Po meu, ninguem citou CCC?

Seria uma boa mano!

perderia uma boa graxa, tauves ganharia alguma massa!

Pensei nisso!

Editado 26/02/2011 às 23:31 02/26, 2011 por luis2356

para mim ou seu bf esta super alto ou voce desenvolveu muito pouco, sobretudo peitoral, eu teria medo de secar e ficar tabua de passar roupa, seus bracos estao legais mas assim, nao pode exagerar muito no bulk pra nao correr risco de pegar estrias em locais problematicos, tipo nas costas, na regiao lombar e tal, eu acho que baixaria o BF ate uns 10%, me parece que voce tem uns 18-20 e mandaria o clean bulk

Que isso meu, vai fazer um cutting pra depois bulkar, é isso?

Que isso meu, vai fazer um cutting pra depois bulkar, é isso?

Sim, pretendo fazer um cutting para perder + gordura e depois fazer um clean bulk.. Pq tem uma opinião diferente ?

Vai fundo.

Vai fundo.

Eu ja tinha lido seu post acima falando que estava pouco desenvolvido e tals.. Mas se eu entrar em Clean Bulk agora não acha que só ira piorar minha situação pois meu bf ira aumentar ainda mais..

Senti tom de irônia nesse "vai fundo" rsrs..

so fazer um belo cutting que fica nos trinkz.

depois parte pra um bulk.

Bora dar uma secada nessa graxa aee ^^ depois só crescer qualidade

abraços e boas perdasbons ganhos

Editado 3/03/2011 às 07:04 03/3, 2011 por jaomarach

Eu secaria voce imediatamente.

Vai sobrar 38 , 39 de braço "reais" aí.

Faz pra ver

Abraçao

UP para Ney...

Eu tenho mais de 200 avaliaçoes com Plicometro e só de bater o olho ai aposto um whey que tem mais de 20%, dá uma olhada no posto do Ney De Nutricionista a BB, a foto do antes é ele com 14% eu mesmo fiz a avaliação portanto o melhor caminho para vc agora seria um cutting de pelo menos 3 meses, nao importa se depois do cutting sobrar sei lá 37cm de braço, em um mes de creatina e um bom NO vc recupera seus 40cm com muito mais qualidade e definição... seca que depois vc vai crescer com mais qualidade e densidade...Abraço...

na minha opiniao CUtting!