PretoMaia Postado Julho 5, 2011 às 03:43 Postado Julho 5, 2011 às 03:43 Intao galera tenho 14 anos fazer 15 agora Mudo meu treino falei pro professor fazer um mais pessado pra mim so ke quando fui treina hj vi ke tava Peito 5 Exercicis ,Com super Series Tricipes 5 Exercicio,Com super series tbm Costas tbm 5 exercicios e super series tbm Bicipes tbm 5 exercicios e super series tbm Ombro tbm tava assim se acha ke um treino assim eh boom ou nao melhor muda pra musculos menor com 3 exercicios so? Ajuda ae agradeço desde ja
duduz Postado Julho 5, 2011 às 03:47 Postado Julho 5, 2011 às 03:47 cada um sabe o q é melhor pra si ninguem melhor que vc pra conhecer seu corco mas eu particularmente achei o treino BEM pesado
PretoMaia Postado Julho 5, 2011 às 03:50 Autor Postado Julho 5, 2011 às 03:50 eh pesado mesmo,vo fazer o treino umas semanas ve se da resultado se nao vo troka:S
Palm Postado Julho 5, 2011 às 04:11 Postado Julho 5, 2011 às 04:11 Cara, para sua idade esse treino ae ta bem pesado viu, na minha opinião 4 para musculos grandes e 3 para musculos menores ta de bom tamanho. Bons Ganhos
duduz Postado Julho 5, 2011 às 04:14 Postado Julho 5, 2011 às 04:14 pdc mas cuidado com o famoso over training
Thoomas Postado Julho 5, 2011 às 04:21 Postado Julho 5, 2011 às 04:21 Cara, pra mim cada um se adapta melhor de um jeito a cada treino, eu por exemplo uso 4 para os grandes e 3 para os pequenos, e não gosto muito de rotina não, cada dia troco um ou dois exercicios... mais não recomendaria mais que 4 para os grandes e 3 para os pequenos, se não ai ja fica volumoso de mais...
PretoMaia Postado Julho 5, 2011 às 10:21 Autor Postado Julho 5, 2011 às 10:21 vdd ne mais o professor paso esse treino eh pra ele saber das parada vamo e os resultado Pain...Means...Results!
lourensini Postado Julho 5, 2011 às 12:45 Postado Julho 5, 2011 às 12:45 já fiz dessas. tive bons ganhos. tu pediu, agora encara.
Visitante Rodrigo1985 Postado Julho 5, 2011 às 12:49 Postado Julho 5, 2011 às 12:49 Pra mim isso é suicidio amiguinho ! Você só tem 15 anos , vai brincar de futebol , jogar videogames , estudar , se preocupar com musculação agora pra mim é bobeira! ( opnião pessoal ) E se for continuar com esse treino , amigo treine só 3 a 4 vezes na semana , monte um treino basico! AofBofC !
marcodamo Postado Julho 5, 2011 às 14:53 Postado Julho 5, 2011 às 14:53 Pra mim isso é suicidio amiguinho ! Você só tem 15 anos , vai brincar de futebol , jogar videogames , estudar , se preocupar com musculação agora pra mim é bobeira! ( opnião pessoal ) E se for continuar com esse treino , amigo treine só 3 a 4 vezes na semana , monte um treino basico! AofBofC ! Falou tudo, a coisa mais sensata e certa a fazer. Não eh o momento de fica horas na academia, va fazer esportes, q vc tem mto tempo, desenvolve melhor seu corpo quando tiver 18 anos vai ta tinindo , ai so ganhar massa ! abraço
ogrofurioso Postado Julho 5, 2011 às 15:54 Postado Julho 5, 2011 às 15:54 IDEM @marcodamo @rodrigo1985 jaja sua testo vai ta tendo varios picos,treina de boa ,seu prof judiou de vc msmo,mas se vc for desses que fica enxendo o saco pra treinar pesadão ,agora encara.
rubinho157 Postado Julho 5, 2011 às 16:34 Postado Julho 5, 2011 às 16:34 (editado) Pesado não diria, mas volumoso com certeza. Sobre começar musculação relativamente novo, eu não sou contra. Quando comecei tinha menos de um metro de ombro(16 anos), acho que uns 90cm para 1,78~1,80; eu acho. Atualmente tenho 120cm no mínimo, claro que também fiz natação. De qualquer forma, seja prudente. Seu corpo ainda não está completamente formado, treino mais volumoso não significa mais músculos. Editado Julho 5, 2011 às 16:35 por rubinho157
Ferret Postado Julho 5, 2011 às 16:45 Postado Julho 5, 2011 às 16:45 Pra mim isso é suicidio amiguinho ! Você só tem 15 anos , vai brincar de futebol , jogar videogames , estudar , se preocupar com musculação agora pra mim é bobeira! ( opnião pessoal ) E se for continuar com esse treino , amigo treine só 3 a 4 vezes na semana , monte um treino basico! AofBofC ! Falou tudo, a coisa mais sensata e certa a fazer. Não eh o momento de fica horas na academia, va fazer esportes, q vc tem mto tempo, desenvolve melhor seu corpo quando tiver 18 anos vai ta tinindo , ai so ganhar massa ! abraço parem de ser chatos, se o cara quiser treinar deixe ele ué cada um gosta de uma coisa entao cara treino bem volumoso ou pouco volumoso funciona pra alguns, pra outros nao só na base do teste pra voce ver o que funciona melhor, treino com mto volume ou pouco volume IDEM @marcodamo @rodrigo1985 jaja sua testo vai ta tendo varios picos,treina de boa ,seu prof judiou de vc msmo,mas se vc for desses que fica enxendo o saco pra treinar pesadão ,agora encara.
Visitante Rodrigo1985 Postado Julho 5, 2011 às 17:17 Postado Julho 5, 2011 às 17:17 (editado) parem de ser chatos, se o cara quiser treinar deixe ele ué cada um gosta de uma coisa entao cara treino bem volumoso ou pouco volumoso funciona pra alguns, pra outros nao só na base do teste pra voce ver o que funciona melhor, treino com mto volume ou pouco volume rsrsrrs Ri muito aqui ! ( Se irrita não ) Pelo menos se fosse um filho meu eu não deixaria! E que fique bem claro uma coisa , esta foi uma opnião minha e ponto! Editado Julho 5, 2011 às 17:18 por Rodrigo1985
PretoMaia Postado Julho 6, 2011 às 01:16 Autor Postado Julho 6, 2011 às 01:16 isso ae de ser novo concordo com vc todo mundo reclama comigo (FAMILIA,AMIGAS,NAMORADA) que ninguem com 14 anos tem um corpo igual o meu e tals Ja fiz futebol,nao curti muito,dai quis crecer (MUSCULOS),dai entrei pra academia vai fazer um ano ja de academia
ogrofurioso Postado Julho 6, 2011 às 04:06 Postado Julho 6, 2011 às 04:06 nun tinha lido isso parem de ser chatos, se o cara quiser treinar deixe ele ué cada um gosta de uma coisa raxeeei mtoooo
Rocha1989 Postado Julho 6, 2011 às 11:47 Postado Julho 6, 2011 às 11:47 Amigo, Muita gente falou ai e não falou nada rsrsrs. Comecei também aos 15 anos, e sinceramente não tinha muita cabeça pro negócio, levava na brincadeira, meu negócio era bater uma bola mesmo e ir pras domingueiras rsrsrsrs. Quanto ao treino, sou totalmente contrário a esse tipo de treino. Se eu fosse você, pesquisava e montava um treino de acordo com sua experiência e objetivos! No mais, um treino tradicional pra ti, ABC 1x (treinando 3x na semana), seria muito bacana, os outros dias da semana não bitole, aproveite para se divertir enquanto nao tem responsabilidades! Abraços!
BGiant Postado Julho 6, 2011 às 12:00 Postado Julho 6, 2011 às 12:00 Quanto ao treino acho que está volumoso.... E o treino de pernas que vc não falou nda? Concordo que com 15 anos é novo para fazer um treino muito pesado e este treino está muito volumoso. Ele é ABC, certo? No mais cuidado com a postura pois como o seu corpo está em desenvolvimento vc pode causar problemas de maneira mais fácil... Abs,
Visitante Rodrigo1985 Postado Julho 6, 2011 às 12:14 Postado Julho 6, 2011 às 12:14 Foi exatamente o que disse , sou contra mesmo e isso é opnião minha ! Mais de encontra partida também falei a mesma coisa que o amiguinho ai falou ( Rocha ) lá em cima , faça um AofBofC para poder ir acostumando o corpo agora e sem ter tanto compromisso !
PretoMaia Postado Julho 6, 2011 às 17:55 Autor Postado Julho 6, 2011 às 17:55 Ja fiz treino ABC e tbm eu treino de Segunda a Sabado o Treino de perna ainda nao sei:S
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