Eae cara, beleza ?
Então essa história de 4 pros grandes e 3 pros pequenos ser muito volumoso ( o que a maioria desse forum fala) é relativo, a verdade é que você tem que sentir se no seu treino está faltando intensidade, se ta muito volumoso e tal. Eu também não gosto de 3 para os grandes e 2 para os pequenos
Cara, pra mim cada um se adapta melhor de um jeito a cada treino, eu por exemplo uso 4 para os grandes e 3 para os pequenos, e não gosto muito de rotina não, cada dia troco um ou dois exercicios...
mais não recomendaria mais que 4 para os grandes e 3 para os pequenos, se não ai ja fica volumoso de mais...
comprei a glicerina hoje por R$3,99 !
o tagifor tava por R$22,00, então acabei nem comprando, pois pelo que li nos posts a galera teve resultados mesmo sem o tagifor...
vou comprar o vinagre de maçã no fim de semana, ai a partir de terça vou tomar ai vou falando o que sinto ! AHAHA
tenho uma creatina aqui, vou ver se começo a tomar no pós..
(:
mano eu não uso isso, so uso secador.
mais conheço um gel chamado Badaroska, o nome é feio, mais o baguio !!! JESUIS, se pode dormir, tomar chuva que o cabelo fica em pé tio ! HUDHAUDHAUDH
é geo cola e nem é tao caro ! (:
se você achar testa pra ver.
leia e releia o nutrição agora que é oque você devia ter lido primeiro.
monte uma dieta, e depois pense em suplementos..
caso já tenha uma dieta não esqueça de ter sempre o basico whey + malto.
Para min o dunga cumpriu com seu trabalho até agora, classificou em primeiro, passou das oitavas, estamos indo, vamos ver no que vai dar. E sobre a globo, a globo vai fazer de tudo pra ferrar o dunga agora, globo sempre é assim, MANIPULAÇÃO. globo agente se ve por AQUI.
um video que vi na net agora haha :
http://www.youtube.com/watch?v=Y3J9jbsGEMM&feature=popular