masterjokerdll 0 Postado Janeiro 5, 2011 às 00:33 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 00:33 Não é coisa de frango, eu tento fazer crescer mais ta complicado... o osso da minha canela la em baxo perto daonde junta com o pé é igual ou mais fino que meu pulso, minha panturrilha ta estranha, num ta em proporção, minha coxa segue em proporção ao meu corpo (55 cm na metade). O osso da minha panturrilha mede 21 cm a minha panturrilha ta com 37 cm que é quase meu braço (38 cm) alguem me ajuda? acha que ta bom essa medida dela? pq ela é meio pontuda então da impressão que é MUUUUUUUUUITO fina. e eu acho ridiculo isso, ter a parte de cima desenvolvida e a panturrilha sem volume, não quero ser taxado de sabiá :s tenho 14 anos ainda, axo ke ja viram algunas topicos meu... ficaria grato em alguma ajuda e por favor, não vem zuar pq é serio isso. vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alonso_fernando 0 Postado Janeiro 5, 2011 às 00:41 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 00:41 faz panturrilha com mais frequencia e um exercico q eu axo bom pro seu problema eh o soleador junto com panturrilha em pe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
masterjokerdll 0 Postado Janeiro 5, 2011 às 00:45 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 00:45 faço segunda, quarta e sexta '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
calves 19 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:05 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 01:05 (editado) Pelo que percebi na verdade, seu tornozelo mede 21 cm e sua panturrilha 37 cm é isso? Isso se deve a genetica, ja que não é possivel "engrossar" o tornozelo ou o pulso por meio dos treinos. Quanto a aparência, vc acha ela muito "curta", certo? A panturrilha é um musculo que depende muito da genetica tanto no formato dela quanto na facilidade e capacidade de desenvolvimento. Alguns tem o musculo da panturrilha mais longo, outros mais curto, infelizmente eu desconheço algo q possa ser feito para deixar a panturrilha mais "longa". Posta uma foto que vai ajudar. Editado Janeiro 5, 2011 às 01:11 por calves Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.JG 0 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:06 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 01:06 Pelo que deu pra entender, sua panturrilha é bem pequena, e seu osso da canela é fino. Logo, vc deve ter uma compleição física pequena. Se isto estiver correto, desencana cara. Biotipo, compleição física, essas coisas não se alteram. Sua panturrilha pode crescer, mas pelo que entendi, como é uma pequena área em relação ao tamanho da perna, então sua panturrilha nunca vai aparentar ser gigantesca. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
masterjokerdll 0 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 01:11 o formato da minha panturrilha é normal, os 37 cm dela é proporcional ao meu corpo MAIS NÃO É CARA não sei porque a minha ccanela vem em um formato de V, de frente ela parece muito fina, se alguem me ver na rua de barmuda vai acha que so frango (meu ombro é largo e canela fina) e a ultima coisa que eu so seria frango cara eu venho lutando a meses contra esse defeito mais ta complicado vejamos, eu tenho 37 cm de panturrilha e 38 de braço, panturrilha quase do tamanho do braço seria proporcional, não? vo tira uma foto amanha, acham que é genetica isso? esse formato em v deixando ela pequena Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
calves 19 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:24 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 01:24 Sinto lhe informar mas a luta pra fazer a panturrilha crescer é de anos e anos infelizmente, so se vc tiver genetica igual do Erik Fankhouser uhahauhauuha Coloca a foto que vai ser melhor pra gente analisar Mas provavelmente seja genetica mesmo..então desencane e treine muito, muito mesmo, que sua panturrilha vai crescer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Janeiro 5, 2011 às 01:33 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 01:33 Começa a treinar mais vezes na semana, tenta treinar 5 vezes na semana, tem gente que consegue resultados assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Janeiro 5, 2011 às 02:13 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 02:13 Começa a treinar mais vezes na semana, tenta treinar 5 vezes na semana, tem gente que consegue resultados assim Treinar panturrilha 5 vezes na semana? Cara eu sou um leigo no assunto , mas treinar 5 vezes na semana vai te deixar aleijado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
masterjokerdll 0 Postado Janeiro 5, 2011 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 02:57 vai me deixar 'overtrainado' '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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