Bulk Quando Parar

[Lipebeta]

Galera é o seguinte , este já e o quarto mes de academia que estou em Bulk, o problema e que nao tem como eu medir meu BF (Body Fat) , então tenho medo acumular muita gordura , ai fica dificil perder neeah,.

Como está o shape ?

continuo em bulk, ou paro e começo um cutting, tenho 1,64 - 65,5kg ,

peço que nao reparem em alguns detalhes do video como " Cuequinha' -rs,

Editado Outubro 13, 2011 às 00:04 por Lipebeta

[soares02]

bulk pelomenos até 70 kilos

[lipeviana]

pode continuar num bulk ai...

[TheHalw5]

continua com o bulk, se peso estagnar aumente as kcals de pouco em pouco, pode ir assim até chegar nos 75kg ou +, dai tu pensa em cutting, ta com bf baixo ainda.

[RodrigoB]

mano ta muito longe de parar com bulk, ta bem fino o shape ainda, pode mandar comida pra dentro

eu comecei com o bulk com 67kg, to com 81kg, bf deu uma aumentada legal, eu era mais definido que você, depois tu se acostuma com o bf aumentando, no começo é chato ver a definição sumindo.

abraço

[quexu]

tu ta em bulk? pensei que tava em cut

[marc01]

tu ta em bulk? pensei que tava em cut

sauhsauhsauh

mano, coloka o link direito ae...

[ViniArruda]

@off : "Alô, tá na escuta?" DHASDHASUDH...

@on : Continua no bulking cara, chega nos 70/80kg

[forma]

até tu achar q já ta com shape legal e só precisa perder bf isso depende de sua ideologia de shape legal

[eric123]

mete comida para dentro nao se precupe ainda com definição vc esta bem ,a hora q vc tiver com ums 76 KG dai da pra rasgar ja

[Lipebeta]

Agora uma duvida, kk, ja estou me axando gordo, imagina com 75kg, agora um coisa que me veio a mente, meu amigo, fez bulk e disse que ficou com a barriga "dilatada' devido a grande quantidade de liquido junto das refeiçoes , tem como resolver isso?

[01leonard]

bota mais uns 3 kg ai q vai ficar legal, qnd vc ficar com 75 kg +- com essa mesma altura (1,64m) aí sim pode começar a pensar em bulking, mas na real, acho q pelo teu biotipo vc n bota mto peso n, mto novo tb pelo shape ainda vai crescer, mas ta com a carcaça boa manolo, como te disse, bota mais 3kg ai e n faz cutting q vai ficar legal

[Dipunker]

Mano com todo respeito. SE VC ESTA CABENDO NESSA CUEQUINHA AINDA, DOBRA SUAS REFEIÇÕES E SEU TEMPO DE TREINO, depois pensa em parar de fazer bulk

[01leonard]

===

bixo barriga dilatada uma vez q dilata so com mto regime p regredir, e por um periodo longo de tempo, eu tenho o estomago dilatado, mas faço um regime rapidao e "volta", mas qnd como mais q o normal...tipo bulking ai sim, dilata novamente, mas vai por mim, isso eh normal, n se encana com isso n, pra ganhar um peso massa geralmente o pessoal dilata mesmo, e outra coisa, melhor uma barriga dilatada com um shape grande que dilatada e feito uma ripa, eu era mto magrinho, depois q dilatei filho, comecei a ganhar mais peso e corpo

Editado Outubro 13, 2011 às 00:21 por 01leonard

[Detrox]

Tem que mete bulk.

Agora opinião minha é que tu deveria continua "bulkando" até os 80kg e depois pensa em defini e tal, tu vai ta com o shape tri acredito eu com esse peso, abraço.

[Mistake]

Tenho genética parecida com a sua, porém um pouco mais de altura.

Conselho que dou é continuar bulkando até os 80. Comigo foi tranquilo.

Minha barriga dilatou legal sim, porém era algo de momento. Quando saía nem dava pra notar.

[JãO.]

Bulk Bulk Bulk ! ^^

[AVPR]

Lipebeta, tu tá ainda rasgado cara. Eu chegaria nuns 72 kg pra depois meter um cutting. Daí tira a gordura e depois faz um novo ciclo de bulk e cut.

Eu acho melhor subir o peso devagar assim do que ir logo pra uns 80 kg e depois secar, porque devemos levar em consideração aquela parada de que uma vez criada células de gordura, elas nunca mais desaparecem. Primeiro, as células já existentes incham até o limite. Depois disso, elas se dividem e voltam a inchar.

Daí eu acho interessante evitar criar muitas células de gordura, porque quanto mais delas, mais fácil é engordar e mais difícil é conseguir definição muscular depois.

Editado Outubro 13, 2011 às 03:50 por AVPR

[marc01]

agora q vi o video.....MEU DEUS, ASSIM COMO O DIPUNKER FLOU, MANO NEM PENSE EM CUT... BULK BULK BULK BULK

[Guigo89]

cuequinha S-A-F-A-D-A hehehuihauiuishuiauihuishha

Mano, pra mim isso é chassi de grilo ainda.... e parece que tu é novo, da pra esperar mais 1 a 2 anos bulkando limpo, ai depois pensa em corta...

[death.drk]

ta magro pra krl ainda, e ta com bem pouca gordura, continua bulk

[Polezi]

Tu é parente do Fe Rato? lol

Como já disseram bulk até uns 75, te garanto q mesmo q vc ganhe um pouco de gordura vc vai parecer bem maior e melhor q agora. Abraços

[Strikezinhu]

Estou em bulk já faz 6 meses, eu era mt mt magro, tinha 58kg e 29 cm de braço, até hojé estou em bulk e não penso em parar, atualmente 76kg 37 de braço, minha barriga já dilato, é cresceu bastante parece mais que sou gordo do que forte, mas penso que quando atingir os 40cm de braço eu entro em cult e me dedico mais a perde a barriga, sua barriga ainda tem alguma divisão, nem parece que esta de bulk, quer crescer ? coma mais, mt mais,

[CalebeCypriano]

/\ pra mim num ta gordo nao, so se tiver um pouco de barriga mais mesmo assim o braço parece ta manero.

@Topic: E bulka mermu tem dó nao, até pq se vc tiver dificuldade pra engorda vai ser dificil ''da um pulo'' digamos assim no seu peso.

[maromba13]

bulk ate uns 75 kg no minimo, eu fui inventar de fazer cutting com 1,70 e 70 kg, qnd terminei parecia um file de borboleta hHUAUH

ta certo que fiz mta coisa errada, primeiro cutting eh mais um aprendizado e tal, vlw um pouco apena, mas se eu fosse voce chegava pelo menos nos 75kg.

abraço