Kratoos 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 14:45 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 14:45 (editado) Fala galera blz ? Estou no meu primeiro cutting a um mês e meio fazendo AeJ 3x na semana perdi 3 Kilos só de gordura, na minha opinião, pois perdi 3 cm de gordura abaixo do umbigo, não tive perdas expressivas de massa muscular.. Só q a galera lá da academia falou q estaria cedo demais para entrar em cutting e q eu deveria crescer um pouco mais.. queria saber a opinião de vcs se eu devo continuar meu cutting ou devo bulkar ? Se devo bulkar, até quantos kilos mais ou menos devo chegar em um bulking limpo ?? Segue abaixo meus dados e fotos para melhor análise: Idade: 19 anos Altura: 1,86 cm Peso: 92,7 KG Peito: 109cm Cintura: 95cm (Com o abdomen relaxado e a fita abaixo do umbigo) Biceps: 42cm (contraido) Coxa: 63cm BF: Não faço ideia :/ Biotipo: Endomorfo Tempo de Treino: 3 anos (com intervalo de 6 meses entre o 1° e o 2° ano) comecei a malhar serio (com dieta e suplementação) a 1 ano. AEs: Nunca usei nada do tipo e nem pretendo usar.. Comentario: Tenho bons ganhos nos braços mas em compensação meu peitoral não é muito desenvolvido, dai q volta a velha duvida, para melhora-lo devo entrar em cutting para parecer mais dividido ou devo bulkar para tentar dar mais volume ? Agradeço a ajuda.. Editado Novembro 25, 2011 às 21:15 por Kratoos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Fevereiro 22, 2011 às 14:50 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 14:50 Teu BF deve estar em torno de uns 14%, eu faria um clean bulk de 2 meses depois partiria para um cutting bem elaborado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Fevereiro 22, 2011 às 14:58 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 14:58 É dificil falar oque eu faria porque ia depender doque eu estaria sentindo no momento, se essa gordura está encomodando muito cutting, senão um bulk clean. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:10 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:10 Te incomoda as gordura? Se não,segue em bulk Se te incomoda,faz um cut e depois volta pra bulk. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:34 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:34 eu bulkaria hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:46 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:46 Vc tá com medidas boas (42cm de braço), se obtiver sucesso no cutting o shape vai ficar legal. Por outro lado, se nao te incomoda... Ps1: atençao no trapezio aí, achei ele meio fraco. Ps2: todo mundo tem 14% de bf pra esse ricardo arona OAIEHIHOAEHIOAEHOIAEHIOEAHIAIEOH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:50 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:50 Off topic, alguem sabe porque dessa marca vermelha na barriga? tenho essa porra tambem ahuahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PlayBODYboy 3 Postado Fevereiro 22, 2011 às 16:13 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 16:13 marcelo quem tem barriga tem isso pois quando senta aparece uns pneus ai fika akela linha vermelha , eu acho que é isso , agora voltando ao tópico eu iria fazer um cutting para eliminar um pouco do bf% e depois tentaria um bulk limpo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Fevereiro 22, 2011 às 16:17 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 16:17 não to vendo 42 de braço ai não, mas deve ser porque vc é alto, rsrs faz um clean bulk como a galera falou. eu não faço mais bulk pesado, alem de ganhar muita gordura e fica dificil perder depois, a chances de estrias são altas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Fevereiro 22, 2011 às 16:18 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 16:18 Eu faria um bulk limpo,pra mim vc ta com bf aparentemente aceitavel. Deixaria o cut pra depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora