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Ricardo Oliveira

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Conquistas de Ricardo Oliveira

  1. é, a creatina eu usaria tbm só na TPC, retem muuuito liquido dura+crea... agora, parabens, você está treinando até a fadiga muscular isso é muito bom... agora quanto ao tempo de sono, eu acredito que como está ciclando não tenha tanto problema, com o uso de esteróides anabolizantes, sua reconstrução muscular é mais intensa e portanto não vejo problemas... só não pode ficar sem dormir.. UIASHIUSAHSAUI abraço ai e bons treinos...
  2. cara, vende essa merda ai e paga uma academia...
  3. viu, não vai esquecer em, 5 horas na pca da aab, vamo f1 e pegar as paradas para o treino!

  4. eaeee mano, cabeça aki, tive qe criar outro, pq o outro foi ban ASUIAHSUIASHUAS

  5. Talvez seja sua dieta, com 5 refeiçõs no dia, tente subir para 7, assim acelerando mais seu metabolismo... e é claro, pode serr que esteja ganhando massa muscular e perdendo gorda proporcionalmente... não está com intistino preso não né? bom... tente idireitar sua dieta, para 6 ou melhor 7 refeiçõs ao dia...
  6. Acompanhando, quero fazer um desse ai também em abril, vo ver se consigo pegar 105KGs, to em dúvida sobre o hemo, nunca tomei, e pelo que eu sei perde muuuito facil, vo analisar com base no seu ciclo, quero ver depois de 3 semanas do ciclo pra ver como que vai ta o teu corpo é isso ai fera, bons ganhos! obs: dura+deca na mesma siringa = 3ml
  7. [2] talvez seja até bom você tomar algum diurético, mais só se você quizer perder peso rápido, (isso quer dizer que vai ganhar rápido tbm) se quizer a fórmula pra manipular o diurético, me mande MP. abraços e bons treinos OBS: treino 3x15 Abandona... faça um treino pra hipertrofia normal, perca de gordura tem aver com DIETA + AERÓBICOS, e nada a ver com o seu treino de musculação.
  8. Cara infia as suas teorias com seu braçoi de 35cm, seu peso de 74Kilos e seu Bf que provalvelmente deve ser uns 16% no c* continue com seus neuronios ai! SAUIHSAUIHSAUIAHSU o cara é um frango, tem medo de toma bomba e fica postando coisas inúteis no forum...
  9. AUHASUHASIUSHAISAUHASIUHASIUAHSIAUSAISUHAISUASIUHASIUAHSIUASHIAUSHAISUHASIUHASIUASHIAUSHAISUHASUI!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!! mano, esse cara é um comédia...
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