Bom galera, depois de muito pensar e acompanhar em OFF alguns diários aqui, decidi criar o meu diário. A intenção a principio é mostrar que com determinação e disciplina é possível alcançar bons resultados em períodos de tempo relativamente curtos. Após 4 meses de treino bem puxado (acredito eu) tive excelentes resultados com meu corpo, quero deixar claro que não sou tão principiante, treino já faz um bom tempo só que com bastantes vai e volta... acho que o período que mais fiquei treinando