente (já adulto)

Tem como "crescer" alguns centimetros tendo uma postura melhor. Falam que RPG é muito bom.

Rapaz, tenho 174cm desde 12 anos +-...Era um gigante na turma hehe

Meu pulso fechou cedo (genética)...Se o pulso fechar jah era (mesmo com hormônio é complicado crescer)...Meu irmão era pequeno (165cm com 16anos), fez tratamento com endo e teve estirão violento...Ele tem 180cm atualmente (já adulto)

Como assim pulso fechar???????????

É tudo mentira.. academia não faiz para de crescer, tudo vai depende da sua genética.

Eu por exemplo tenho 18 anos e 1,89cm, comecei a malhar com 16 anos e tinha 1,80

um puta aumento signficante em 2anos. flw

Eu tava conversando com meu professor, ele disse que isso é lenda de que academia faz parar de crescer. Disse o que acontece, é que as pessoas não fazem os exercicios direito, não alongam corretamente, aí tem incurtamento, e acho que calsificação da epifise ossea, alguma coisa assim.

Primeiro de tudo, você sabe que está dentro da média, o que é algo bom. Claro que uma pessoa mais alta chama mais atenção. Mas nem tudo é vantagem.

Te digo por experiência, porque tenho 1,90 de altura.

O mundo não é feito para gente alta, o mundo é feito para gente que está dentro do padrão.

Para usar vasos sanitários é ruim, maçanetas de porta são baixas, espelhos de banheiro, torneiras e pias, para tudo é necessário se abaixar, se curvar.

Na hora de dirigir ou passar muito tempo sentado também é um sufoco. As mesas e cadeiras não são feitas para comportar uma altura fora da média. É um saco.

Como assim pulso fechar???????????

Entrei na puberdade muito novo! Há um exame (fiz quando mlk) feito com raio X do punho para verificar a idade óssea (no meu caso, era mais velho q minha idade real...com 11 tinha uns 15 nos ossos).

Quando as cartilagens fecham praticamente jah era o crescimento (verificam isso com exame de raio X do pulso). Com uns 13 anos meu pulso fechou (genética da mãe...por isso acho q tenho um ogro dentro de mim hehe). Depois q fecha, vc cresce pouquíssima coisa.

Geralmente, a cartilagen fecha com 18 anos no homens (estrogeno faz fechar rápido, por isso mulheres geralmente crescem pouco depois da puberdade). Os hormônios sexuais passam a fechar progressivamente as cartilagens dos centros de crescimento ósseo e limitam a ação do GH.

As vezes a gente escreve e não explica direitinho...pensa q a galera jah tem a informação...foi malz...

Indico todos os pais fazerem exame de idade dos seus filhos pouco antes do início da puberdade.

Infelizmente, orelha e nariz váo crescer até a morte hehe

Eu tava conversando com meu professor, ele disse que isso é lenda de que academia faz parar de crescer. Disse o que acontece, é que as pessoas não fazem os exercicios direito, não alongam corretamente, aí tem incurtamento, e acho que calsificação da epifise ossea, alguma coisa assim.

Seu professor tem razão!!! Se fizer em excesso (errado...sem aquecer etc) pode complicar as cartilagens e fechar o pulso!

To bem frustrado em relacao a isso pq meus TRÊS irmaos tem 1,78 e eu tenho 1,74 (idade ossea: 18, idade: 18) Sera que ainda cresco uns 2 cm?

eu tenho sorte

quero crescer até ums 1,88 só

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GH não ajudaria a crescer? corrijeme se estiver errado;

To bem frustrado em relacao a isso pq meus TRÊS irmaos tem 1,78 e eu tenho 1,74 (idade ossea: 18, idade: 18) Sera que ainda cresco uns 2 cm?

GH não ajudaria a crescer? corrijeme se estiver errado;

Div,

Dorme cedo e se alimente bem! Algun suplmentos ajudam liberação de GH (homonio do crescimento) tipo ZMA (pode tomar). Mas c irá crescer, só Deus sabe!

Phlopesjf,

GH é hormónio do crescimento. Mas a gente o cresce enquanto as cartilagens estiverem abertas...Após ele ajuda na manutençao da massa, em excesso pode desenvolver cresciminto das extremidades ósseas (estilo a cara do Arnald...queixo aberto)...Uso de GH para crescimento de altura apenas com acompanhamento médico.

É que no meu raiox de punho nao dizia se tava aberta ou fechada, só disse a idade ossea: 18.

O Zma ajuda a liberar hormonio de crescimento comprovadamente? Pq no MA postaram uma pesquisa nova sobre, que dizia que nao aumentava a testosterona [não lembro de ter lido sobre gh nesse estudo]; Ou se falam isso não é só por causa do zinco, magnésio e vitamina B6?

To bem frustrado em relacao a isso pq meus TRÊS irmaos tem 1,78 e eu tenho 1,74 (idade ossea: 18, idade: 18) Sera que ainda cresco uns 2 cm?

cientificamente comprovado: os mais novos serão maiores (quase 100% dos casos)

pode observar, isso realmente acontece. mas se você for o mais velho isso não significa que você já parou de crescer, em média cresce-se até os 21...

Esse assunto de crescimento é muito complicado..

Tenho 16 anos e 1,56m com os pulsos "fechados" e vocês estão reclamando que tem 1,70m.

Na boa, agradeçam por ser assim, é horrível ser pequeno! Tenho muitos amigos, consigo observar eles crescerem iguais a bambus, enquanto eu fico do mesmo tamanho, parece que parei no tempo, eles dizem que entre eles, eles não conseguem perceber o pico, mas quando ficam sem me ver por muito tempo e crescem uns 5cm, 10cm.. notam como eles cresceram rápido.

Já consultei "milhões" de médicos, alguns falam que meu pulso está completamente fechado e que eu não posso voltar a tomar GH (sim, já tomei GH dos 13 aos 14, não sei porque parei, eu era um retardado mental! me arrependo até hoje, cresci 10 ou 12cm durante o tratamento) outros dizem que meu pulso ainda está aberto, mas quaaaase fechado, quase fechado mesmo, e que se eu tomar GH ele pode fechar de vez e acontecer o pior, de eu não crescer nunca mais. Outros dizem que está quase fechado mas que eu não devo tomar GH, e esperar até os 21 anos pra ver o que acontece, que milagrosamente eu ainda posso crescer bastante, mas devo fazer uns tais de "alongamentos de coluna", como auxílio e precaução, não sei se é esse o nome mesmo, estou esquecido agora, desta forma eu ainda poderei crescer cerca de 10cm segundo eles, mas só na coluna, haha. É estranho, mas pra mim eu acho que vai ser bom, é melhor que ficar como estou pro resto da vida, eles dizem é uma espécie de fisioterapia, vou começar a fazer essa coisa em breve pra ve no que dá..

Apesar de tudo isso, esses ultimos 3 meses eu tenho notado umas coisas estranhas em mim, como se eu estivesse no início de um "mini-pico retardado".. tenho umas 3 amigas baixinhas que eram maior que eu ano passado, que ficaram do meu tamanho no início desse ano, e agora no meio elas ficam cada vez menor pra mim, não sei que **** é essa! kkkkkk ! É como se elas diminuissem pra mim, e eu aumentasse pra elas, só eu e elas notamos isso, os outros não notam diferença nenhuma!

Vamo ver no que vai dá né, ainda tenho fé que vou ter 1,70m ! (vocês não fazem ideia de como isso é muito pra mim hahaha).

Abraços.