"fim" Da Jornada Longa

[r4f4]

to apaixonado.... ta de parabens. bjus

[FRDR]

E aí Mika, alguma novidade para nós???

Bjs.

[az.gabriel]

As minhas palavras são essas : Sem comentários.

[Visitante Éverton Udson]

Desculpe a sinceridade, e espero q vc não se ofenda, mas vc foi de balofa(não muito bonita) pra sarada e muuito bonita.

Sua evolução foi incrível, parabens

[rednos]

Nuuuuuuuuuu. Eu lembro de quando vc entrou no fórum, deu a cara a tapa e postou sua foto real e tudo e uma galera aki te desejou boa sorte talz. Realmente vc está de parabéns!!!

[joroo]

Nao consigo achar palavras pra dizer o quanto impressionante foi sua transformacao! Parabens vc eh exemplo pra muitos continue assim sempre! beijos

[Aless]

Muito bom, nota 10!!!

[Outlaw]

Parabens , eu sei como voce esta se sentindo e imagino como foi dificil voce atingir esse objetivo..

Saiba que esse nao é o Fim , mais é um novo começo...

parabens denovo

[MikaRRN]

oi gente, foi mal pelo sumiço, mas entre treinos, roller derby, trabalho e etc. tudo tem estado meio bagunçado haha.

trouxe algumas fotos novas para vocês acompanharem a evolução. meus braços continuam sendo um incômodo, acho eles muito gordinhos e não consigo perder essa gordura de jeito nenhum, fora isso, tô ficando mais satisfeita com o meu corpo de maneira geral, minhas pernas estão evoluindo bem e meu abdômen tem estado mais rigido e chapado.

ah, também cortei o cabelo haha.

segue as fotos:

[Saintgraal]

gosto da sua dedicação... oq vc fez não é nada fácil, meus parabéns...

acho que vc e o Henrique motiva muita gente daqui do forum, pelomenos eu...

to nessa luta vai fazer 1 ano, ta cmeçando a ficar legal tb

abraços, tudo de bom pra vc

[Prof. GIGANTE]

Espetacular sua dedicação, e excelentes seus resultados!

Bons treinos!

Acompanhando!

[FRDR]

Eita!!!!

Continua aí que a gente continua aqui de boca aberta.

Parabéns.

[Rafael_Dallago]

Nossa,sinceramente você tava muito gordinha,tava feia de mais,e você mudo muito,ta muito bonita,parabéns,que sirva de lição pra mim,onde há vontade,há resultado : )

vlw,quero acompanhar sua evolução daqui pra frente,parabéns mesmo : )

Só editando :

Vejo na academia uns cara bem gordo,bem gordo mesmo,e eles ficam olhando os cara mais forte e sarado,vejo os caras nem pegando firme,nossa se todo mundo tivesse essa força de vontade e garra que você tem,vixii,quando eu chega na academia hoje e ver os caras vo tenta fala do seu caso e anima eles pra pega firme,depois que comecei a participa do fórum to pegando firme nos treinos e na dieta,só falta dormi bem agora hasuhsa.

Editado Setembro 5, 2011 às 05:11 por Rafael_Dallago

[keepjohn]

Fantástico! Digno de milhares e milhares de horas se aplausos sem parar! Eu fico tentando imaginar a cara de espanto das pessoas que vivem ao seu redor que te viam gordinha daquele jeito e agora vêem uma mulher linda e com todo respeito, gostosa!

Ta ai um dos exemplos mais fantástico que eu já vi em toda minha vida, ao invés de infiar a cara em um monte de chocolate e ficar reclamando que não consegue emagrecer (como 99% das gordas fazem) você olhou para sí propia e decidiu da um basta na situação, olha ai os resultados..

Mil vezes parabéns!

[JonasJonathanPeliçari]

Simplesmente sem palavras....parabens.!!

[MikaRRN]

oi gente, valeu pelas palavras! sempre é bom ser incentivada por vocês!

sobre as pessoas que me viam gordinha, é bem engraçado, tem muita gente que não me reconhece haha.

[mokuro]

Parabéns msm, pessoas dedicadas assim são apaixonantes

está linda <3

[touro]

como sempre disse aqui, sou seu fã., Novamente parabens, parabens , parabens , sua evolução foi I N C R I V E L e com certeza serve de motivação para muitos do forum !

[Matheus_]

Meu deus, Isso que é mudança, você não era bonita de fato

mas ficou muito gostosa (Com todo respeito)

Simplesmente parabéns, você merece, com toda a força de vontade que precisou pra chegar aqui

e tem mulheres reclamando pra perder 1-2kgs...

[WhitePump]

Cristo!

Ficou demais....

[Visitante usuario_excluido22]

Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação.

[MikaRRN]

Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação.

haha eu adoro city and colour.

[Antichrist Superstar]

mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo

quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc?

se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf

[gustavomunhoz]

Parabens Mika, boa sorte na próxima jornada, não preciso nem dizer que você é capaz!

[MikaRRN]

mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo

quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc?

se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf

então, eu fui selecionada pra copa do mundo de roller derby, em dezembro, então meus treinos hoje em dia são focados em performance esportiva, explosão, força, agilidade, etc. os meus planos são continuar com esses treinamentos que envolvem muita pliometria e resistência e mexer um pouco na minha dieta pra conseguir ganhar massa (muito importante pra minha posição no time).

eu tenho tido muita dificuldade com dieta porque não consigo comer o suficiente, então vou nessa semana em um nutricionista pra mexer um pouco na minha suplementação e adicionar algumas coisas.

não quero emagrecer mais e tive que deixar de lado o ponto de vista estético pra focar mais em uma rotina de treino e alimentação que contribuam funcionalmente para o meu corpo. preciso ser uma máquina de bloquear garotas! hahaha.

[Willyan Franco]

Digno de aplausos mesmo!

Resultados fantasticos!

Parabens!

[Visitante Éverton Udson]

ola,

eh, acho q se todas as mulheres do Brasil seguissem teu exemplo, o país seria outro......rsrsr

parabéns.

[MikaRRN]

haha obrigada meninos, vocês são fodas! cada um de vocês é uma inspiração de alguma forma, isso é muito legal.

[jeancitadel]

ó mika, parabens de novo e agora na copa do mundo, LOL. go go. E Pq você não fala c/ o ney felipe aqui do forum? Ele é um nutricionista foda, um monte de atleta de bb e outros esportes fazem dieta com ele.

Editado Setembro 12, 2011 às 02:21 por Jean_CdZ

[Visitante usuario_deletado17]

Ha ha... Nem te conhecia (novo no fórum)

Não tenho palavras pra descrever tua mudança... Incrivel.

Parabéns ao quadrado pra vc. Motivação sempre!