Como Tomar Whey?

carolinesc · Março 22, 2011 às 10:37

Ola tenho um dúvida,ja ouvi falar que o whey pode ser tomado antes e pós treino,que ro saber se é correto.

tenho 1,68m;68kg

Kase · Março 22, 2011 às 10:57

pesquise, a resposta já se encontra no fórum.

dpmn · Março 22, 2011 às 11:44

ôpa..

é mulher.. tem q tratar com carinho..

caroline..

é só pesquisar, minha querida..

todas as respostas estão em tópicos específicos e organizados.. inclusive tem a parte de relatos de usuários do produto em questão..

Fique a vontade, pesquise bastante, e, em caso de dúvidas, pesquise mais!

SaBiih · Março 22, 2011 às 11:50

ou

henrique.charlie · Março 22, 2011 às 12:11

Dê uma olhada nos tópicos:

pauloitalo77 · Março 22, 2011 às 18:38

kkk...só pq é mulher não fecharam o tópico!

Dipunker · Março 22, 2011 às 18:40

Tome com a boca meu amor auhauah só engolir.

TROLLLLLLLL

Ricardo Arona · Março 22, 2011 às 18:44

Compre massa de pastel, coloque whey protein dentro e deixe assando, logo quando acabar o pós treino, coma o pastel proteínado.

2drafael · Março 22, 2011 às 22:40

Já comeu pão com Nescau? É a mesma coisa, só que ao invés de colocar o nescau, coloca o whey. Toma depois do treino.

Mad_N · Março 23, 2011 às 03:24

Quem garante que carolinesc é mesmo uma mulher? O nome pode ser formado pelas iniciais de

Carlos Oliveira Nestor da Silva Cícero. Aí a moderação terá a obrigação de fechar o tópico.

rsrsrs

Ricardo Arona · Março 23, 2011 às 03:32

Em 23/03/2011 em 03:24, Mad_N disse:

Quem garante que carolinesc é mesmo uma mulher? O nome pode ser formado pelas iniciais de

Carlos Oliveira Nestor da Silva Cícero. Aí a moderação terá a obrigação de fechar o tópico.

rsrsrs

DOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORGAS MANO!

https://www.youtube.com/watch?v=DpqdS53ULyc&feature=player_embedded

Kowalsky · Março 23, 2011 às 04:51

Outra vez, só pode ser

LucaasR · Março 23, 2011 às 05:10

HUISAHUISHSA, troll ON

~~pedroviski~~ · Março 23, 2011 às 05:23

Injetando.

MONSTERR · Março 23, 2011 às 07:04

mistura com agua e engole

carolinesc · Março 23, 2011 às 10:37

Obrigada pela sua educação,pois alguns não sabem mais o que é isso!

Mad_N · Março 23, 2011 às 11:58

Calma Caroline, é que existem tópicos específicos explicando não só as dúvidas que vc têm como as que terá. E muitos membros novos fazem as mesmas perguntas, então dá pra ver o motivo dessa nossa aparente falta de paciência.

Mas nós somos receptivos sim, ninguém aqui quer te sacanear. Vou até responder a sua dúvida: Você pode, teoricamente, tomar o whey em qualquer momento, ele é só proteína em pó. Mas a questão é que a refeição pré-treino deve ser preferencialmente uma refeiçaõ de verdade, comida mesmo, pq o treino gera um grande gasto calórico e certamente uma refeição de batata cozida com peito de frango grelhado e salada é incomparavelmente superior a um shake de whey. Em geral, o whey fica para o pós-treino, por ser uma proteína de absorção rápida. De um modo geral, o pessoal toma no pós e alguns, como eu, tb junto com a albumina no café da manhã, ou então pra fazer uma refeiçaõ rápida, como banana amassada com whey. Mas tenha em mente que comida de verdade é sempre superior.

Bem, só ressaltando o óbvio: Quando se fala em refeição pré-treino não quer dizer imediatamente anterior ok? dê um tempo, cerca de uma hora, senão vc vai botar pra fora a sua comida na hora dos exercícios.

E passe na seção feminina, as garotas lá vão te ajudar com dúvidas mais específicas. E se vc não souber muito sobre suplementos, leia os tópicos específicos, mesmo sobre aqueles que não te interessam no momento, assim as suas futuras dúvidas já estarão respondidas e vc evita cometer enganos em relação ao uso deles (até pq essas coisas não são baratas, não é? .

Abraços!

Editado Março 23, 2011 às 12:00 por Mad_N

pauloitalo77 · Março 23, 2011 às 14:13

Em 23/03/2011 em 03:24, Mad_N disse:

Quem garante que carolinesc é mesmo uma mulher? O nome pode ser formado pelas iniciais de

Carlos Oliveira Nestor da Silva Cícero. Aí a moderação terá a obrigação de fechar o tópico.

rsrsrs

DOOOOOORGAAAAAS MANOLOOOOOOOOOO!

Editado Março 23, 2011 às 17:32 por pauloitalo77

CHACALLL · Março 23, 2011 às 14:34

pode tomar varias vezes/dia

+o principal é pó treino +dextrose...minimo de 30gr de whey+água

quenca333 · Março 23, 2011 às 14:36

pq vcs ainda tão respondendo esse tipo de questão?

Dipunker · Março 23, 2011 às 17:24

Porque é mulher quenca...

donizildo · Março 24, 2011 às 01:43

Pô, eu tô cheio de dúvidas insanas que estão espalhadas pelo fórum de Suplementação. Tá tudo anotado no notepad pra eu pesquisar antes de postar!

Digitei no google 'Como tomar Whey' me apareceu 501.000 resultados (0,08 segundos)... Uia, será que eu consigo sanar minha dúvida??? Desse jeito vc instruncha o gráfico!!!

Alanlan · Março 24, 2011 às 04:06

Tomar no cu, nego cria conta no fórum e vai direto criando tópico pra perguntar o que tem dúvida, sem nem se dá ao trabalho de pesquisar. Caralho, isso aqui é um fórum, não seu exército pessoal de nutricionistas.

mjuninho_HT · Março 30, 2011 às 18:03

Nutricionista free, basta criar um tópico que seu nutricionista particular responde todas suas duvidas

kkk

pauloitalo77 · Março 30, 2011 às 20:57

putz!!! esse tópico ainda tá aberto!!! o que q uma mulher não faz rs

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