Dama boa 0 Postado Janeiro 13, 2009 às 14:26 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2009 às 14:26 pessoal encontrei a galera certa, tanto pra partilhar dúvidas como pra ganhar mais conhecimentos. miudas vcs são 10 cá em portugal as raparigas não gostam nada de pegar pesado no gym malhar para sentir dores, estão fora minhas amigas falam que eu sou maluca ai qd a gente vai pra disco dançar kuduro e elas ficam abandando a bumda flacida eu riu-me delas. graças a muito suor eu tenho um corpinho bem definido e durinho. os rapazes adoram e eu me amo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandra2009 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 23:49 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 23:49 adorei o tópico!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guacy 0 Postado Janeiro 25, 2009 às 12:10 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2009 às 12:10 sou nova aqui esse meu 1° post.. mais adorei a matéria e vem esclarcer muitas coisas, estava procurando isso mesmo entrei na academia para definir perna mais meu instrutor me fez percebe que devemos malhar um conjunto e hj malho pernas e braços confesso que as vezes não tenho saco mais ai me olho no espelho e vejo que ja mudei bastante e quero mais... ainda não cheguei no meu objetivo, q já mudou qndo entrei na academia era pra perde peso de 70 passei pra 65kg tenho 1,63 de altura (ainda quero perde uns 3kg mais sei q vou chega lá). hj meu treino é pra hipertrofia logico que consegui isso com acompanhamento de uma nutricionista, suplemento e muita força de vontade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roberto 29 Postado Janeiro 27, 2009 às 23:29 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 23:29 Parabéns, você é uma das primeiras mulheres que eu conheço que querem emagrecer e treinam para hipertrofia. Quando eu falo isso pras minhas conhecidas da academia elas falam: "Eu hein, não quero ficar bombada não. Só quero perder uns quilinhos!" ... Eu só do risada. Mais músculos, menos gordura. Boa sorte nos seus objetivos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucicleide 0 Postado Janeiro 31, 2009 às 20:15 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2009 às 20:15 gostei dessa materia....vou treina mais... eu estou malhando minha barriga esta diminuindo e o meu peso é o mesmo tenho 1,654 de altura e 50k...agora estou entendendo o funcionamento do meu corpo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lili 0 Postado Fevereiro 28, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2009 às 00:22 como fazer para definir bem a parte inferior do corpo feminino e a parte de quadricipes . gostaria de obter uma serie para definição !!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Karambelli 0 Postado Março 5, 2009 às 01:49 Compartilhar Postado Março 5, 2009 às 01:49 Olá tbé sou novata no fórum...mas adorei este artigo!!muito interessante e esclarecedor...bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Março 31, 2009 às 17:29 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 17:29 Artigo muito bom mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morena Angel 0 Postado Março 31, 2009 às 21:19 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 21:19 Olá Galera!!! Bom, deixarei aqui meu ponto de vista quanto mulher malhar ou não membros superiores. Creio que um corpo perfeito é aquele que possue não só definição, mais também simetria, pois criticamos tanto quando olhamos um homem com braços e peitoral enormes e aquelas pobres pernas de caniço, portanto, pq conosco seria diferente? Será que ficaria bonito uma mulher com pernas hipertrofiadas e 25cm de braço e um dorsal que parece de adolescente? Devemos mudar nossa opinião quanto a isso, pois um corpo perfeito requer uma simetria perfeita. Malhar membros superiores de forma correta não vai deixar nenhuma mulher parecida com a Dora Rodrigues ou Viviane Romaguera ( que eu acho lindas por sinal e me espelho muito nelas... ) a menos, que esse seja o objetivo ( assim como é o meu...rs ). Portanto mulherada, mãos, ou melhor, braços a obra e vamos treinar pesado!!! Bjs e abç!!! Morena Angel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Terry Bogard 0 Postado Abril 3, 2009 às 01:10 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 01:10 Nossa otimo artigo cara, muito bom mesmo, isso vai ajudar nossas beldades da musculaçao ficarem mais linda ainda! Com sua licença até postei no meu forum xD Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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