rubinho157 216 Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:06 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:06 Bulk ou Cut vai depender de você. Se não gostar de se sentir pequeno, Clean Bulk. Se a definição for mais importante, Cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratoos 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:08 (editado) Valew ae galera pelas respostas serão de grande utilidade.. não to vendo 42 de braço ai não, mas deve ser porque vc é alto, rsrs faz um clean bulk como a galera falou. eu não faço mais bulk pesado, alem de ganhar muita gordura e fica dificil perder depois, a chances de estrias são altas. tenho 42 de braço contraido é que como vc mesmo falou sou alto e além disso sou endomorfo dai tenho o tronco largo rsrs.. Vc tá com medidas boas (42cm de braço), se obtiver sucesso no cutting o shape vai ficar legal. Por outro lado, se nao te incomoda... Ps1: atençao no trapezio aí, achei ele meio fraco. Ps2: todo mundo tem 14% de bf pra esse ricardo arona OAIEHIHOAEHIOAEHOIAEHIOEAHIAIEOH Realmente, malho ombro/trapezio 1 vez por semana ai fica dificil :/ Tem alguma dica de serie ou algum topico falando de algo para q possa melhora-lo ? Abraço.. Se alguem ai quiser opinar será bem vindo xD \/ Editado Fevereiro 22, 2011 às 19:09 por Kratoos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:08 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:08 Eu secaria cara, não curto chegar a esse nível de bf, mas vai de cada um... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratoos 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 12:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 12:59 (editado) Ta meio que divididas as opiniões acho q vou de Clean Bulk mesmo, seria uma boa tentar pegar os 100kg para tentar melhorar o peitoral ou irei ganhar muita gordura?? E nesse periodo preciso fazer aerobicos + abdominais ? Abrass.. Editado Fevereiro 23, 2011 às 13:05 por Kratoos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JardaRJ 1 Postado Fevereiro 23, 2011 às 13:21 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 13:21 Eu secaria cara, não curto chegar a esse nível de bf, mas vai de cada um... 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:13 eu tb secaria pra dai depois sim,fazer clean bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratoos 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:24 Sei que seria bom procurar um profissional e talz.. Mas na opinião de vcs em torno de quanto anda meu BF ? Uns 17 ~ 20% ? Interior é fods.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:28 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:28 (editado) eu tb secaria pra dai depois sim,fazer clean bulk O foda é secar e perder um volume absurdo, perder 2 cm de braço, haha! Mas ai vai de cada um! Trace seu objetivo principal e vai com tudo! @Edit Pra mim, teu BF tá em torno de 18%. Tenho 1,70 e quando estive com 16 , estava praticamente com o mesmo " shape " Editado Fevereiro 23, 2011 às 14:30 por Gabrielgap Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratoos 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 14:40 (editado) O foda é secar e perder um volume absurdo, perder 2 cm de braço, haha! Mas ai vai de cada um! Trace seu objetivo principal e vai com tudo! @Edit Pra mim, teu BF tá em torno de 18%. Tenho 1,70 e quando estive com 16 , estava praticamente com o mesmo " shape " É deve ta em torno disso mesmo.. Talvez seria melhor eu secar até uns 88kg pra fazer um clean bulk mais "seco" .. Mas com certeza uns 2 cm de biceps a menos rsrs.. @Edit Meu peso nem tá tão alto com relação a altura.. Aumentei muita gordura por causa que exagerei com Bulking nos fim de semana Editado Fevereiro 23, 2011 às 14:44 por Kratoos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Fevereiro 23, 2011 às 15:19 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 15:19 O foda é secar e perder um volume absurdo, perder 2 cm de braço, haha! Mas ai vai de cada um! Trace seu objetivo principal e vai com tudo! @Edit Pra mim, teu BF tá em torno de 18%. Tenho 1,70 e quando estive com 16 , estava praticamente com o mesmo " shape " Com certeza perde volume, porém, não vejo muita vantagem em manter este tipo de volume,já que é em gordura e não músculo. MAs cada um faz o que acha melhor não é verdade? ehehhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora