Broly75 297 Postado Outubro 2, 2014 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 21:18 As pernas estão fodas. Tu tinha lipomastia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Outubro 2, 2014 às 21:31 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 21:31 (editado) As pernas estão fodas. Tu tinha lipomastia? sei la, era bf alto mesmo, ai nessas foto ta uns 28% BF, qdo sai de bulk pra cutt eu tinha 30% 110kg em jejum 1,83, agora 1,83 95,1kg 18% gordura tudo medido por bioimpedancia(maquina q o nutricionista coloca uns eletrodos no meu corpo) Editado Outubro 2, 2014 às 21:35 por Royal Broly75 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felmg 166 Postado Outubro 2, 2014 às 21:40 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 21:40 (editado) 18% cravado no ultimo exame de bioimpedancia(hj acho estar em 17,5%, e 16% no protocolo de pollock jackson 7dobras cutaneas quero chegar a 12% não sei quanto tempo leva, mas vamos la, acho que no maximo 3 meses to em 12%, sem perder bastante MM(coisa dificil de eu perder) a bioimpedancia é bem mais confiavel Ia chutar uns 15%, mais não ta longe, eu tenho 100 Kg eu to la pelos 30% , rsrsrs, se chega-se nesse corpo atual seu também taria bem tranquilho. 12% para mim eu acho que nem chegaria e se chega-se ia perder muita MM. Editado Outubro 2, 2014 às 21:40 por felmg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Outubro 2, 2014 às 21:45 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 21:45 Uma transformação melhor que a outra, parabéns caras, exemplos de determinação. E os shapes estão tops. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Outubro 3, 2014 às 13:22 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 13:22 Excelentes resultados de vocês! Vlw Uma foto atual ai pra constar o/. iago.pereira e Broly75 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Outubro 3, 2014 às 16:28 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 16:28 (editado) altura 1,83 Royal, se puder, passe suas medidas, pra dar uma base. É a minha faixa de altura também. antebraço: braço: tórax relaxado e contraído (como quem fosse executar a posição front/rear lat spread): cintura: quadril: coxas: pantorrilha: E, se não for pedir demais, as dobras (as sete). []´s Editado Outubro 3, 2014 às 16:28 por Jaraqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Outubro 3, 2014 às 16:49 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 16:49 Royal, se puder, passe suas medidas, pra dar uma base. É a minha faixa de altura também. antebraço: braço: tórax relaxado e contraído (como quem fosse executar a posição front/rear lat spread): cintura: quadril: coxas: pantorrilha: E, se não for pedir demais, as dobras (as sete). []´s medidas todas em repouso antebraço: 33cm braço: 37,5cm tórax relaxado: 110cm cintura: 85cm quadril: 105cm coxas: 65cm panturrilha: 43cm dobras cutaneas sub escapular= 13mm abdominal = 22mm supra iliaca= 14,5mm triceps= 12mm peitoral= 5,5mm coxa= 23mm sub axilar= 12mm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Outubro 3, 2014 às 17:08 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 17:08 Valeu, Royal, obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
After 103 Postado Outubro 7, 2014 às 03:02 Compartilhar Postado Outubro 7, 2014 às 03:02 medidas todas em repouso antebraço: 33cm braço: 37,5cm tórax relaxado: 110cm cintura: 85cm quadril: 105cm coxas: 65cm panturrilha: 43cm dobras cutaneas sub escapular= 13mm abdominal = 22mm supra iliaca= 14,5mm triceps= 12mm peitoral= 5,5mm coxa= 23mm sub axilar= 12mm altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Outubro 7, 2014 às 03:16 Compartilhar Postado Outubro 7, 2014 às 03:16 Exatamente igual à minha: 1,83 m. Anotei esses padrões pra ter como base. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora