Posso Tomar Açúcar Normal(Branco) No Lugar Da Malto?

[Antonni Arangio]

Eu aconselho comer um pedaço de rapadura.... Açúcar refinando passa por muita coisa, você se intempo de substancias. Rapadura é apenas a cana de açucar fervida!

[nolonger]

Eu aconselho comer um pedaço de rapadura.... Açúcar refinando passa por muita coisa, você se intempo de substancias. Rapadura é apenas a cana de açucar fervida!

O senhor, por acaso, faz ideia do que está falando? Quem garante que a maltodextrina, ou qualquer outro suplemento, não tenha substâncias nocivas?

[Antonni Arangio]

O senhor, por acaso, faz ideia do que está falando? Quem garante que a maltodextrina, ou qualquer outro suplemento, não tenha substâncias nocivas?

Sim, faço ideia. Pois uso a rapadura em vez do malto. A rapadura além de ser muuuuito barata (1 real o tablete de 100 gramas por aqui) é altamente rica em ferro, cálcio, fósforo, sódio e potássio, e é indicado na prevenção de anemias, com vitaminas do complexo B que atua na defesa do sistema nervoso, evitando irritabilidade. O IG do malto é de 137 a da rapadura é de 146.

[nolonger]

Sim, faço ideia. Pois uso a rapadura em vez do malto. A rapadura além de ser muuuuito barata (1 real o tablete de 100 gramas por aqui) é altamente rica em ferro, cálcio, fósforo, sódio e potássio, e é indicado na prevenção de anemias, com vitaminas do complexo B que atua na defesa do sistema nervoso, evitando irritabilidade. O IG do malto é de 137 a da rapadura é de 146.

Índice Glicêmico? Ninguém mais usa isso, cara.

[AlvinhoRJ]

Índice Glicêmico? Ninguém mais usa isso, cara.

Não se preocupe, só de substituir o malto pela rapadura já é um indicativo que ele está numa fase de transição entre acreditar no marketing de suplementos e se livrar do broscience.

[msousam]

Não se preocupe, só de substituir o malto pela rapadura já é um indicativo que ele está numa fase de transição entre acreditar no marketing de suplementos e se livrar do broscience.

Puts cara, li, reli e não entendi o que voce escreveu. kkkkk

[nolonger]

Puts cara, li, reli e não entendi o que voce escreveu. kkkkk

Ele está dizendo que o raciocínio do Antonni é um avanço, porque está deixando o marketing de lado e pensando com a própria cabeça.

[AlvinhoRJ]

Puts cara, li, reli e não entendi o que voce escreveu. kkkkk

É exatamente o que ele disse:

Ele está dizendo que o raciocínio do Antonni é um avanço, porque está deixando o marketing de lado e pensando com a própria cabeça.

[msousam]

É exatamente o que ele disse:

Conclusão, o cara da rapadura esta certo, isso é a tal broscience? kkkk

[nolonger]

Conclusão, o cara da rapadura esta certo, isso é a tal broscience? kkkk

Ele está certo em dizer que não faz diferença ser rapadura, açucar ou malto.

[AlvinhoRJ]

Conclusão, o cara da rapadura esta certo, isso é a tal broscience? kkkk

Certo no sentido que não faz diferença ser rapadura, malto ou açúcar, como o nolonger disse... Mas caminhando para a conclusão de que buscar pico de insulina pós treino é inútil.

Definição de broscience (no tópico usada para justificar consumir carbos de alto IG pós treino):

https://www.urbandictionary.com/define.php?term=broscience

https://rationalwiki.org/wiki/Broscience

[msousam]

Certo no sentido que não faz diferença ser rapadura, malto ou açúcar, como o nolonger disse... Mas caminhando para a conclusão de que buscar pico de insulina pós treino é inútil.

Definição de broscience (no tópico usada para justificar consumir carbos de alto IG pós treino):

https://www.urbandictionary.com/define.php?term=broscience

https://rationalwiki.org/wiki/Broscience

Ja tinha entrado nesse Urbandictionary pesquisando esse termo, porem não tava muito claro.

Agora eu entendi a colocação do "broscience", é tipo o "Trollscience"... kkk a definição do 2° link esta bem melhor.

[C.Golden]

É realmente benéfico usar malto ou dextrose junto com o whey?
E Waxy maize? Alguém sabe me responder? Sempre tive essas dúvidas.

É realmente benéfico usar malto ou dextrose junto com o whey?
E Waxy maize? Alguém sabe me responder? Sempre tive essas dúvidas.

[dfaria]

É realmente benéfico usar malto ou dextrose junto com o whey?

E Waxy maize? Alguém sabe me responder? Sempre tive essas dúvidas.

É realmente benéfico usar malto ou dextrose junto com o whey?

E Waxy maize? Alguém sabe me responder? Sempre tive essas dúvidas.

É benéfico na medida em que o carbo repõe o glicogénio perdido no treino, e transporta com maior rapidez a proteína para seus tecidos musculares, mas não é obrigatório como muita gente fala.

[leonardooosouza]

É realmente benéfico usar malto ou dextrose junto com o whey?

E Waxy maize? Alguém sabe me responder? Sempre tive essas dúvidas.

É realmente benéfico usar malto ou dextrose junto com o whey?

E Waxy maize? Alguém sabe me responder? Sempre tive essas dúvidas.

Não para os três.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/

[C.Golden]

Não para os três.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/

Obrigado.

Outra pergunta, Qual a diferença do Waxy maize para o malto e dextrose? Por que é tão mais caro?

[leonardooosouza]

Obrigado.

Outra pergunta, Qual a diferença do Waxy maize para o malto e dextrose? Por que é tão mais caro?

Porque tem quem pague, apenas marketing. A diferença entre os três é a velocidade de absorção, que já muito discutida aqui no fórum não faz diferença alguma para os resultados de hipertrofia. No final das contas os produtos continuam sendo a mesma coisa, carboidrato.

Editado Março 31, 2015 às 19:35 por leonardooosouza