Rumo à estreia - Primeira preparação para fisiculturismo

[AlemãoVazquez 2280]

Em 02/04/2024 em 08:51, Guimers disse:

Shape ta bem daora, dorsal saindo e vacum insano
Mas tu é feio demais alemao, a lataria ta judiada

 

kkkkkkkkkk não da pra ter tudo tbm né, já não bastasse minha jeba de 8cm dura, se fosse bonito tbm, assédio ia ser difícil de lidar.

 

Sobre o shape, tá melhorando, mas ainda não to seco o suficiente, bastante gordura ainda em alguns lugares, vasodilatação não tá estralando também e as fibras começando a aparecer, mais umas 4 semanas imagino que já esteja com mais cara de atleta. Vamos ver...

 

Agora o que tá me preocupando são as poses, mano. Tento por conta própria aprender e treinar, mas não sinto nenhuma confiança, to procurando alguém que possa ajudar nisso, entrei em contato com o Maurício, mas 650 conto 1 mês presencial com apenas 1 encontro e o resto dos ajustes tudo online. Sem chance. 

[Vitor_Maromba 6200]

Fazendo muito com pouco, tu eh exemplo cara, soh segue.

[AlemãoVazquez 2280]

Em 02/04/2024 em 10:07, Vitor_Maromba disse:

Fazendo muito com pouco, tu eh exemplo cara, soh segue.

 

Tô tentando, irmão.

 

Confiando no processo e zerando as possibilidades de erro. Vamos ver no que vai dar.

[Guimers 7552]

Em 02/04/2024 em 10:01, AlemãoVazquez disse:

 

kkkkkkkkkk não da pra ter tudo tbm né, já não bastasse minha jeba de 8cm dura, se fosse bonito tbm, assédio ia ser difícil de lidar.

 

Sobre o shape, tá melhorando, mas ainda não to seco o suficiente, bastante gordura ainda em alguns lugares, vasodilatação não tá estralando também e as fibras começando a aparecer, mais umas 4 semanas imagino que já esteja com mais cara de atleta. Vamos ver...

 

Agora o que tá me preocupando são as poses, mano. Tento por conta própria aprender e treinar, mas não sinto nenhuma confiança, to procurando alguém que possa ajudar nisso, entrei em contato com o Maurício, mas 650 conto 1 mês presencial com apenas 1 encontro e o resto dos ajustes tudo online. Sem chance. 

Acho que estão boas.
Tem bastante video gringo no youtube sobre isso (provavelmente ja viu né), mas tentaria gravar uma rotina e comparar com os tops. 
Trabalho comparativo.
Ou mete o loco, vai e compete fodase, e depois com as imagens ajusta. 

[titio do testoviron 5]

Shape tá bom mano, vai ficar bala. Boa sorte e acompanhando 

[Maicon.loko10 16]

Continua só com os 120mg de trembo ? caralhooo ta vindo mesmo com pouco heim, o trampo tu ta fazendo sem duvidas !!!! PARABÉNS 

[adaounder 52]

Top demais 

Acompanhando 

[AlemãoVazquez 2280]

Em 02/04/2024 em 15:49, Maicon.loko10 disse:

Continua só com os 120mg de trembo ? caralhooo ta vindo mesmo com pouco heim, o trampo tu ta fazendo sem duvidas !!!! PARABÉNS 

 

Não mano, já aumentei, agora estou com o dobro da dose inicial, 240mg e entrei com masteron tbm. Deve fazer cerca de 2 semanas já.

 

Mas tô tentando, vamos ver até onde dá pra chegar. A premissa básica para minha estreia é condicionamento máximo! Nunca serei o mais volumoso mesmo, então tô apostando na condição.

[kaue1705 0]

bah irmão, eu queria saber se tu pode informar suas medidas, só pra eu tirar inspiração, pq eu quero competir para ano que vem

 

[Layne Cornell 71]

Em 23/02/2024 em 21:18, AlemãoVazquez disse:

Prezados,

 

Breve atualização. 
Ontem fiz uma sessão de liberação e a fisio tirou algumas fotos do antes X depois da liberação e vou postar aqui pra terem uma ideia de como está o físico na realidade.

 

*Nunca havia feito liberação antes e após quase 3h de sessão, entendi o motivo de realmente ser necessário. 
 

No início dessa prep vou a cada 15 dias, mais perto da estreia, 1x/sem.

 

Segue:

https://freeimage.host/i/JGAzJxn
https://freeimage.host/i/JGAzdVs

(não sei pq não aparece nem como hiperlink…)🤡

Que estranho, parece que tua perna concentra bem menos gordura do que a parte superior do corpo