Ricardo Oliveira

é, a creatina eu usaria tbm só na TPC, retem muuuito liquido dura+crea... agora, parabens, você está treinando até a fadiga muscular isso é muito bom... agora quanto ao tempo de sono, eu acredito que como está ciclando não tenha tanto problema, com o uso de esteróides anabolizantes, sua reconstrução muscular é mais intensa e portanto não vejo problemas... só não pode ficar sem dormir.. UIASHIUSAHSAUI abraço ai e bons treinos...

sem dúvidas um cutting 0 carb ainda o mais rapido possivel...

cara, vende essa merda ai e paga uma academia...

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Talvez seja sua dieta, com 5 refeiçõs no dia, tente subir para 7, assim acelerando mais seu metabolismo... e é claro, pode serr que esteja ganhando massa muscular e perdendo gorda proporcionalmente... não está com intistino preso não né? bom... tente idireitar sua dieta, para 6 ou melhor 7 refeiçõs ao dia...

Acompanhando, quero fazer um desse ai também em abril, vo ver se consigo pegar 105KGs, to em dúvida sobre o hemo, nunca tomei, e pelo que eu sei perde muuuito facil, vo analisar com base no seu ciclo, quero ver depois de 3 semanas do ciclo pra ver como que vai ta o teu corpo é isso ai fera, bons ganhos! obs: dura+deca na mesma siringa = 3ml

[2] talvez seja até bom você tomar algum diurético, mais só se você quizer perder peso rápido, (isso quer dizer que vai ganhar rápido tbm) se quizer a fórmula pra manipular o diurético, me mande MP. abraços e bons treinos OBS: treino 3x15 Abandona... faça um treino pra hipertrofia normal, perca de gordura tem aver com DIETA + AERÓBICOS, e nada a ver com o seu treino de musculação.

Cara infia as suas teorias com seu braçoi de 35cm, seu peso de 74Kilos e seu Bf que provalvelmente deve ser uns 16% no c* continue com seus neuronios ai! SAUIHSAUIHSAUIAHSU o cara é um frango, tem medo de toma bomba e fica postando coisas inúteis no forum...

REVISE O NOME DO TÓPICO.

AUHASUHASIUSHAISAUHASIUHASIUAHSIAUSAISUHAISUASIUHASIUAHSIUASHIAUSHAISUHASIUHASIUASHIAUSHAISUHASUI!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!! mano, esse cara é um comédia...

cada tópico inutil no forum...

"Mais em quanto não mata, o meu corpo se destaca" AAAAAAAAAAAHHHHHHH MULEEEEKEEEEEEEEEE! pra min, você é um frango!!! AUHAHUHUAHUA eu uso anabolizantesm uso ervas, uso alcool, e sou o melhor da sala na FACUL! FAIL PRA VOCÊ

cara você ainda acorda as 7 e vai trabalhart só as 9:30 eu acordo as 5:30 pra tomar o shakepré vou treinar as 6:30 ai 7:30 tomo meu shakepós, tomo um banho na academia mesmo, que é do clube e entro no serviço as 8:00 (sorte minha que é do lado do clube) saiu as 17:00 pra entrar na escola as 19:00... tem dias que eu treino das 17:00 até 18:00 tomo meu pós + banho e vo pra escola... a dieta só fica meio foda anoite pq na escola o intervalo é as 9:30 e como eu tomo meu shake as 18:00 fica muuito tempo pra tomar o pós-solido, na escola sempre levo 1 lata de atum pra comer no intervalo, e 23:00 quando chego em casa, ja como umas 10 claras ou 300g de peito de frango grelhado... fica meio fóda mais é só ir se adaptando...

Juu, eai como está o treinos? os pumps? na mesma? e as medidas, subindo, concerteza né!? posta fotos novas essa semanaa! queremos ver os resultados! beeijos!

Não sei se seria a melhor escolha ciclar.. no max um stano, se o caso dele fosse endo ou meso... agora ecto... na base da dieta, suplementação, ainda mais com 17-19 anos, o pico de testosterona produzido pelo corpo é quase igual ao que vc vai mandar pro corpo, fora que é sintetizada então é uma merda... fiz um ciclo de deca e dura com 18 anos, ganhei 13Kg... sem gorduras... gostei dos resultados, mais acho que seria melhor vc esperar seus 21, 22 anos...

caraio, que fita... fiquei sabendo de relatos que a mulher morre quando ve o cara sem calça, mais essa ai nem esperou ele tirar que já morreu!? AUHAUHAUHAUH

\USAHUIASHUISAHUSAIhsauihsau que pena que essa testosterona não fez efeito, pq seu corpo deixa a desejar mais continuando o problema do meu amigo 1ºPagou 10mil reais nas proteses, garanto pra você que não era de mal qualidade. 2ºA clinica que ele procuro foi a melhor que tinha na cidade 3ºTudo bem que o cara não treinava panturrilha, mais isso não tem absolutamente nada a ver com o assunto. 4ºOs cuidados pós-cirurgicos não teve, pq no mesmo dia que ele pois a prótese já teve que tirar pois estourou todas em questão de horas. 5ºDepois de tudo isso, foi constadado que a falha na cirurgia não foi do médico, ou das proteses, e sim da própria pessoa, é claro que se ele tivesse dito que ja tinha usado um thermogênico, nunca que o médico iria aceitar a proposta de colocar uma panturrilha em um cara desse, afinal ele foi em 3 médicos antes desse e falou que ja tinha feito uso do medicamento, contudo no 4º médico ele resolveu esconder o fato, e deu no que deu. agora, se voicê não se conforma que existe uma pessoa copm 18 anos pesando 95Kg com 3% de BF, o problema é seu meu caro, não tenho que provar nada pra você, eu tenho meu corpo perfeito SIM, e com essa idade, você já é um PORCO de 30 anos que treina a uma década e nunca se quer conseguiu chegar no 6% de BF... abraços e bons treinos... cara, simplesmente não tenho dobras nenhuma! pra você ter uma noção tenho várias veias espalhadas no meio do meu abdomen... Fotos, eu posto amanhã, pois agora estou no trampo e vou pra academia logo depois abraços!

bom, eu particularmente achei os 2 frango AUISHASUIHSAUI mais muito dahora o vidio SAUIHASUIHSAUIHASUIh!

SAIUHUISAHUSAi é não é tão perto mais é no centro-oeste paulista (Botucatu) Para mais qualidade de vida Lave sempre as mãos com àgua e Sabão! esse ai gosta de fuma 1 igual eu! cara, fala ai, f1 é a melhor coisa para hipertrofia Dá Fome (Dieta) e da Sono (descanso)

cara, eu comcordo plenamente com você mais eu recomendo o treinamento funcional somente para definição muscular... eu faço muuuuuuuuuuito treinamento funcional, na bola, com elasticos e até sem nada, e gosto muuuuito dos resultados para definição muscular, creio que para hipertrofia não seja o mesmo resultado... é que cada vez mais o pessoal fica nakele "feijão com arroz" dos sites de hipertrofia (como este) que só fala de treinamento em academia, sempre no mesmo blábláblá... e realmente a musculação é essencial sem ela acredito que não teriamos a mesma hipertrofia muscular O treinamento funcional é uma opção muito válida, e hoje em dia é muito usado em cuttings ou "projetos de definição muscular" mais nunca ouvi em Hipertrofia Muscular... se tiver um treinamento de hipertrofia em funcionais (em video) agradeceria se pudesse me mostrar... vou mostrar um video de um cara que é especialista em definição muscular, tudo que eu sei sobre, foi esse cara que me mostro... http://www.youtube.com/watch?v=lqosUI_RymQ

Tome muito cuidado com o T3 tenho um amigo aqui da cidade que ele pois uma prótese na panturrilha e como o efeito do T3 afina a pele, mais não só a pele, como as veias, tendões, artérias etc., como a prótese fez muita pressão, as veias deles não aguentaram e estourarm tudo, causando assim a amputação da perna, e fazia 5 meses que tinha ciclado o T3... eu NÃO recomendo esse T3 por este fato, sou muito mais ir com calma e dieta + Aeróbicos, já que somente com isso consegui chega ao 3% de BF(é lógico, tenho privilégios de genética Ecto-mesomorfo)...