Genética?

[Laaw]

Eu ainda não começei a fazer academia mas fiz 3 meses de muay-thai após isso tiver que fazer uma cirurgia e parar, fiquei parado por uns 7 meses e engordei 8 kilos então começei a correr para emagreçer e tenho 4 gomos no abdomen é genética ou foi de correr? e como posso definir o resto do abdomen sem fazer academia

[Bigman]

Eu ainda não começei a fazer academia mas fiz 3 meses de muay-thai após isso tiver que fazer uma cirurgia e parar, fiquei parado por uns 7 meses e engordei 8 kilos então começei a correr para emagreçer e tenho 4 gomos no abdomen é genética ou foi de correr? e como posso definir o resto do abdomen sem fazer academia

dieta + Abdominais pra dar aquela aparecida + corrida pra baixar o bf% das porcarias ingerida.

[SeuCuca]

dsudashudhuashdua que foto engraçada manolo, coloco ate o ipod pra fica gatao pra foto kkkkkk

segue isso ai que o bigman falo

abraço

[soares02]

é sua super genetica

riariaririraia

[TheMan]

Já ouvi fala que pra ter o abdomen trincado e genetica mas não sei ao certo mas a duvida e sua VAI PESQUISAR meu amigo

[tguntzel]

Pois é, qualquer um que tiver bf bastante baixo terá os gomos visíveis, mesmo que não se faça exercícios para isso. Agora, se quiser aumentar mais ainda esse visibilidade, faça uns exercícios específicos para abdominal. Mas não comece a fazer centenas de abdominais por dia pq isso não vai te dar bons resultados. Se quiser hipertrofiar essa região é preferível fazer exercíos com um pouco de carga e menos reps...

Mas poo, tu não ta afim de começar a treinar e botar mais massa ai não? Acho que ficaria mais estético do que ter apenas o gomos na barriga...

Abraço

[3X3L3NC14]

Injeta caldo de feijão(8)

[valtin]

Achei que tinha entrado no forum da revista capricho.

[Laaw]

É que ainda to sem grana pra começar academia e fazer exercicio tem casa ta meio tenso pq nenhum equipamento e nada em casa que ajude =X

Faço encolhimento com meu saco de porrada, abdominais, e uma serie para triceps. são as unicas coisas que da pra fazer

[Bigman]

Se é assim, a solução é investir na alimentação / corrida / abdominais / seu saco ai e flexões pra dar uma ajudinha né carinha

[drowning]

Eu ainda não começei a fazer academia mas fiz 3 meses de muay-thai após isso tiver que fazer uma cirurgia e parar, fiquei parado por uns 7 meses e engordei 8 kilos então começei a correr para emagreçer e tenho 4 gomos no abdomen é genética ou foi de correr?

Sem dúvidas é de não comer! Hahahaha

[Ferret]

se alimentar de vez em quando faz bem.....

aff

Editado Maio 1, 2011 às 21:32 por Ferret

[drowning]

Achei que tinha entrado no forum da revista capricho.

HAHAHAHAHAHAHA!

[pedroviski]

PODEROSO ABOMAI. Tá monstrão.

Editado Maio 1, 2011 às 23:10 por pedroviski

[fefeka]

Injeta caldo de feijão(8)

muuuaaaaHAHHAHAHHAHHAHHAAHHAAHHHAA

meninos, nem na revista capricho essas.. esses.. isso aí, aparece!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Foxt]

correr pra emagrecer com 64 kg ?

Editado Maio 1, 2011 às 23:34 por Foxt

[pedroviski]

Double post, sry.

Editado Maio 1, 2011 às 23:54 por pedroviski

[WillarD]

Menos de 40 de braço com gomos não é definição é desnutrição!

[CONRADOLIVEIRA]

Injeta caldo de feijão(8)

a parada não é pra pônei, é claro é pra cavalo (8)