Que se pode tomar os 2 juntos isso eu já sei (não deu pra escrever toda a pergunta no tema), o rolê é que no hipercalórico que comprei que foi da integralmedica (sinistermass) ele já vem com 3g de creatina por porção e eu já comprei creatina monohidratada da integralmedica também. Sou homem, 22 anos, tenho 1,66 e peso 50kg, vocês acham que ainda seria uma boa tomar os 2?

Agradeço desde já a resposta de todos.

Editado 7/09/2023 às 16:33 09/7, 2023 por Dr. T. Chucrutes
Faltaram algumas informações

Nao faria sentido tomar mais do que as 3g que ja vem no hiper. Vai so gastar creatina a toa, melhor ir de um ou outro

Como você já tem a creatina, jogar mais 2~3g pra dentro que é sucesso.

Usa a creatina monohidratada pra completar a cretina diária que não vier do hipercalórico, tipo algum dia que você não tomar hipercalórico ou tomar em menor quantidade