Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[RafaelRSF 0]

Você não prescisa passar fome, pode comer bastante se não você só vai emagrecer e voltar o que era antes sem nenhuma massa magra, com 5 meses dava pra ficar um pouco melhor

Só essa que me faltava, voce quer que eu coma que nem um louco querendo emagrecer ? ta bom

[itallocoelho 1]

Só essa que me faltava, voce quer que eu coma que nem um louco querendo emagrecer ? ta bom

Acredito que ele quis dizer pra você comer bem, de forma saudável, caprichar nas proteínas e carbos de baixo IG. Você vai ganhar massa muscular e diminuir seu BF. Pelo menos é isso que eu faço e está dando certo! Flw.

[Gus. 166]

Ainda falta um bocado pra chegar aonde quero!

[daniel1996x 12]

asda

Editado Fevereiro 11, 2015 às 02:55 por daniel1996x

[Mark_Workout 2]

Minha evolução de 3 meses de treino:

Qualo o peso antes e depois? Altura..?

Legal as evoluções...perdi mto peso! Pesava 154 e hoje estou com 84, mas esse peso varia muito!

Tenho muito a mudar, não estou praticando musculação e somente aerobico.

Algum de vcs tem problema com a pele que sobra?

Para secar o resto da gordura, o mais dificil, vcs indicam algo?

O peso de vcs muda muito? por exemplo, neste mes já pesei 81, 82, 83, ai quando penso que engordei, volto para os 82...

Galera muita sorte pra nós, não é facil lutar contra o PSICOBESO...

Legal as evoluções...perdi mto peso! Pesava 154 e hoje estou com 84, mas esse peso varia muito!

Tenho muito a mudar, não estou praticando musculação e somente aerobico.

Algum de vcs tem problema com a pele que sobra?

Para secar o resto da gordura, o mais dificil, vcs indicam algo?

O peso de vcs muda muito? por exemplo, neste mes já pesei 81, 82, 83, ai quando penso que engordei, volto para os 82...

Galera muita sorte pra nós, não é facil lutar contra o PSICOBESO...

[FabianaF 2040]

Atualizando antes / depois.

2 anos de vergonha na cara:

[Lilazinha 11]

Hahahaha já perdi certo peso, acho que uns 8kgs, mas vou deixar pra postar minha evolução mais pra frente... Quero melhorar mais XD

[Saintgraal 3456]

parabéns Fabiana

secou bastante!

[Pedro Corleone 0]

Acho que sou um dos mais jovens

Editado Fevereiro 22, 2015 às 22:00 por Pedro Corleone

[pedrocalixto 1]

Pessoal, vou compartilhar o meu relato.

Altura: 1,69

Peso inicial em Out/14: 103Kg

Peso atual em Mar/15: 68Kg

Em Janeiro entrei na academia com o objetivo de reduzir o meu BF e ganhar MM.

Na avaliação física que eu fiz lá deu 17% de BF . Recentemente fiz outra com a nutricionista mas ela ainda não me mandou o resultado por email.

Consegui dar uma boa secada em 2 meses de academia mas quero secar ainda mais pra definir.

Segue a URL com as imagens:

http://imgur.com/a/3Kagy

Editado Março 14, 2015 às 11:07 por pedrocalixto