Bigman

Tu é este man da foto???????????????????????????????? Pq teu peitinho é mal desenvolvido tipo de pombo afundado e seu braço é um pouco grande???? tu usou ade rapa? maiss d qlq forma nao dexa d ser natural i desproporcional e feio pra cacete kkk

HAHA po foi mal tudo bem q entendi errado mais sei la ja vi postagens suas meios exageradas e no embalo ja li até metade memo i o q q tem o meu portuga? cara tamo na internet aqui nao tem nenhuma prova disertativa nao mané ja terminei estudos ja estudei e ja era agora eu abrevio as bagaca memo e nao to nem ae pro q falarem esse negocio de professores em forum ta aumentando cada dia mais HAHAHA. Mais ta tranksss entendi agora seu ponto memo assim acho estas 10gr exagero pra um corpo humano mais relaxa nao to falando q ta fazendo nd errado carinha, eh bem por ai memo testando e comprovando uma coisa tu nao acha q leva isso bem pelo psicoloigoco??? pq o q eu vjo de neguinho por ai tomando isso e aquilo e falando Nossaa veiii to com um gás da porra irmãooo, ai eu chego e pergunto o q tu ta tomando? ele me vem com, AE irmao comprei um tal de Vita C moohh sinistrooo to com um puta gás HAHAHAHAHA desculpa algumas alterações minhas ai se pa no topico foi malz ai may, malz tometitola sei la como escreve isso ae fico meio no stress qd faço ciclo normalzz um abraço bom ciclo ai pra gatinha

Sinceramente HAHAHAHA eh muito engracado ler umas coisas q vjo aqui na boa 40gr d crea na saturacao e 20 na manutencao, pobre coitado mijando ela toda pro ralo abaixo ainda bem q comprou 1kg neh? tem teoria por ai pra tudo na net, tanto falando bem da saturacao como de nao saturar, mais ateh hj ng entende q ela tem efeito cumulativo no organismo, pensa que qto mais crea por pra dentro mais resultado vai ter, nestas horas seu psicoloigico nao funciona neh??? Vc fala as coisas com tanta certeza num tom de afirmacao que eh foda ler véi, parece aqueles mlk da africa que tomou umas 2 decas e ta ai de poser na foto, alias nao eh vc ai nao neh? Pq se for, pela amor deu pra ver os results dos suplementos q tomou nao eh querendo tirar vc nao véi, na boa eu n tenho nd contra vc e claro q vc vai me esculaxar aqui falando q eu so isso e aquilo HAHA mais eh q tu fala numa certeza taoooo absoluta como se fosse lei suas palavras sacou (100% estudadas e comprovadas pelo INMETRO)? Tenta no final colocar PRA MIM FOI OTIMO TIVE 10KG DE MASSA MAGRA COM ELA MAIS NAO QUER DIZER Q EU ESTEJA 100% CERTO, eu ja usei EAS, eu ja usei creatina, eu ja fiz exames, alias eu trabalho com medicina e de nada adianta tomar tudo isso de creatina como vc ta falando, ta muito mito isso ae mema coisa que falar q creatina vai fuder o rim como teve boatos por ai falando isto, inclusive artigos que no final ng provava nada disso e agora queimaram a cara q ela é saudavel e de qlq forma tem q saber dosar as coisas, e tu ja viu nego q nunk teve results com ela? varia muitooooo de organismo ela, tem nego q tem retenção tem nego q nao tem, o caminho é escuro n tem como saber mais nao exagera na dose pra mina aposto muito que com 5gr diaria o corpo sofre pra absorver isto e ainda tu vai mija um pouco fora

@WhitePump Cara admirei o jeito q tu falou do começo ao fim, e eu sou +1 dos que entenderam seu lado e o pq disto tudo sou um dos que apoia a pratica tb e to do seu lado, tem mta coisa que nao funfa pra mim q pra amigos meus sim, entao ng pode julgar nada mesmo sem conhecer a pessoa do outro lado. Uma dica pra vc seria pra esquecer isso tudo e nao esquentar a cabeça q ja deu pra ver que tu eh bem reconhecido por aqui e tem pontos positivos nao ficou pra tras de ng aqui nao velho, eu mesmo nao vi nada de errado do q tu disse. @topico Acho que isso ja deu no que deu, valeu a pena ele se prolongar com estes debates, quem entendeu entendeu quem nao entendeu vai ficar sem entender

Água + Maizena HAHA tenho que ficar nisto

Tão cheio de drogas que muitos fracos por ai passam mal e fala que não prestam HAHA é uma boa sim add um pré-treino depois do ciclo, super vantajoso pra segurar sua força, animo, etc

ngm aqui CAGA mais que eu?

+1 Eu assino embaixo isso. Comigo ja aconteceu de fugir de teorias e consegui resultados melhores que muitos que as seguiam mais na boa perde tempo discutindo com esses cara nao tu tem que pensar que sempre vai ter alguem pra discordar de ti tanto em uma coisa ou em outra, a unica resposta destes caras são artigos mesmo ou alguma coisa que ouviu de outros bombados HAHAHA ***teoria é bom mais as vezes elas não foram estudas em seu corpo***

Pq vc é preto.

com o que você comprou poderia comprar um hipercalorico e sobraria mais dinheiro hehe cada um é cada um né você precisa engordar e nao ficar nesta suplementação com creatina que é um pouco mais avançada ,dieta é a base de tudo pro crescimento ja que o hiper poderia ajudar mais ainda junto com ela. O que eu vejo ai é que se ganhar algo vai ser mais seco sem falar que a creatina pode te inchar um pouco durante o uso. Pensa primeiro em engordar pra depois melhorar a qualidade, vc ta muito leve sem mais

mais eh cada um... pqp

White, é melhor a gente ficar quieto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ele ainda não entendeu

A porção realmente é 36gr e ta mal feito o blend, também não aconselharia um produto deste nivel

Certamente, inclusive um treino volumoso com desgastes pode causar o overtraining também não é? Mais sabendo o que está a fazer, os ganhos virão mais de acordo com a alimentação e com a interferencia do treino também não sendo o principal nisto. abraços

Eu acho que você entendeu bem quando eu disse sobre os exercicios não serem a ponte, e a concentração para a manutenção/ganho/redução vim principalmente pela dieta. Não descartei os exercícios só disse que a ponte por completa não está neles. Agora você dar mais prioridade aos exercícios e conseguir uma manutenção da massa melhor que priorizar na sua dieta eu sinceramente desconheço.

¹Realmente, não deve só ter uma dieta e aeróbicos mais o foco tem que ser neles, querendo ou não para este objetivo. ²Os exercícios não é a ponte que vai ajudar sua massa ser mantida, repito. ³Neste ponto de vista, está correto sobre a mudança do treino para não ficar horas na academia (mais para manter massa, perder gordura é como disse acima¹) PS: Isto é uma opinião sobre o seu objetivo, acho que não falei nada em local errado.

supino declinado é o que há para treino de peito Eu não posso achar engraçado isto? Qual o problema? Não disse que provou alguma coisa com isto Eu hein... Voltando ao tópico: Um assunto sem fim Polêmico

Não achei o treino ruim e sim a divisão. Para um abcde 4 não chega a ser muito, pois haverá 7 dias de descanço para o mesmo.

Mais que ele faz crucifixo ele faz. http://www.youtube.com/watch?v=MClvWrFM88s&feature=related

Poderia estruturar melhor um treino ABCDE

Você tem é que mudar a sua dieta para diminuir o bf, e no seu treino deve existir aeróbicos.. o principal vem daí, e não do treino >exercícios<.

Ri muito com isto, mais tudo bem opiniões são para ser individuais e lidas para discução. Agora uma coisa é você gostar, outra coisa é ele ser bom ou não... Como ja foi dito, isto será uma discução sem fim, não compensa dar continuidade a isto, não vai chegar a lugar algum alem de 100 a favor dele e 100 contra ele. O que mais é chato é o pessoal ficar postando matérias, estudos que fala sobre isso ou aquilo, como se fosse uma prova perfeita. Quantos médicos diziam sobre creatina gerar pedras nos rins? E agora porque está comercializada aqui de forma normal? Quantos estudos mal feitos sobre gema dos ovos causar colesterol existia e agora qual é a real? Gente vamos parar um pouco de CTRL + C, existe tudo para tudo simples assim.

Pois é, como muitos que você acha bom ele também não acharia e isto seria algo sem fim. Não existe pessoas com pensamentos iguais, apenas podem ter opiniões parecidas. A questão é usar o exercicio como um objetivo unico, sendo que você sabendo escolher você possivelmente substitui ele por um que faça praticamente estimulos iguais em angulos melhores e obtem resultados iguais ou parecidos. Nenhum treino se mantem 4ever, e como se explica o fato de muitos não terem ele em suas rotinas de treino e ter desenvolvimentos continuos na parte inferior do peito? Dificil né, isto é relativo para tudo e todos envolvendo o treino, a dieta, os aeróbicos e tudo no geral (não focando somente um exercicio para tal objetivo). abraços

Discordo [2] carinha, talvez para alguns o declinado seja ótimo, mais pra mim e pra quem eu conheço ele não passa de uma perca de tempo no treino pela sua posição, e pela circulação. Eu não acho o declinado melhor em nada comparando com o crucifixo. Em relação a força, a unica vantagem que vejo quando as pessoas o fazem é levantar mais que o reto/inclinado nada mais alem disto.

Nada é perfeito e nunca será, eu concordo com todos e discordo de muitos porém se eu concordo com todos quer dizer que eu entendo a opinião de cada um aqui. Se é pra se discutir sobre isto, que discuta com clareza sem ficar bravinhos, há quem disse sobre declinado ser bom que acha um ou outro ruim que o mesmo amigo que esta junto com ele achando o supino declinado show de bola vai achar ruim e por ai vai (sempre vai ter discordância), a moral disto tudo é que nada é perfeito e nunca será, sempre vai haver opiniões diferentes, pois é isto que leva as dúvidas e os debates. Não vejo o porque de muitos ficarem bravos, irritados porque fulano ou ciclano não ta a favor deles. A genetica do cidadão interfere no comprometimento e resultados obtidos, afinal tem gente que nunca treinou e tem o abdomem melhor que muitos que levam a serio os aeróbicos e buscam apenas a definição. Existe alguém aqui que possa passar confiança para vocês? Não. Eu sou dos contra o declinado não pela dificuldade de execução, e sim pela minha opinião. Ja o fiz e falo, não sou dos que fala sem nunca ter feito. Vai existir 1000 estudos falando sobre pos e contras. Agora vai ter quem goste, e quem não goste dele para o resto da vida e nunca vão deixar de ser 'atletas' por isto, ou serem os ERRADOS. Cada um tem seu corpo, cada um faz o que quer, pesquisa e descobre o que procura e opina a sua opinião para detaber sobre isto.