riangarcia 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:39 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:39 eu estou com um problema, eu ja cheguei as 37 cm de biceps, e em duas semanas caiu para 35! queria saber pq aconteceu isso, pq além de diminuir me desmotivo demais ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danielvqv 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:45 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:45 eu estou com um problema, eu ja cheguei as 37 cm de biceps, e em duas semanas caiu para 35! queria saber pq aconteceu isso, pq além de diminuir me desmotivo demais ;/ voce fico estas duas semanas parado? se nao , voce discuidou da dieta ou esta em overtraining se voce estiver parado, eh normal..pq nao esta trabalhando o musculo assim que voltar , vai pegar cm rapido se discuidou da dieta, coma certo e treine pesado se estiver em overtraining pare de treinar por 1 semana, depois volte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmild 3 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:49 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:49 Amigo, você nunca teve de fato esses 2cm de que falou, você tava apenas "inchado" pelo uso de alguma coisa, creio que seja Creatina =) Ninguém perde 2cm de braço em duas semanas, a não ser que você não seja humano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
riangarcia 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 16:51 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 16:51 estou a 6 meses e nesse período não parei nenhuma vez como eu vou saber se estou em overtraining ? acho que eu não to, pq os outros musculos estão normais será que pode ser por causa da creatina, pq quando eu parei com a creatina, parece que perdi as forças estou a 6 meses e nesse período não parei nenhuma vez como eu vou saber se estou em overtraining ? acho que eu não to, pq os outros musculos estão normais será que pode ser por causa da creatina, pq quando eu parei com a creatina, parece que perdi as forças Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
riangarcia 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 17:00 Amigo, você nunca teve de fato esses 2cm de que falou, você tava apenas "inchado" pelo uso de alguma coisa, creio que seja Creatina =) Ninguém perde 2cm de braço em duas semanas, a não ser que você não seja humano. pode ser isso cara, mas então tomar creatina não adianta nada, pq aumenta no tempo que ta tomando e depois perde tudo denovo ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmild 3 Postado Dezembro 28, 2010 às 17:26 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 17:26 A Creatina auxilia, não constrói... Ela só otimiza seus ganhos, como você mesmo falou você conseguiu mais força, logo teve um melhor desempenho e hipertrofia muscular... Quando voltar a fazer uso da mesma provavelmente os efeitos voltarão e em breve você ganhará esses 2cm de braço com a mais pura massa magra é tudo uma questão de boa alimentação, treino intenso e descanso eficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
riangarcia 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 17:31 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 17:31 A Creatina auxilia, não constrói... Ela só otimiza seus ganhos, como você mesmo falou você conseguiu mais força, logo teve um melhor desempenho e hipertrofia muscular... Quando voltar a fazer uso da mesma provavelmente os efeitos voltarão e em breve você ganhará esses 2cm de braço com a mais pura massa magra é tudo uma questão de boa alimentação, treino intenso e descanso eficiente. pois é depois que eu parei eu acabei perdendo tudo que eu tinha ganho, existe algum suplemento que depois que para, não perde a massa que ganho ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gutinha 12 Postado Dezembro 29, 2010 às 03:48 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2010 às 03:48 Eu acho q vc não perdeu o que ganhou, mas vc deve ter medido o bíceps quando ele estava inchado, por isso quando parou de tomar vc mediu de novo com ele frio e não deu a mesma coisa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 29, 2010 às 03:56 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2010 às 03:56 Não perdeu nada cara, fica tranquilo hahahaa, ninguém perde musculo se alimentando como um humano, mesmo que não coma de 3 em 3 horas, você perdeu ou gordura, retenção, ou metabolitos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Bezerra 0 Postado Dezembro 31, 2010 às 04:33 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2010 às 04:33 eu to putooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! perdi 0,5cm de braço em 1 semana devido a um dente que começou a doer e eu comi carne de porco, ai fudeu tudo, inflamou, só tomando antibiotico e analgesico, não consegui comer por uns 4~5 dias, só melhorei hoje. não fui treinar, só segunda agora, to doido pra puxar um ferro, esse tempo doente só me deu mais animo! já chegou meu Whey protein , dia 3 compro a creatina, mas só tomo qnd recuperar os 0,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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