sec0nd

Colher de chá? Estou usando a um mês a colher de café.. :/ A de café corresponde a qnts gramas?

Eu tomaria a caseína somente à noite. Na manhã tomaria whey.

Usa a aba de pesquisa lá na parte superior direita.

Com essa quantidade de kcal que você pretende consumir, o máximo que você vai conseguir é ficar fraco. Tem que aumentar kcal, dividir mais refeições, quem sabe adicionar aveia, frutas.. Não curti nada essa dieta.

Sal Concordo.. Salsicha é furada.. manda um frango ou sardinha ai..

Dieta fora do padrão.. leia os tópicos fixos lá em cima amizade.

*Absorção Não maltratemos a língua portuguesa.

Show de bola, dúvida solucionada

Valeu Samurai, boa a explicação. Continuo a procura.

Fala galera, bom dia Estou tendo alguns problemas com gases ao fazer uso da albumina.. cheguei no limite já. Se ao invés da albumina eu fizer um blend de caseina + whey, ela substituiria o uso da albumina no que diz a respeito de proteína de média absorção? Caso não substitua, alguém pode me dar uma sugestão? Procurei assuntos relacionados e não encontrei.

pq a compra foi internacional, nego não vai nem responder email..

agora que vcs falaram fiquei com peso na consciência rsrs

Cara, o gosto tava foda velho, sinistro msm, nao dava nem pra cheirar, e eu botando a culpa na coitada da creatina

Galera, abri o 2o pote da hydro e nao fez nada de espuma, e o gosto totalmente normal. Com ctz tava estragada. É foda!!! Por sorte era do pote de 800g. Joguei tudo fora

Coqueleira. 40g whey, 40g dextrose, 5g de creatina

Fiquei com receio que ele estivesse estragado.. A espuma eu tenho quase certeza que veio da creatina...

Fala galera, boa noite. Alguém já tomou a hydro da on sabor morango? Sentiu um gosto horrível como eu? Tomei pela 1a vez creatina hj, whey, dextrose e creatina, ficou muita espuma no shake, e usei somente as 5 gramas recomendadas. É normal essa espuma? Pode mandar tudo pra dentro com espuma e tudo? A creatina é a monohidratada da on.

Wilsmann respondeu.

De boa, o que é e p/ que serve o ZMA?

Valeu galera. Dúvida sanada.

Galera, Vocês costumam dar uma pausa na suplementação para dar um descanso ao organismo? Me refiro a: Whey, Dex/Malto, albumina, caseína... Se sim, de quanto tempo? O uso contínuo desses suplementos faz mal para o organismo?

Uso dextrose+whey optimum 2x ao dia. Uma logo ao acordar, às 6 da manhã e outra no pós, às 18:00. Devido a alguns comentários aqui do forum, penso em usar no pré tb. O uso "excessivo" contribui para aquela barriguinha indesejada? Alguem recomenda tirar o da manhã? O uso dessa combinacao no pre prejudica o efeito do no shotgun?

Will, não me refiro a tomar todos esses suplementos na mesma hora, e sim a tomar sem dar descanso ao organismo, tipo 6 meses sem parar. Obrigado pelo esclarecimento dos outros 2. Se alguem tiver mais infos a respeito da whey + dextrose (que é a combinação que mais venho tomando), eu agradeço.

O uso sem pausa dos seguintes suplementos pode prejudicar nosso organismo? Whey, dextrose, albumina, proteína time-release, creatina, caseína. Sou novo no forum, procurei por esse tópico e não encontrei..