Tomar 5 Gramas De Creatina Ok. Mas Como Calcular As 5 Gramas?

Postado 4/10/2011 às 22:45 10/4, 2011

qual artificio vcs utilizam pra calcular as 5 gramas de creatina

Postado 4/10/2011 às 22:49 10/4, 2011

Geralmente os potes contém um medidor nele, vulgo scoop. Sem ele acho q 5g é uma colher de chá...

Obs: Curti o título do seu tópico.

Nem Que Morra!

Postado 4/10/2011 às 23:09 10/4, 2011

Eu utilizo aquele medidor pra fazer soro caseiro (um lado pro açucar e outro menor pro sal), acho que todo mundo tem em casa. O medidor maior 2x (medida rasa), dá aprox. 5,5 g. Já pesei numa balança pra confirmar.

Faço hoje o que você não quer, para fazer amanhã o que você não pode.

Postado 4/10/2011 às 23:12 10/4, 2011

a creatina universal não acompanha medidor algum, quando comprei vi aqui no fórum o pessoal falando que 7,5ml daquele copinho de xarope equivale a 5,0gr, difícil é botar 7,5ml certinho...

Postado 4/10/2011 às 23:16 10/4, 2011

creatina universal , pega um medidor de remedio 7,5ml no medidor sao 5g de creatina.

tenho balança de precisao , da certinho.

The only sensible way to live in this world

is without rules!

Postado 4/10/2011 às 23:25 10/4, 2011

Pesando hora bolas...

Compra uma balança de precisão de 1g e ja era.

Postado 4/10/2011 às 23:46 10/4, 2011

Abraços e bons ganhos

Postado 5/10/2011 às 02:40 10/5, 2011

a creatina universal não acompanha medidor algum, quando comprei vi aqui no fórum o pessoal falando que 7,5ml daquele copinho de xarope equivale a 5,0gr, difícil é botar 7,5ml certinho...

exato a da universal q é top da exato

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 5/10/2011 às 03:19 10/5, 2011

semprei usei a colher de chá....nao sabia dessa do copinho de xarope

Postado 5/10/2011 às 10:47 10/5, 2011

Colher de chá?

Estou usando a um mês a colher de café.. :/

A de café corresponde a qnts gramas?

Postado 5/10/2011 às 10:58 10/5, 2011

pega o medidor de um jack3d

Postado 5/10/2011 às 11:12 10/5, 2011

Medidor do Jack3d tem 5g ?

outra duvida percebi que quando uso creatina urino bem mais que o normal ;.

isso é normal ? usando a creatina nao era para reter liquido ?

Postado 5/10/2011 às 11:23 10/5, 2011

compra uma balança de comida!melhor coisa que você faz! da pra calcular as quantidades certinhas de toda comida da dieta! e tem umas baratinhas!

ZMA Manipulado

(3X melhor que gringo)

Guerrilla Cardio

(Com Audio - Acabe com a gordura abdominal)

"The price of excellence is discipline"

William Arthur Ward

Postado 5/10/2011 às 12:59 10/5, 2011

Medidor do Jack3d tem 5g ?

outra duvida percebi que quando uso creatina urino bem mais que o normal ;.

isso é normal ? usando a creatina nao era para reter liquido ?

quando tomava creatina tinha dia que eu levantava duas vezes pra mijar, é foda. hahaha

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

Postado 5/10/2011 às 16:25 10/5, 2011

segundo o blog da Universal, 5 gramas de creatina = uma colher de chá e 3 gramas = uma colher de café

Universal Nutrition Blog

Editado 5/10/2011 às 16:27 10/5, 2011 por RogerT. (veja o histórico de edições)

The Winter is Coming...

Relato StrongLifts 5x5: Clique Aqui

Status: Em andamento

Postado 5/10/2011 às 16:25 10/5, 2011

perdao pelo duplo post eu juro que bugou, desculpas mesmo!!!

Editado 5/10/2011 às 16:28 10/5, 2011 por RogerT. (veja o histórico de edições)

The Winter is Coming...

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Postado 5/10/2011 às 16:27 10/5, 2011

Chá umas 5gr.

Café umas 3gr.

Pra usar de café, seria +/- 1 e meia.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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Postado 5/10/2011 às 20:32 10/5, 2011

Tão dificil assim comprar um dosador??

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 5/10/2011 às 20:41 10/5, 2011

Eu uma vez comprei uma creatina com 1 medidor...

utilizo até hj...

e eu sou a favor de 10g de creatina por dia(Podem me criticar)

Postado 5/10/2011 às 20:47 10/5, 2011

Eu uma vez comprei uma creatina com 1 medidor...

utilizo até hj...

e eu sou a favor de 10g de creatina por dia(Podem me criticar)

Ai seu bobo!

huHUHAHAHAAHAUAHuahUAHAHhuahuaauhAHhaah

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Postado 5/10/2011 às 21:07 10/5, 2011

Compra um dosador ou usa uma colher de chá ou uma tampa de xarope com 7,5ml ou compra uma balança.

Postado 5/10/2011 às 21:08 10/5, 2011

Tampa de xarope 7.5ml = 5g de creatina

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 5/10/2011 às 21:42 10/5, 2011

quando tomava creatina tinha dia que eu levantava duas vezes pra mijar, é foda. hahaha

Eu levantava duas vezes tb. Mas pra beber água.

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