Thorun 289 Postado Junho 19, 2016 às 13:41 Compartilhar Postado Junho 19, 2016 às 13:41 Em 14/06/2016 at 10:12, zeguicarioca disse: Esta é minha evolução. 2013 => 136 Kg Agosto 2015 => 79KG / 19% BF / Não malhava Junho 2016 => 87 KG / 11% BF / Malhando desde Agosto 2015 Cara... Parabéns!! Se eu tivesse te conhecido gordo e passasse por você na rua hoje não o cumprimentaria... nada pessoal, mas não iria reconhecer mesmo... É outra pessoa!! Resultado incrível _CaNi_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Isabela R. 345 Postado Julho 8, 2016 às 23:22 Este é um post popular. Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 23:22 Essa é minha evolução, pesava 80kg, comecei a praticar atividade física e reeducação alimentar em agosto do ano passado e hoje peso 53kg (buscando ganhar MM agora): 1ª foto: janeiro de 2015, pesando 80kg 2ª foto: novembro de 2015, pesando 65kg 3ª foto: março de 2015, pesando 55kg E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar Vecchio, BlackPhenix, Talita M e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 9, 2016 às 01:53 Compartilhar Postado Julho 9, 2016 às 01:53 2 horas atrás, Isabela R. disse: E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar musculos definidos nas pernas hein.... Carol_Braga reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Isabela R. 345 Postado Julho 9, 2016 às 01:57 Compartilhar Postado Julho 9, 2016 às 01:57 3 minutos atrás, planeta disse: musculos definidos nas pernas hein.... Naquelas, né? Tô muito magrinha e o ângulo da foto deu uma ajudada básica hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Julho 9, 2016 às 06:21 Compartilhar Postado Julho 9, 2016 às 06:21 4 horas atrás, Isabela R. disse: Naquelas, né? Tô muito magrinha e o ângulo da foto deu uma ajudada básica hahah Mas sua evolucäo é notória. Excelente. Já cogitou abrir um diário aqui no fórum? Carol_Braga reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Isabela R. 345 Postado Julho 9, 2016 às 12:24 Compartilhar Postado Julho 9, 2016 às 12:24 6 horas atrás, Torf disse: Mas sua evolucäo é notória. Excelente. Já cogitou abrir um diário aqui no fórum? Já sim, mas rola uma vergonha porque meu treino não é lá grande coisa e eu não sou a pessoa mais determinada em questões de alimentação, que é onde eu peco legal, mas talvez eu abra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zeguicarioca 12 Postado Julho 13, 2016 às 13:43 Compartilhar Postado Julho 13, 2016 às 13:43 Em 17 de junho de 2016 at 14:52, Deep Purple disse: Muito bom mesmo!! Qual a sua idade? Opa.. tenho 35... Agora vou melhorar esse shape ai... to fazendo um ciclo top com GH, Oxa, protetores (até pra não deixar a hipófise parar kkkk) e muito treino... acompanhado de nutrólogo.. que foi quem me indicou.. Em 19 de junho de 2016 at 10:41, Thorun disse: Cara... Parabéns!! Se eu tivesse te conhecido gordo e passasse por você na rua hoje não o cumprimentaria... nada pessoal, mas não iria reconhecer mesmo... É outra pessoa!! Resultado incrível kkkkkkk cara, tem mta gente que não me ve faz tempo e não me reconhece..kkkk... abs, Deep Purple reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silveiraalexandre 0 Postado Julho 13, 2016 às 22:07 Compartilhar Postado Julho 13, 2016 às 22:07 Em 10/03/2016 at 20:10, PGsantos disse: Minha Evolução ai Em quanto tempo? qual o peso antes de depois? parabens cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
simpson 2 Postado Agosto 11, 2016 às 20:01 Compartilhar Postado Agosto 11, 2016 às 20:01 Em 11/03/2016 at 11:36, PGsantos disse: ia para a academia pedalando são cerca de 10 kms de distancia, na academia corria 10 m no inicio, depois aumentei pra 20 m, depois 30, nos ultimos meses eu tava correndo de 40 m a 1 hora de esteira e treinos de musculação todos os dia menos domingo e abdominal e tambem fazia aerobico em jejum no ultimo mes em intensidade moderada. Parabéns pela determinação, lendo assim parece fácil mas sei que foi difícil. Realmente ter força de vontade faz toda a diferença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CauêCosta 7 Postado Setembro 14, 2016 às 19:12 Compartilhar Postado Setembro 14, 2016 às 19:12 Eu comecei a treinar em 2010 porque estava gordo e queria emagrecer. Fui gordo na infância e em parte da adolescência, depois emagrecia e engordava o tempo todo. Eu frequentava bastante aqui até 2012/13, mas fiquei anos sem aparecer e recuperei essa conta ontem. Achei um comentário meu com uma foto minha de 11 de junho de 2012 e nem eu lembrava dela, então vou repostar ela aqui com essa minha foto de perfil que foi tirada ontem (tirei pensando mesmo em reativar minha conta). Então a foto da esquerda é de 11 de junho de 2012 e a da direita é de 13 de setembro de 2016. Lembrando que na da esquerda eu já treinava há 2 anos. Deep Purple e _CaNi_ reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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