Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[KévenPitágoras 140]

Essas estrias apareceram depois do emagrecimento?

Nas fotos antigas não da pra ver bem.

[jfmatai 3]

Essas estrias apareceram depois do emagrecimento?

Nas fotos antigas não da pra ver bem.

Tenho faz tempo, veio de brinde por ter engordado mesmo.

Editado Julho 20, 2015 às 15:21 por jfmatai

[BrunoMarcondes 3]

Usei a dieta IF e fiz uns aeróbicos, AEJ ou HIT pós treino.

Mano pode me passar seu planejamento de dieta e seus exercicios ?

Parabéns pela evolução !

[Duudsws 0]

Bom pessoal, esse antes e depois não é aquelas coisas, porque a primeira foto é de 6 meses atrás, quando tinha muito tempo que não treinava e não cuidava da alimentação. Porém, estou treinando a 3 semanas e já melhorei bastante o shape.

23 anos, 1,75 e "treino" desde os 16.

Primeira foto emagreci bruscamente, pois cai de 92 pra 84 em 2 semanas.

As seguintes, são atuais, tiradas dia 23/09/15.

Pretendo ciclar quando adquirir uma boa evolução,enfim.

Peso 93,300 kg

 

[Guuutiiiee 2]

Depois de tanto tempo só vendo as fotos e pensando em postar larguei a preguiça e resolvi aproveita que passei feriadão na praia e consegui pega umas 4 horas de sol na carcaça ¬.¬.

Comecei a treinar com 13 anos e 104kgs com 1.66cm, atualmente tenho 18 anos, 5 anos e pouco de treino constante, más sempre treinei sozinho e fui atrais de conhecimento por conta própria então tem um tempin ai que considero café com leite haha.  E por mais que vontade não falte, e quase todo mês que recebo, a mão coce querendo muito, ainda não ciclei, por querer esperar, e certo receio por instabilidade financeira nessa idade...

 Tive que ir em assombrosos confins nunca mais visitados pra achar essa foto antiga kk'

 

OBS: não levem em consideração as fotos ou poses, não manjo nem um pouco tirar foto e falta paciência u-u tirei com a frontal do moto g ;/

ANTES

 

img]http://imageshack.com/a/img911/2865/NtcDhT.jpg

http://imageshack.com/a/img909/2918/uCaRX5.jpg

http://imageshack.com/a/img903/8096/pCOOUX.jpg

http://imageshack.com/a/img903/2968/it8XQL.jpg

http://imageshack.com/a/img909/8567/kQmcnv.jpg

http://imageshack.com/a/img633/8987/1rRaa3.jpg

http://imageshack.com/a/img908/9243/GlOLTi.jpg

Editado Outubro 16, 2015 às 05:20 por Guuutiiiee

[Raphaeles2007 13]

Parabéns!

[Ebtlioev 28]

Como falei, sempre q eu sentir mudança no meu corpo postarei aqui kkkkkk

Idade: 16 anos

Altura: 1.84m

Peso: 78kg

Bf: chuto uns 10~11%

 

[»Neo 287]

Muito bom guuutiiiee, quantos kg agora, altura, medidas?

Fichzyzz ta foda tb hein, medidas bro?

[Jeff3Monteiro 21]

Julho 2010:

 

Setembro 2010:

 

Outubro 2010:

 

Outubro 2010:

 

Novembro 2010:

 

Novembro 2010:

 

Dezembro 2010:

 

Dezembro 2010:

 

Janeiro 2011:

 

Janeiro 2011:

 

Abril 2011:

 

Junho 2011:

 

Novembro 2011:

 

 

 

19% BF(Julho 2010) > 23% BF (Outubro 2010) > 7% BF (Novembro 2011)

 

84 Kg (Julho 2010) > 92 Kg (Outubro 2010) > 74 Kg (Novembro 2011)

Ciclou ou foi todo ganho natureba ??

[Guuutiiiee 2]

Parabéns!

Muito bom guuutiiiee, quantos kg agora, altura, medidas?

Fichzyzz ta foda tb hein, medidas bro?

opa, valeu.

 Por enquanto vou ficar te devendo as medidas mano, faz tempin que não meço nem faço avaliação, mais to com uma marcada, daqui 2 semanas eu do quote aqui, tenho 1.71cm e 72kg.