Projeto Verão 2025 #1

[DiogoLacerda]

Ainda dá tempo?

 

Natural ou hormonizado: Natural.
Fármacos: Bullying
Divisão de treino: AB2x (Fichinha do Lorenzo)
Macros da dieta:  P 182g / C 270g / G 93g - 2700 ~ 2800 kcal
Peso e fotos em jejum: 187 cm - 79kg

 

Spoiler

https://imgur.com/a/QN9TdaJ

 

Editado Setembro 17, 2024 às 02:09 por DiogoLacerda

[Visitante]

https://imgur.com/a/l42TSoL

https://imgur.com/a/cyoHCZe

https://imgur.com/a/Ehf9Saj

 

Entregando o meu 

[Vitor_TW]

Em 07/12/2024 em 07:40, CPhasma disse:

https://imgur.com/a/l42TSoL

https://imgur.com/a/cyoHCZe

https://imgur.com/a/Ehf9Saj

 

Entregando o meu 

 

11kg a menos... sem bomba, sem farmacos, dieta e treino... parece que alguém levou o troféu. 

[HeiseN_]

Coé, cadê o resto família?

 

+respect pra Ramba.

 

[T. Wall]

Amanhã trago meu resultado. Mas sinto que mudei pouco 🤡

[Visitante]

Em 04/01/2025 em 16:32, T. Wall disse:

Amanhã trago meu resultado. Mas sinto que mudei pouco 🤡

 

eu to pegada antes x before 🫠

[T. Wall]

Em 28/06/2024 em 11:54, T. Wall disse:

Confirmando minha inscrição

 

• Natural ou Hormonizado: Homonizado
• O que está usando de fármacos: 250mg de enantato de testo + 500mg de decanoato de nandro/sem
• Divisão de treino que está usando: ABCDF (qualquer coisa tem no meu diário)
• Macros da Dieta: 1750~2500kcal/dia Carboidratos: 2x(peso) | Proteína: 1,5x(peso) | Gordura: residual, no máx 1x(peso)
• Peso e Fotos em Jejum:
  • Altura: 1.77m / Peso 29/06/2024 em jejum: 115kgs

Fotos abaixo:

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Bom, além de fazer as fotos do desafio, hoje eu aproveitei e fiz algumas medidas corporais. A título de comparação com fevereiro 2024:

 

Medidas corporais
Data: 13/02/2024

Altura: 1.77m
Peso: 117,1kgs

 

• Peitoral: 120
• Abdomen: 111
• Cintura: 103
• Quadril: 109
• Coxa (e/d): 70/71
• Panturrilha  (e/d): 47/47
• Braço (e/d):43/42,5
• Antebraço (e/d): 34/34

 

Medidas corporais
Data: 05/01/2025

Altura: 1.77m
Peso: 111.8kgs

 

• Peitoral: 109
• Abdomen: 104
• Cintura: 99
• Quadril: 103
• Coxa (e/d): 69/68
• Panturrilha  (e/d): 45,5/47
• Braço (e/d):42/42
• Antebraço (e/d): 34/34

Fotos aqui: https://imgur.com/a/2jYBhwo

 

Bom, ainda há muita coisa a ser melhorada, tenho consciência disso. Mas trazer o resultado me faz olhar isso de forma adulta encarar as falhas e vulnerabilidades que ocorreram em 2024 para que sejam corrigidas em 2025. Felizmente, o hábito do treinamento está sólido, agora só preciso transpor para outras áreas como a dieta, por exemplo.

[HeiseN_]

Em 05/01/2025 em 11:50, T. Wall disse:

 

Bom, além de fazer as fotos do desafio, hoje eu aproveitei e fiz algumas medidas corporais. A título de comparação com fevereiro 2024:

 

Medidas corporais
Data: 13/02/2024

Altura: 1.77m
Peso: 117,1kgs

 

• Peitoral: 1200
• Abdomen: 111
• Cintura: 103
• Quadril: 109
• Coxa (e/d): 70/71
• Panturrilha  (e/d): 47/47
• Braço (e/d):43/42,5
• Antebraço (e/d): 34/34

 

Medidas corporais
Data: 05/01/2025

Altura: 1.77m
Peso: 111.8kgs

 

• Peitoral: 109
• Abdomen: 104
• Cintura: 99
• Quadril: 103
• Coxa (e/d): 69/68
• Panturrilha  (e/d): 45,5/47
• Braço (e/d):42/42
• Antebraço (e/d): 34/34

Fotos aqui: https://imgur.com/a/2jYBhwo

 

Bom, ainda há muita coisa a ser melhorada, tenho consciência disso. Mas trazer o resultado me faz olhar isso de forma adulta encarar as falhas e vulnerabilidades que ocorreram em 2024 para que sejam corrigidas em 2025. Felizmente, o hábito do treinamento está sólido, agora só preciso transpor para outras áreas como a dieta, por exemplo.

 

Cirurgia recuperou bem mano, só vai que 2025 é teu!

 

 

[LEMOEL]

 

Em 01/07/2024 em 10:49, LEMOEL disse:

Natural ou Hormonizado: Natural
O que está usando de fármacos:
Divisão de treino que está usando:  Quadriceps - Costas e biceps - Posterior - Peito e triceps.
Macros da Dieta: 2545kcal - P160g-C386 - G40
Peso e Fotos em Jejum:  80kg -

 

Fotos: 

  Mostrar conteúdo oculto

https://imgur.com/a/7yn8BEK

 Mals pela iluminação 👌

Deu b.o :0, Estava tudo bem até chegar na reta final... Pois dia 04/12  finalmente tive minha operação de reversão de estrabismo realizada ( fui informado 5 dias antes do procedimento que seria nesse dia), acabou que fiquei 1 Mês sem treinar e cerca de 2 semanas sem poder fazer nd apenas em repouso,
Resumo da opera perdi o pouco que tinha 😕 ( e para ajudar as ultimas fotos ficaram no meu celular que quebrou dia 27/12 )...

Voltei a treinar ontem 06/01 foco em recuperar e progredir rs

[LEMOEL]

além de umas viroses pelo caminho, Dezembro foi bom e ruim ao mesmo tempo para mim 

Editado Janeiro 7, 2025 às 12:33 por LEMOEL

[DiogoLacerda]

Em 16/09/2024 em 17:49, DiogoLacerda disse:

Ainda dá tempo?

 

Natural ou hormonizado: Natural.
Fármacos: Bullying
Divisão de treino: AB2x (Fichinha do Lorenzo)
Macros da dieta:  P 182g / C 270g / G 93g - 2700 ~ 2800 kcal
Peso e fotos em jejum: 187 cm - 79kg

 

  Mostrar conteúdo oculto

https://imgur.com/a/QN9TdaJ

 

 

PESO: 82,5kgs 

 

Medidas (cm)	22/09	28/12
Busto	89,5	93,5
Cintura	80	80,5
Quadril	100	98
Braço dir. contraído	33	35,7
Braço esq. contraído	33	35,4
Antebraço dir.	27	27,7
Antebraço esq.	28,5	28,5
Coxa direita	55	61
Coxa Esquerda	54	60
Panturrilha dir.	38,5	41
Panturrilha esq.	38,5	39
Ombros	-	106,5

 

 

Editado Janeiro 15, 2025 às 02:08 por DiogoLacerda

[Pseudo JairCutelo]

Em 27/06/2024 em 17:28, Visitante disse:

Projeto Verão 2025 HIPERTROFIA #1

 

Pra gerar uma motivação extra, movimentar as coisas e mostrar que a gente sabe fazer e não só falar, eu e uns macacos velhos decidimos lançar o seguinte desafio a todos do fórum:

 

Início em: 01/07
Encerra em: 20/12

 

Critérios de avaliação:
Média da Nota x 0.80 (No final vamos fazer um formulário pra votação)
Diferença de peso entre o primeiro e último relato x 0.20 

***Última foto vc vai escrever a data num papel e mostrar (pra evitar que usem fotos antigas)

 

***Vc vão votar de 0 a 10 em quem melhorou mais no período, não é quem tá mais seco ou maior, é quem apresentou a maior melhoria no shape***

 

 

Como participar?
Vc vai responder as perguntas da seguinte maneira:
Natural ou Hormonizado:
O que está usando de fármacos:
Divisão de treino que está usando:
Macros da Dieta:
Peso e Fotos em Jejum:

 

1 Foto relaxado de frente, perfil e costas
1 Foto fazendo Duplo Bíceps de Costas, "Mais Musculoso" e Expansão de dorsal de frente

 

OBS:
Subam as imagens no imgurl.com e copiem o endereço da imagem subida na resposta para aparecer a sua foto.

 

Quem faltar com o respeito com o coleguinha, vai ser desclassificado.

Aqui é pra ser uma competição saudável de você contra você mesmo.

 

Meu projeto iniciou em 2001 e estou firme nele até o presente.

[adaounder]

Bons tempos do Carlin 😞

[Beerus]

reviveram o post e não postaram nenhuma foto ai não

 

[Rambaoretorno]

Em 12/05/2025 em 15:25, adaounder disse:

Bons tempos do Carlin 😞

Tbm sinto falta dele por aqui mano

[HeiseN_]

#voltaCaralinhos

[tmz]

Em 12/05/2025 em 15:25, adaounder disse:

Bons tempos do Carlin 😞

 

Negócio dele agora é agarrar-se em outros homens, virou Carlim BJJ, sinto faltas do meu amigo quando ele ainda era másculo.

 

 

[Rambaoretorno]

Sera que não rola um perdão real pro nosso coach poliesportivo mais amado? 

 🥰😁

[Beerus]

Será que ele vai pedir clemencia? 

[lorenzo_EP]

Todos merecem perdão.

 

[projetohuck2]

Return The Caralinhos, depois que foi Vazed do forum o mano se perdeu na vida, agora vende peck do C, no site imencionavel

Spoiler

Fansonly

 

[adaounder]

Os primeiros sinais já começaram com Dorama

Dai pra frente só pra trás 

Mas o mano é brabo demais, tô com ele até hj 

Editado Maio 13, 2025 às 10:17 por adaounder