eu estou com um problema, eu ja cheguei as 37 cm de biceps, e em duas semanas caiu para 35!

queria saber pq aconteceu isso, pq além de diminuir me desmotivo demais ;/

eu estou com um problema, eu ja cheguei as 37 cm de biceps, e em duas semanas caiu para 35!

queria saber pq aconteceu isso, pq além de diminuir me desmotivo demais ;/

voce fico estas duas semanas parado?

se nao , voce discuidou da dieta ou esta em overtraining

se voce estiver parado, eh normal..pq nao esta trabalhando o musculo assim que voltar , vai pegar cm rapido

se discuidou da dieta, coma certo e treine pesado

se estiver em overtraining pare de treinar por 1 semana, depois volte

Amigo, você nunca teve de fato esses 2cm de que falou, você tava apenas "inchado" pelo uso de alguma coisa, creio que seja Creatina =)

Ninguém perde 2cm de braço em duas semanas, a não ser que você não seja humano.

estou a 6 meses e nesse período não parei nenhuma vez

como eu vou saber se estou em overtraining ? acho que eu não to, pq os outros musculos estão normais

será que pode ser por causa da creatina, pq quando eu parei com a creatina, parece que perdi as forças

estou a 6 meses e nesse período não parei nenhuma vez

como eu vou saber se estou em overtraining ? acho que eu não to, pq os outros musculos estão normais

será que pode ser por causa da creatina, pq quando eu parei com a creatina, parece que perdi as forças

Amigo, você nunca teve de fato esses 2cm de que falou, você tava apenas "inchado" pelo uso de alguma coisa, creio que seja Creatina =)

Ninguém perde 2cm de braço em duas semanas, a não ser que você não seja humano.

pode ser isso cara, mas então tomar creatina não adianta nada, pq aumenta no tempo que ta tomando e depois perde tudo denovo ;/

A Creatina auxilia, não constrói... Ela só otimiza seus ganhos, como você mesmo falou você conseguiu mais força, logo teve um melhor desempenho e hipertrofia muscular...

Quando voltar a fazer uso da mesma provavelmente os efeitos voltarão e em breve você ganhará esses 2cm de braço com a mais pura massa magra é tudo uma questão de boa alimentação, treino intenso e descanso eficiente.

A Creatina auxilia, não constrói... Ela só otimiza seus ganhos, como você mesmo falou você conseguiu mais força, logo teve um melhor desempenho e hipertrofia muscular...

Quando voltar a fazer uso da mesma provavelmente os efeitos voltarão e em breve você ganhará esses 2cm de braço com a mais pura massa magra é tudo uma questão de boa alimentação, treino intenso e descanso eficiente.

pois é depois que eu parei eu acabei perdendo tudo que eu tinha ganho, existe algum suplemento que depois que para, não perde a massa que ganho ?

Eu acho q vc não perdeu o que ganhou, mas vc deve ter medido o bíceps quando ele estava inchado, por isso quando parou de tomar vc mediu de novo com ele frio e não deu a mesma coisa..

Não perdeu nada cara, fica tranquilo hahahaa, ninguém perde musculo se alimentando como um humano, mesmo que não coma de 3 em 3 horas, você perdeu ou gordura, retenção, ou metabolitos

eu to putooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! perdi 0,5cm de braço em 1 semana devido a um dente que começou a doer e eu comi carne de porco, ai fudeu tudo, inflamou, só tomando antibiotico e analgesico, não consegui comer por uns 4~5 dias, só melhorei hoje.

não fui treinar, só segunda agora, to doido pra puxar um ferro, esse tempo doente só me deu mais animo! já chegou meu Whey protein , dia 3 compro a creatina, mas só tomo qnd recuperar os 0,5

eu to putooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! perdi 0,5cm de braço em 1 semana devido a um dente que começou a doer e eu comi carne de porco, ai fudeu tudo, inflamou, só tomando antibiotico e analgesico, não consegui comer por uns 4~5 dias, só melhorei hoje.

não fui treinar, só segunda agora, to doido pra puxar um ferro, esse tempo doente só me deu mais animo! já chegou meu Whey protein , dia 3 compro a creatina, mas só tomo qnd recuperar os 0,5

rsrs, eu fico olhaando assim, nego fika neurotico com o tamanho do bíceps...VIXE PERDI 0.2 cm!

Aposto que não deve saber a medida das pernas

É o verão, o sol chegou o e secou seu bíceps...

Não tomou muita agua, e ficou retido, ai vc também quer né ?

@peuuu

Concerteza, olha a altura e peso 1.84, 73 Kgs pra 35 cm de braço ??? Fail. Siriema detected.

Editado 31/12/2010 às 10:48 12/31, 2010 por Fernando Bull

Pelo que já li a creatina aumenta a retenção de água no músculo, logo se vc deixar de tomar vai murcha sim. Vc tem que se preocupar em ganhar massa muscular efetiva, não "ilusória", creatina e NO2 dão uma massa ilusória.

@peuuu

Concerteza, olha a altura e peso 1.84, 73 Kgs pra 35 cm de braço ??? Fail. Siriema detected.

Hey cabeçao.

Não precisa trollar o cara por causa disso.

Pode ser que ele tenha começado com 25.

é so uam questão de tempo e treino e ele pode até te passar.

Hey cabeçao.

Não precisa trollar o cara por causa disso.

Pode ser que ele tenha começado com 25.

é so uam questão de tempo e treino e ele pode até te passar.

Verdade, mas sei lá, eu já fui muito preocupado com biceps, hoje dou importancia ao conjunto todo, com o tempo vc riangarcia para de se preocupar exclusivamente com biceps" e nem vai dar essa desanimada.. Não adianta ter um biceps gigante sem costas largas ou ombros arredondados, o msm vale pra parte inferior, espero que esteja treinando elas...

Abraço!

Dependendo do seu tipo de treinamento você tbm pode perder medidas... creio que não seja o seu caso. Mas as provaveis respostas sobre isso, estão descritas acima.

Se alimete bem, treine bem e descanse bem!

Abraço!

minha questão nem é verão, aqui não tem isso de verão ou não, aqui verão é o ano todo

eu usei o exemplo do braço pra mostrar que eu perdi peso, e eu perdi, até mãe falou

Editado 31/12/2010 às 15:14 12/31, 2010 por Leandro Bezerra

Verdade, mas sei lá, eu já fui muito preocupado com biceps, hoje dou importancia ao conjunto todo, com o tempo vc riangarcia para de se preocupar exclusivamente com biceps" e nem vai dar essa desanimada.. Não adianta ter um biceps gigante sem costas largas ou ombros arredondados, o msm vale pra parte inferior, espero que esteja treinando elas...

Abraço!

Realmente.. tem vários de caras de quase 40cm de braço e não tem nem 100cm de peito. Porra, muito assimétrico.

biceps + triceps é o que uns do que dão menos aspecto de gigante na parte superior.

Pro dono do tópico: Tenho quase certeza que vc descuidou da dieta. Pq 2 semanas sem treinar, seguindo uma boa dieta, é impossível perder 2cm de braço com esse tamanho que vc tem (não to desprezando ok? jamais faria isso com um brother do forum. é apenas a verdade).

Abraço