Na Minha Situação O Que Vocês Fariam? Bulking Ou Cutting ?

[rubinho157 216]

Bulk ou Cut vai depender de você. Se não gostar de se sentir pequeno, Clean Bulk. Se a definição for mais importante, Cutting.

[Kratoos 0]

Valew ae galera pelas respostas serão de grande utilidade..

não to vendo 42 de braço ai não, mas deve ser porque vc é alto, rsrs

faz um clean bulk como a galera falou.

eu não faço mais bulk pesado, alem de ganhar muita gordura e fica dificil

perder depois, a chances de estrias são altas.

tenho 42 de braço contraido é que como vc mesmo falou sou alto e além disso sou endomorfo dai tenho o tronco largo rsrs..

Vc tá com medidas boas (42cm de braço), se obtiver sucesso no cutting o shape vai ficar legal. Por outro lado, se nao te incomoda...

Ps1: atençao no trapezio aí, achei ele meio fraco.

Ps2: todo mundo tem 14% de bf pra esse ricardo arona OAIEHIHOAEHIOAEHOIAEHIOEAHIAIEOH

Realmente, malho ombro/trapezio 1 vez por semana ai fica dificil :/

Tem alguma dica de serie ou algum topico falando de algo para q possa melhora-lo ?

Abraço..

Se alguem ai quiser opinar será bem vindo xD

\/

Editado Fevereiro 22, 2011 às 19:09 por Kratoos

[Ralf 0]

Eu secaria cara, não curto chegar a esse nível de bf, mas vai de cada um...

[Kratoos 0]

Ta meio que divididas as opiniões acho q vou de Clean Bulk mesmo, seria uma boa tentar pegar os 100kg para tentar melhorar o peitoral ou irei ganhar muita gordura?? E nesse periodo preciso fazer aerobicos + abdominais ?

Abrass..

Editado Fevereiro 23, 2011 às 13:05 por Kratoos

[JardaRJ 1]

Eu secaria cara, não curto chegar a esse nível de bf, mas vai de cada um...

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[El duende 4]

eu tb secaria pra dai depois sim,fazer clean bulk

[Kratoos 0]

Sei que seria bom procurar um profissional e talz.. Mas na opinião de vcs em torno de quanto anda meu BF ? Uns 17 ~ 20% ? Interior é fods..

[Gabrielgap 2]

eu tb secaria pra dai depois sim,fazer clean bulk

O foda é secar e perder um volume absurdo, perder 2 cm de braço, haha!

Mas ai vai de cada um! Trace seu objetivo principal e vai com tudo!

@Edit

Pra mim, teu BF tá em torno de 18%.

Tenho 1,70 e quando estive com 16 , estava praticamente com o mesmo " shape "

Editado Fevereiro 23, 2011 às 14:30 por Gabrielgap

[Kratoos 0]

O foda é secar e perder um volume absurdo, perder 2 cm de braço, haha!

Mas ai vai de cada um! Trace seu objetivo principal e vai com tudo!

@Edit

Pra mim, teu BF tá em torno de 18%.

Tenho 1,70 e quando estive com 16 , estava praticamente com o mesmo " shape "

É deve ta em torno disso mesmo.. Talvez seria melhor eu secar até uns 88kg pra fazer um clean bulk mais "seco" .. Mas com certeza uns 2 cm de biceps a menos rsrs..

@Edit

Meu peso nem tá tão alto com relação a altura.. Aumentei muita gordura por causa que exagerei com Bulking nos fim de semana

Editado Fevereiro 23, 2011 às 14:44 por Kratoos

[El duende 4]

O foda é secar e perder um volume absurdo, perder 2 cm de braço, haha!

Mas ai vai de cada um! Trace seu objetivo principal e vai com tudo!

@Edit

Pra mim, teu BF tá em torno de 18%.

Tenho 1,70 e quando estive com 16 , estava praticamente com o mesmo " shape "

Com certeza perde volume, porém, não vejo muita vantagem em manter este tipo de volume,já que é em gordura e não músculo. MAs cada um faz o que acha melhor não é verdade? ehehhe