masterjokerdll

Então... antes de tudo vou explicar minha rotina de treino por semanas de um modo simples 1- descanso 2- 3x12 3- 3x10 4- 3x8 5- 3x6 6- Descanso 7- piramide decrescente 8- piramide decrescente 9- piramide decrescente 10- piramide decrescente 11- piramide decrescente 12- piramide decrescente 13- piramide decrescente 14- descanso bom, agora vamos aos fatos... hoje (sabado) acabei a 4 semana com 3x8... vou entrar na 3x6 e estou pensando em ciclar a creatina na 5 semana, descansar a 6 (interromper o ciclo) e voltar a tomar no meu treino de piramide, mas ai eu fui pedir uma opniao para o treinador daqui, ele disse que não é pra interromper o ciclo, pra tomar de uma vez. o que vcs acham? vale a pena interromper e depois continuar ou espero pra ciclar na piramide? --------------------- tio pengo = eu não consegui achar aqui no forum, porisso criei um topico.

Então... antes de tudo vou explicar minha rotina de treino por semanas de um modo simples 1- descanso 2- 3x12 3- 3x10 4- 3x8 5- 3x6 6- Descanso 7- piramide decrescente 8- piramide decrescente 9- piramide decrescente 10- piramide decrescente 11- piramide decrescente 12- piramide decrescente 13- piramide decrescente 14- descanso bom, agora vamos aos fatos... hoje (sabado) acabei a 4 semana com 3x8... vou entrar na 3x6 e estou pensando em ciclar a creatina na 5 semana, descansar a 6 (interromper o ciclo) e voltar a tomar no meu treino de piramide, mas ai eu fui pedir uma opniao para o treinador daqui, ele disse que não é pra interromper o ciclo, pra tomar de uma vez. o que vcs acham? vale a pena interromper e depois continuar ou espero pra ciclar na piramide?

hmm, melhor não usar então, vo ver otra suplementação, vlw

cada um fala uma coisa rs axo que vo compra ai eu crio otro topico aqui, é errando que se aprende, vlw

sera que n vale a pena?

Pesquisei aqui na area, não achei nada então resolvi cria esse topico. Como o titulo diz, tenho duvidas sobre o GH, ja estudei e sei o que é mais em alguns artigos tem opniões opostas. Eu tenho 14 ano, posso usar o GH? ou ele vai interferir em algo? eu gostei deste aqui: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/GH_Tropin_Bodygenics vlw

eu to em duvida tambem, mais cada um falo uma coisa, qual a conclusao? toma só 1?

caralho mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu quando fazia jiu-jitsu e musculação entrei em overtrainning, se fato você vai ter que deixar de se dedicar a 1 dos esportes, não tem como treinar em intensidade e fazer outra arte marcial que vai exigir muito esforço fisico tb.

sim mais minha duvida é sobre o post la no blog , se nao faz tanta diferença pq tem essa diferença de tamanho?

Eu estava lendo no blog algo sobre AES que eles não tem grande diferença quando se usa, não sei, algo assim. http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/05/mito-esteroides-anabolizantes-fazem-toda-a-diferenca/ Então uma pergunta em cima disso: Se eles não fazem tanta diferença, o que pode explicar a diferença do tamanho de Arnold e Ronnie? Genetica? Dedicação? vlw

muito interessante isso tudo... eu não sabia desses erros do hit, fiquei sabendo agora e vo aprimora pra mim, vlw mesmo

to pesquisando até agora, n achei nada que pode me dizer se é bom ou não

hmm, ta la o que ele te respondeu? :S

eu vi alguns topicos, ngm falo nada positivo, acho que vo compra a albumina um hipercalorico msm :s

ah sim, vo da uma olhada eu nunca acho nesses relatos as conclusoes mais ok

eu vi numa comunidade relacionada com a da hipertrofia me interessei mais quero saber, alguem ja testo e tem alguma opniao dele?

Aqui na academia estão me procurando muito para escrever treinos, para homens eu conheço muito bem mais para a parte feminina não sei montar, alguem pode dar uma dica de exercicios bons para a area do gluteo principalmente? e algumas dicas sobre volume de treino e coisas do genero. obrigado

eu concordo com ele, acho ridiculo mulheres com coxas enormes e braços finiiiiiiiinhos ombro poco volumoso, ja cheguei a falar com uma pra tentar igualar, axo horrivel isso

Vi no youtube um frango se achando pq tava tomando jack 3d, vejo algumas noticias aqui na hipertrofia, mais ainda não intendi... oque é esse tel de JACK3D? Qual sua composição ? digo, proteina, hipercalorico.. o que tem nisso?

o meu maior problema é com o sono, acordo 5:30 da manhã (escola) e geralmente durmo 11 hrs, meu objetivo é dormir 9:30, 10 hrs. conseguir 10 kg de MM (3 x menos que 2010) cortar totalmente alcool manter o nivel de balada (3 no ano \õ/) conseguir pelo menos 1 treino que funcione pra mim melhorar minha dieta CONSEGUIR UMA PANTURRILHA QUE PRESTE -------------- comer uma mulher que não seja minha prima D: fazer 15 anos D: não raspar meu pen** com os calo da mão D:

tipo eu so seguidor do HD mais eu vejo em videos aquele Dennis Wolf treinando com carga mais mt menos intensidade que mike mentzer por exemplo, eu uqeria saber se essa diferença (um cresce tem fazer tanto sofrimento e otro quase dismaia de esforço pra crescer) existe um certo ou errado (dennis poderia crescer mais se entraswse mais no modo de treino HD)? vlw

eu vi um video do dennis wolf, jay cutler treinando (posso estar errado) mais ele não treina na intensidade que dorian yates, mike mentzer (por exemplo) treinavam e cresce, não intendo isso. o sistema heavy duty é o melhor? ele é o real No pain, no gain, como funciona isso? eles não chegam naquela falha e gritam de dor como alguns, treinam com carga so que mais suave :S

fazem errado, eu fui corrigi meu primo tem 6 anos de treino advinha o que falo? desce até o peito não trabalha mais peito, trabalha ombro --'