[Falta de Pesquisa]Problemas Com Panturrilhas Como Solucionar?

masterjokerdll · Janeiro 5, 2011 às 00:33

Não é coisa de frango, eu tento fazer crescer mais ta complicado... o osso da minha canela la em baxo perto daonde junta com o pé é igual ou mais fino que meu pulso, minha panturrilha ta estranha, num ta em proporção, minha coxa segue em proporção ao meu corpo (55 cm na metade).

O osso da minha panturrilha mede 21 cm

a minha panturrilha ta com 37 cm que é quase meu braço (38 cm)

alguem me ajuda? acha que ta bom essa medida dela? pq ela é meio pontuda então da impressão que é MUUUUUUUUUITO fina.

e eu acho ridiculo isso, ter a parte de cima desenvolvida e a panturrilha sem volume, não quero ser taxado de sabiá :s

tenho 14 anos ainda, axo ke ja viram algunas topicos meu...

ficaria grato em alguma ajuda e por favor, não vem zuar pq é serio isso.

vlw.

alonso_fernando · Janeiro 5, 2011 às 00:41

faz panturrilha com mais frequencia

e um exercico q eu axo bom pro seu problema eh o soleador junto com panturrilha em pe

masterjokerdll · Janeiro 5, 2011 às 00:45

faço segunda, quarta e sexta '-'

calves · Janeiro 5, 2011 às 01:05

Pelo que percebi na verdade, seu tornozelo mede 21 cm e sua panturrilha 37 cm é isso?

Isso se deve a genetica, ja que não é possivel "engrossar" o tornozelo ou o pulso por meio dos treinos.

Quanto a aparência, vc acha ela muito "curta", certo?

A panturrilha é um musculo que depende muito da genetica tanto no formato dela quanto na facilidade e capacidade de desenvolvimento. Alguns tem o musculo da panturrilha mais longo, outros mais curto, infelizmente eu desconheço algo q possa ser feito para deixar a panturrilha mais "longa".

Posta uma foto que vai ajudar.

Editado Janeiro 5, 2011 às 01:11 por calves

.JG · Janeiro 5, 2011 às 01:06

Pelo que deu pra entender, sua panturrilha é bem pequena, e seu osso da canela é fino. Logo, vc deve ter uma compleição física pequena.

Se isto estiver correto, desencana cara. Biotipo, compleição física, essas coisas não se alteram. Sua panturrilha pode crescer, mas pelo que entendi, como é uma pequena área em relação ao tamanho da perna, então sua panturrilha nunca vai aparentar ser gigantesca.

Abraço

masterjokerdll · Janeiro 5, 2011 às 01:11

o formato da minha panturrilha é normal, os 37 cm dela é proporcional ao meu corpo MAIS NÃO É CARA

não sei porque a minha ccanela vem em um formato de V, de frente ela parece muito fina, se alguem me ver na rua de barmuda vai acha que so frango (meu ombro é largo e canela fina) e a ultima coisa que eu so seria frango cara

eu venho lutando a meses contra esse defeito mais ta complicado

vejamos, eu tenho 37 cm de panturrilha e 38 de braço, panturrilha quase do tamanho do braço seria proporcional, não?

vo tira uma foto amanha, acham que é genetica isso? esse formato em v deixando ela pequena

calves · Janeiro 5, 2011 às 01:24

Sinto lhe informar mas a luta pra fazer a panturrilha crescer é de anos e anos :blink: infelizmente, so se vc tiver genetica igual do Erik Fankhouser uhahauhauuha

Coloca a foto que vai ser melhor pra gente analisar

Mas provavelmente seja genetica mesmo..então desencane e treine muito, muito mesmo, que sua panturrilha vai crescer.

R.Hellmann · Janeiro 5, 2011 às 01:33

Começa a treinar mais vezes na semana, tenta treinar 5 vezes na semana, tem gente que consegue resultados assim

AlefNunes · Janeiro 5, 2011 às 02:13

Começa a treinar mais vezes na semana, tenta treinar 5 vezes na semana, tem gente que consegue resultados assim

Treinar panturrilha 5 vezes na semana?

Cara eu sou um leigo no assunto , mas treinar 5 vezes na semana vai te deixar aleijado.

masterjokerdll · Janeiro 5, 2011 às 02:57

vai me deixar 'overtrainado' '-'

-ig- · Janeiro 5, 2011 às 14:22

eu tenhu o mesmo problema doq o seu, canela extremamente fina quem olha de frente pensa q eu to flutuando kkk, ate consigo junta o dedo do meio com o dedao medindo ela com a mao .. essa parte da canela axo q com exercicio eh meio complicado de engrossar, oq vc pode melhorar eh a panturrilha, panturrilha eh meio compliacdo de aumentar eu faço tpw assim.. 4x14-25 repeticoes, drop sets qse q semanalmente, c vc sentir q sua panturrilha c recupera rapido faz seg/quart/sexta.. seguindo isso minha panturrilha propriamente dita na parte de cima cresceu um poco, mais onde vc fala ai na canela eu axo complicado tb keria sabe algo pra melhorar isso q eh meu principal defeito =x

pepsilitro · Janeiro 5, 2011 às 15:00

As vezes as soluçoes que parecem mais estranhas para alguém é que podem te trazer bons resultados...

Se vc está descontente o que custa tentar, e overtraining é história pra boi dormir...

Abraços

Stealth-UK · Janeiro 5, 2011 às 18:33

Sou ecto e tambem tenho a "canela fina" mas ja melhorei bastante com os treinos em termos de panturrilha....a grossura do osso acho que nao se altera nao...

masterjokerdll · Janeiro 5, 2011 às 23:15

tirei fotos:

OgAAAGfqYysfP6kzS7fheBI1mAAdyoHzt8ZQGOyUIbSDMTXN3h8bBP40T4tDAp5piQSVqBMGOPSG1h3MdYoWc0a-Wz4Am1T1UIWIQgiPJqSIqM19BHUfDb7wbxmX.jpg

OQAAAJNYRikzkF1dgNgFLVlGJ3Wpsb86grxASI5Z5axnXIBuOeDB1-txU60fatwfCytJDyqgizA1IH33u7R8rhLmkIEAm1T1UMrXG6gYYZSRgXLLk6b8sdhTSEwp.jpg

OQAAAAKUovCDkqHMfNln9gz_tkRZBjuWwXqoFWdfKCpIcAw7ME7ws59QdscKz5T8i2r20i2r4QGtiIFZbCiT-qbICv8Am1T1UPo_KTCm3sOgVTh2AVFP-7qscdxP.jpg

Fernando Bull · Janeiro 5, 2011 às 23:33

Cara você tem 14 anos, tem muito desenvolvimento osseo ainda pela frente.

masterjokerdll · Janeiro 5, 2011 às 23:46

acredito que estou igualando a parte de cima do meu corpo com a de baxo, uma mulher hj chego em mim no intervalo entra a cadera extensora e disse que minha coxa tava enorme que treino eu tava fazendo.

mais não to contente com minha panturrilha cara, quem me ve de shorts jura que eu so esses frangos que tem biceps, peito e n tem perna, não quero ser assim

Willyan Franco · Janeiro 5, 2011 às 23:50

desencana... ta bom.... tem nada de anormal.

masterjokerdll · Janeiro 6, 2011 às 00:08

tem sim cara, eu olho no espelho da academia vejo minha parte de fina bem bonita, volumosa, minha coxa boa e minha canela fina, quando alguem vai tentar me ofender atacam a panturrilha porque sabem da minha luta pra crescer mais não consigo cara :/

calves · Janeiro 6, 2011 às 00:08

Sua panturrilha é absolutamente normal.

Na minha opinião, mais do que os outros musculos, uma panturrilha gigante é um teste de paciencia, disciplina e dedicação pra nós que não temos a melhor das genéticas.

Cara, se vc ficar achando que sua panturrilha é anormal, que há algum problema nela, vc não vai chegar a lugar nenhum, ela é normal e vc tem que acreditar nisso, treinando ela, ela vai crescer, por mais q demore

A quanto tempo vc ta nessa luta, treinando a panturrilha?

Editado Janeiro 6, 2011 às 00:25 por calves

jonasdecorte · Janeiro 6, 2011 às 00:26

Vc tem 14 anos?

Reclama de genética daqui a uns anos quando vc tiver certeza do seu corpo!

masterjokerdll · Janeiro 6, 2011 às 00:26

desde que comecei, 1 ano e 2 meses :S

mais tpw é poco tempo, soqe nao desenvolveu como os outros musculos

calves · Janeiro 6, 2011 às 00:35

Ela não desenvolve mesmo, é absolutamente normal ela crescer em um ritmo bem mais lento que os outros musculos

Então pare de se desacreditar, não existe nenhum motivo para q vc não possa ter uma panturrilha gigante se continuar treinando sério as panturrilhas, só não espere resultados iguais aos outros musculos, ela cresce devagar, mais cresce.

O Arnold mesmo disse uma vez que são necessários, pelo menos 3 anos de treino intenso, pra ter um bom ganho nas panturrilhas.

Editado Janeiro 6, 2011 às 00:36 por calves

masterjokerdll · Janeiro 6, 2011 às 00:38

blz entao, vo manter o ritimo de treino com a mesma raça de sempre, vlw ai

hipertrofia são os melhores, fui

Willyan Franco · Janeiro 6, 2011 às 12:16

rapaz, faz então 2 exercicios com carga maxima qts repetições aguentar... tipo...

pantu na maquina de agachamento e no leg 180º.... eu fazia assim e sem pausa de descanso os 2.... ardia bastante e cresceu.

Jardel Luciano · Fevereiro 8, 2015 às 01:54

Eu tenho 31 anos e também tenho 37 de panturrilha.

Vixe, agora que vi a data do ultimo post =/

Desculpa ai moderação.

Editado Fevereiro 8, 2015 às 01:54 por Jardel Luciano

Hitch · Fevereiro 8, 2015 às 02:15

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Entrar

[Falta de Pesquisa]Problemas Com Panturrilhas Como Solucionar?

Posts Recomendados

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar