Antes E Depois, 6 Meses, 8kg

partner_UDESC · Setembro 6, 2008 às 18:49

ANTES 74kg 18 anos, essas fotos são de abril, antes de eu voltar a treinar, o que aconteceu em julho de 2007

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

DEPOIS EM "ON", 19 anos, dezembro de 2007, 82 kg

O ON que eu digo aqui foi só que passei a fazer um pouco de aeróbico e a evitar carbo a noite, o que não fazia antes

ATUAL, 20 anos, 80 kg

sei que não se deve dar desculpas quanto a falta de oportunidade para crescer, mas depois que eu consegui um bom peso em seis meses acabei ganhando uma lesão no ombro que ainda nem está curada, então tive que diminuir bem o treino um tempo esse ano, e me fez perder 2 kilos que ja estou recuperando, acho que a lesão teve a ver também com o boxe que eu estava treinando e sentia forçar meu ombro nos socos.

A suplementação utilizada nos 6 meses foi whey, malto, hipercalórico, creatina, multivitamínico, vitamina c e tribulos.

Na alimentação foi o básico, muito peito de frango, batata doce e bastante atum tmb, de diferente eu comia tmb castanha do pará todo dia.

Mas desses 8 kilos que eu ganhei 3 quilos foram de recuperação, que eu ja tinha e tive que perder por motivos pessoais.

Forsaken · Setembro 6, 2008 às 20:00

haha ta com um corpo dahora cara..

passa a receita iaushauis !

abraço

Sphinter · Setembro 6, 2008 às 22:30

ta maneiro kra, como o forsaken disse, passa a receita hehe

Parabéns

Forsaken · Setembro 7, 2008 às 13:53

ta suplementando com oq ?

ja usou anabol ? qual ?!

vlw vei abraço

partner_UDESC · Setembro 7, 2008 às 20:27

A "receita" é a que todos nós sabemos, mas uma das coisas mais difíceis de se ter é a paciência de esperar os resultados aparecerem bem, principalmente para nós novos, metabolismo acelerado e tal. quando se vai ficando mais velho é que começa a ficar legal mesmo. comigo foi assim.

Eu ainda não ciclei, e estou tomando hoje, whey, hipercalórico, dextrose. to sem grana =(((

valeuu ai

abraços

zecarlinhos · Setembro 7, 2008 às 20:33

ta bacana velho, bem definido e tal.

pretende pegar mais volume?

juniorvl · Setembro 7, 2008 às 20:51

Otima evolução brother

Tomou algo?

bons treinos.

Forsaken · Setembro 8, 2008 às 00:44

A "receita" é a que todos nós sabemos, mas uma das coisas mais difíceis de se ter é a paciência de esperar os resultados aparecerem bem, principalmente para nós novos, metabolismo acelerado e tal. quando se vai ficando mais velho é que começa a ficar legal mesmo. comigo foi assim.
Eu ainda não ciclei, e estou tomando hoje, whey, hipercalórico, dextrose. to sem grana =(((

valeuu ai

abraços

é isso faz realmente sentido..

eu to com 16anos ja ganhei 16 kg .. 12kg nos 3 primeiros.. mudei mt rápido

agora tou perdendo gordura e aumentando de tamanho.. to ficando satisfeito..

devagar e com treinos pesados nao tem segredo =]

---

quando começou com hipercalórico notou aumento de gordura e talz ?

PatrickCarvalhO' · Setembro 8, 2008 às 00:50

Achei melhor fase:

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

mas · Setembro 8, 2008 às 14:54

Achei melhor fase:

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

concordo com o patrick!!

mas ta otimo cara! parabens pelo resultado!!

e a mesma pergunta feita acima..ganhou alguma gordura com o hipercalórico?! qual vc ta tomando??!

abraços e bons ganhos brother!

partner_UDESC · Setembro 8, 2008 às 20:11

fala zécarlinhos...

pretendo pegar mais volume sim cara... parar de crescer com 20 não rola né???

Acho que se eu chegar a 90 kg e/ou 45 de braço vai estar bem maneiro!!

forsaken e mas, com hipercalórico eu nunca senti ganho expressivo de gordura, mas também só tomo duas vezes ao dia, de manhã e antes do treino, acho bom pq meu metabolismo é acelerado e possibilita um balanço de calorias positiva, pra me dar condições a crescer.

eu to tomando o hipermass da athlética, que segundo eles vem 30 gramas de proteina por dose, e foi o mesmo que tomei ano passado.

eu fiz avaliação dois meses atrás, final desse façõ de novo vamos ver o que vai dar né

abraço aee... valeu pela força,

bons treinos a todos nós.

Rulk · Setembro 9, 2008 às 15:27

É Brother! Puta evolução boa!

Continua assim, simetria legal!

Se ciclar com Anabol fica loko!

Abraço

zecarlinhos · Setembro 10, 2008 às 14:34

fala zécarlinhos...
pretendo pegar mais volume sim cara... parar de crescer com 20 não rola né???

Acho que se eu chegar a 90 kg e/ou 45 de braço vai estar bem maneiro!!

não mesmo... :lol:

90kg vai ta bacana, é isso ae continua firme brother.

abraços.

Forsaken · Setembro 12, 2008 às 00:53

fala zécarlinhos...
pretendo pegar mais volume sim cara... parar de crescer com 20 não rola né???

Acho que se eu chegar a 90 kg e/ou 45 de braço vai estar bem maneiro!!

forsaken e mas, com hipercalórico eu nunca senti ganho expressivo de gordura, mas também só tomo duas vezes ao dia, de manhã e antes do treino, acho bom pq meu metabolismo é acelerado e possibilita um balanço de calorias positiva, pra me dar condições a crescer.

eu to tomando o hipermass da athlética, que segundo eles vem 30 gramas de proteina por dose, e foi o mesmo que tomei ano passado.

eu fiz avaliação dois meses atrás, final desse façõ de novo vamos ver o que vai dar né

abraço aee... valeu pela força,

bons treinos a todos nós.

intendi.. eu to krendo tomar um hiper pra ganha uma massa pra depois da uma definida no ano que vem com um ECA ou um lipo-6x.. mas voce falou ai q nao ganhou gordura expressiva mas sentiu um bom aumento de peso ?!

abraçao velho!

Refuse · Setembro 12, 2008 às 18:59

cursiosidade

qual sua altura?

ótimos ganhos

queria ter ganhos assim =[

thiagopedrarj · Setembro 13, 2008 às 20:13

Otimo resultado.

abrçss

partner_UDESC · Setembro 16, 2008 às 21:30

Forsaken...

eu não posso afirmar que o meu aumento de massa foi por causa do hipercalórico, pq tomei muita coisa junto, mas acredito nisso, vários tipos de suplementos juntos dão um bom resultado, sozinhos são fracos.

refuse

eu tenho 1,80 de altura!

abçs a todos

gpresott · Setembro 17, 2008 às 01:27

Evolução boa...

E suas medidas hoje, como estão?

Bravo · Setembro 21, 2008 às 14:05

Otimos Resultados parabens !

Como ja disseram sua melhor fase foi :

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

E pra ser sincero nessa fase tu tinha acabado de toma um anabol neh , inchadasso , muita diferença em poko tempo...

Pq depois se deu uma diminuida boa , famoso efeito sanfona ...

Mas no OFF com 19 anos , seu corpo fiko muito loko. Proxima vez tenta fazer uma TPC , q talvez vc naum perca tanto depois q acaba o ciclo.

Abraço !

xandex · Outubro 5, 2008 às 03:34

Realmente a melhor fase foi "DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg" vc tomo algum tipo de anabolisante né ? Pois se vc tem dificuldade para ganhar peso para crescer bem assim é dose, ótimos ganhos tenta ganhar mais volume e tals que vai ficar mais dahora, seu peito diminui depois da melhor fase melhor rever o treino pra peito.

GjM · Outubro 5, 2008 às 12:59

achei mto grande a diferenca de novembro pra dezembro vc perdeu mto peso? tomou algum AES?

Lyktor · Outubro 5, 2008 às 15:55

Melhor fase OFF

Parabéns mesmo cara

otimos ganhos

Cella_13 · Maio 1, 2009 às 00:24

ta grande ein veio

mahal · Maio 1, 2009 às 00:50

Off de 2007 seu shape tava massa, nunca ciclou?
Parabens vamo que vamo bota mais uns 10/15kg ai ja fica massa..abraço

Maio 1, 2009 às 01:39

parabens!
definição ta fod*
seu BF ta muito bom!
malha a quanto tempo cara?
bons treino e bons ganhos aew!
abraço

metalbolic · Maio 1, 2009 às 01:39

belo shape man!!!

continue assim.....

Paroids · Maio 3, 2009 às 00:52

Otimos resultados

funkstatic · Maio 3, 2009 às 01:34

O user que postou nem deve mais entrar e os caras revivendo tópico...

mahal · Maio 3, 2009 às 01:51

Caras nao quem deu up no topic foi o/a cella13 eu so dei minha opiniao =P

juniorghia · Maio 3, 2009 às 03:33

bons ganhos show!!

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