Sobre esta questão dos suplementos. Sem comentários... A suplementação da maioria é uma verdadeira feira livre!

Concordo com voce Felipe. O negocio eh q como leigos a gente sai lendo um monte de coisa na internet dizendo isso eh bom pra isso, aquilo eh bom pra mais isso... ai a gente quer tudo! Ai vem um Ney da vida, q sabe da ciencia por tras daquilo tudo e fala corta isso, corta isso tambem, e mais isso... ai o povo entra em desespero e comeca a duvidar da palavra do cara baseado em "achismo". Ser leigo nao eh pecado, mas tabem duvidar da palavra de uma pessoa cientificamente embasada, sem ter o mesmo nivel de conhecimento eh meio demais neh nao?

Pois é Mone, as coisas são assim mesmo.

Mas as vezes as pessoas realmente não aceitam até mesmo a opinião de qm estuda e põe em prática. Preferem acreditar no marketing.

Sempre fui e continuo sendo muito cético em tudo. Boa sorte na sua jornada!

Porra se geral aqui morasse perto ia rolar com certeza encontros de sabado a noite na pizzaria com todo mundo discutindo como se tivesse aqui no diário aushdausduah ia ser irado. Mas como eu sempre falo pra uma amiga aqui do forum: A internet é maravilhosa e repugnante ao mesmo tempo. Destroi as fronteiras e nos faz conhecer pessoas maravilhosas que moram a milhares de kms de distancia como vcs aqui do forum, porém a toda hora ela (iinternet) me faz lembrar também que vcs sao amigos virtuais e talvez muitos de voces eu nem venha a conhecer, e isso me deixa um pouco triste pois ja me sinto quase intimo de muitos de vcs aqui e se pudesse teria todos vcs por perto como amigos!

Gloriosa maldita internet =]

card - Obrigado pelas palavras , irmao.

Bio- Mas da mesma maneira que eu procuro passar o que sei na minha área, quero aprender contigo as coisas da sua área... aprendi no mestrado o seguinte: quando voce realmente souber algo...você vai ver que nao sabe nada...e que tem muito a aprender...então nao pense que não vou sugar seus conhecimentos farmaceuticos no msn rsrsr

Body - Semana passada o SandroW que é cliente meu passou pela mesma surpresa em consultório. O peso dele nao alterou 1g, mas perdeu 2% BF e aumento 1 cm de braço , 2 de torax etc. Ultimamente eu tenho acertado perfeitamente a disttribuição de macronutrientes e calorias (isso fica muito facil em consultorio). Tenho conseguido "ler" melhor os biotipos que me aparecem. Eu imaginei que isso fosse acontecer, mas eu nao falei nada pra nao criar expectativas em voce, ansiedade, etc.

Felipe - Cara, problema que assim, eu já tive proposta de uma marca de suplemento para eu "inventar benefícios" de determinado suplemento (uma marca aqui do Paraná) e eu me recusei, então imagina quanto que isso nao acontece !

Mone- Por isso voce vai longe = P

Dipunker - Nem me fala..concordo em genero numero e grau, velho! rsrs

é velho tem subir pra ganha velho

mais você vai tentar subir que peso (eu sei nao da pra sabe na hora mais na sua cabeça se já penso mais ou menos que peso?)

ta mais você nao respondendo eu tenho o dobro de duvidas

só me fala entao

A estrategia da agua de não tomar 10 min antes de acabar o treino ~~

Pow Ney, tinha escrito uma coisa e dps apaguei rsrs...

Mas era mais ou menos por aí.

Tem profissional "patrocinado" por aí, receitando suplementos de determinada marca a seus pacientes, sem critério algum.

É foda, ética é ética! Você é o cara!

Vamos começar logo pow... Esse adipômetro tem que vir de jatinho rsrs

Abs

opa ney,, nauquelas ultimas semanas de cutting, vc pde nos dizer qual divisao de treino vc usou pra rasgar mais?!?!? vc aumentou as repetiçoes?!?!

eu tava dando uma olhada no começo do diario e vc falo q seu treino era uma transiçao de cutt pra bulk e tava fazendo akele eskema de ABCDAB CDABCD,,

FALOW

neyzão, sei que não tem muito a ver com o diário, mas se puder responder..

Você também orienta o treino dos seus clientes? montando rotinas de acordo com as necessidades etc..

abraço!

Entao, quem fez meu treino foi o Mateus. Quem faz os treinos pros meus clientes é o Mateus também.

Nas semanas depletivas eu começava com um ex básico (3 x 6 por ex) pra manter o q me restava de força rsrs e dpeois ia ja pros isoladores.

abraços

Ney você faz acompanhamento via net certo?

Só dá uma passada lá noo meu diário e vê o ultimo post!! To feliz demais!! HAuahahuhauhauhua

Mermão, é que não sei se pode fazer propaganda... mas aí vai... quem estiver ainda em dúvida, pode confiar, nunca imaginei que fosse ter resultados assim tão rápidos! Acompanhamento vitalício agora..

HAuhauhauhuah

Comentários pessoais a parte....

Ney, em quantas kcal está sua dieta? 5kg em duas semanas vei?? Gordura... veio muita, 0, um pouco??

Abraço, e estou ligado aqui sempre!

Fala IOmar meu querido..é uma honra mesmo!

Eu nao sei ainda, mas a parede abdominal assim deu uma boa embaçada..a definição dos braços tb ficou alterada..

to me sentindo inxadinho..e isso faziam meses rsrsrs. A sensação "estou ficando bruto" é muito gostosa rsrsr.

Mas também ver o abd embaçar da dó srssr

Abraços e continue firme..vc esta no caminho certo meu caro!

É noiz que voa, Ney filhote de ogro !!!

Esse fim de semana to indo comprar a alquimia vegetal da minha dieta...rs....

Seu diário tá show...... keep pumping !

PS: depois passa no meu lá.....

Valeu meu querido . Estamos juntos!

Valeu meu querido . Estamos juntos!

cade o treino? Vamo produzir rapaz!

Ney, depois tira umas fotos, já que ta falando que o shape mudo. Sempre que mudar, você tira fotos

Obs: Ney, estou tentando entrar em contato com você via email e msn e não estou conseguindo

att

hahahahaha, só vc Mone..

eu vou dividir o treino de perna. Quadriceps e panturra quarta e posterior de coxa e panturra sabado..

sem condicoes de trreinar pernas num dia só com esse treino do mateus..por favor..ontem nos dois com cara de "vou vomitar" olhando um pra cara do outro..

O mateus é um mutante..fazendo stiff com 60 cada lado..pelo amor..e ainda q ele é alto imagina o saco q é pro corpo dele se levantar 8 x com 60 kg cada lado..

Eu sinceramente, to indo pra academia desanimado..sai pior a cada treino...rsrs

Leandro - Fotos no final das 12 semnas queridao...

ainda acho cedo pra qq mudança de verdade

me escreva no contato@nutricaoavancada.com.br

abraços

hahahahaha, só vc Mone..

eu vou dividir o treino de perna. Quadriceps e panturra quarta e posterior de coxa e panturra sabado..

sem condicoes de trreinar pernas num dia só com esse treino do mateus..por favor..ontem nos dois com cara de "vou vomitar" olhando um pra cara do outro..

O mateus é um mutante..fazendo stiff com 60 cada lado..pelo amor..e ainda q ele é alto imagina o saco q é pro corpo dele se levantar 8 x com 60 kg cada lado..

Eu sinceramente, to indo pra academia desanimado..sai pior a cada treino...rsrs

Leandro - Fotos no final das 12 semnas queridao...

ainda acho cedo pra qq mudança de verdade

me escreva no contato@nutricaoavancada.com.br

abraços

Dividir para conquistar! Perna completa realmente da uma canseira...

Jesus Crime! 60?!

Nao esqueca de postar os treinos estamos atentos

bjos

hahahahaha, só vc Mone..

eu vou dividir o treino de perna. Quadriceps e panturra quarta e posterior de coxa e panturra sabado..

sem condicoes de trreinar pernas num dia só com esse treino do mateus..por favor..ontem nos dois com cara de "vou vomitar" olhando um pra cara do outro..

O mateus é um mutante..fazendo stiff com 60 cada lado..pelo amor..e ainda q ele é alto imagina o saco q é pro corpo dele se levantar 8 x com 60 kg cada lado..

Eu sinceramente, to indo pra academia desanimado..sai pior a cada treino...rsrs

E dá-lhe ácido lático!!!! Se começa a desanimar é complicado

Mas tudo depende dos objetivos... Talvez dê pra parar um pouco antes de 'ver estrelas'

Desanima não Ney, pra quem passou por um cutting ferrado e conseguiu ficar trincadão, ganhou 5kg em duas semaninhas ta comendo feito ogro, vai desanimar porque, as vezes o treino não sai como a gente espera e nosso psicológico tenta nos sabotar mas nada como um dia após o outro, bora comer ferro Ney

Mateus da uma sacudida neste guri, que negócio é este de desanimar, ta todo mundo na maior torcida por vc Ney, tem um troféu lindo, maravilhoso esperando para ir decorar seu consultório.

bora treinar Ney

bjs

Hahaha muito animador o post de voces...

Quando falei em desanimar nao é aquele desanimo "que saco" sabe ?

È aquela coisa "ai meu deus to indo pro abatedouro sofrer" mas nao no sentido negativo entende ?

gostei do "trofeuzinho me esperando" cacau rsrrs

Obrigado pelas palavras!

Ney, vc pensa em abrir "escritórios/consultorios" ? Desculpa nao sei se vc ja tem algum ou se atende so em casa, ou delivery ou sei la como...

Nossa man, 5 kgs em duas semanas Fico imaginando o tamanho que vai estar no campeonato, hahaha

Abração man, segue firme!

fala ney.. acompanhando aqui! nossa, ganhar 5kg com 36kcal/kg é um baita resultado

agora uma pergunta.. esse teu desjejum com malto e colageno, a ideia dele é a mesma do pós treino, pico de insulina? ou é pra enxer rapidamente o glicogenio? e quanto de malto tu usa, os mesmos 1g/kg ou menos?

sempre acompanhando aqui, abraços.

pensa assim,você vai treinar PRA TOMAR aquele shake com malto

se não gosta do shake sinto muito/boa sorte mas segue firme

Fala Dipunker, tenho consultorio sim, sublocado em umca clinica , mas logo vou ter a minha clinica.

To mandando 0,7g de malto por kg..vou subindo aos poucos

Abraços

To fazendo algo de pre treino q esta lindo demais de comer:

1) COngele meia banana (descasque a banana e guarde-a no freezer num papel filme por ex);

2) coloque 200ml de leite desn no liqui + 1/2 banana congelada + 4 pedras de gelo + 1 dose de whey...

Ta pronto teu frozen yogurt...rsrs..tira toda a vontade de doce..sem falar q fica muito bom (a consistencia q a banana da fica lindo).

Joga uma granolinha ou farelo de aveia ta feito o pre treino do Ney!

PS: subsitutuir a banana por uma polpa de morango congelada fica fora de serie, mas aqui sai 1,80 cada polpa e a banana sai 1 real o quilo!

Abraçao

To fazendo algo de pre treino q esta lindo demais de comer:

1) COngele meia banana (descasque a banana e guarde-a no freezer num papel filme por ex);

2) coloque 200ml de leite desn no liqui + 1/2 banana congelada + 4 pedras de gelo + 1 dose de whey...

Ta pronto teu frozen yogurt...rsrs..tira toda a vontade de doce..sem falar q fica muito bom (a consistencia q a banana da fica lindo).

Joga uma granolinha ou farelo de aveia ta feito o pre treino do Ney!

PS: subsitutuir a banana por uma polpa de morango congelada fica fora de serie, mas aqui sai 1,80 cada polpa e a banana sai 1 real o quilo!

Abraçao

Eu adorava fazer isso, mas acho que o meu nutricionista nao vai concordar

Ou ele concorda?

bjos

pORRA deu agua nas bocas aousdhasoudhasuodhasoudhaosudhuoashdouashdouahsoduah

Mas ai ney tu ta tomando isso de pre treino todo dia? Foda que eu vou treinar na hora do almoço quando voltar... Nao da pra fazerisso aqui o trabalho mas me parece gostoso

Ney,li seu diário pra ver sobre a sua consolidação mas naum encontrei nada...vc ficou no periodo de consolidação com calorias fixas? (algo tipo 500kcal acima da sua dieta em cutting) ou logo que acabou o cutting ja foi aumentando as kcal gradualmente ateh atingir sua TMB?

PS: desculpa se vc respondeu isso,mas sinceramente li o diário todo e naum vi sobre a consolidação

abraços