Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[Visitante]

Em 10/01/2024 em 23:56, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Puts Wagner, no supino eu até garanto, mas o Deadlift e o agacho estão verdes igual grama. Não é atoa os pulos nas cargas que estão dando.

Isso é questão de treino, nada demais

Em 10/01/2024 em 23:56, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Ando pensando em juntar um dinheiro e comprar uma barra olímpica e anilhas olímpicas pintadas. Isso com a filosofia de treinar com o que seria usado em uma competição. O problema é que isso vai sair caro.

Vc acha que vale a pena? A diferença entre os equipamentos são muito grandes?

É MUITO GRANDE e em todos os movimentos.

Em 10/01/2024 em 23:56, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Semana que vem faço Deadlift e vou testar utilizar a pegada alternada (que é o que utilizaria em competição). Acho que a barra olímpica faria bastante diferença aqui né? Principalmente pelos rolamentos e recartilhado de melhor qualidade.

Bastante

[HeiseN_]

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Já deram muita moral para um qualquer hoje?

 

Cheguei mais rápido que uma onda de naturais comentadores de merda pra ver esse lindo supino com 180kg!

 

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar.

 

Bota meu nome na lista!

 

[Lucas]

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Acontece que eu sou burro para caralho. Estava fazendo 7 reps com 50kg. Mas aumentar 10kg é um aumento de 20% na carga total. Proximo treino irei fazer com 55kg. Ir devagar.

Né não... quer dizer, burro não sei kkkkkkkkkkk brinks

 

Tem que considerar o peso do corpo na carga do exercício. Se pesa 120kg e tá acrescentando 50kg, o peso do exercício é 170kg. Se acrescentou 10kg, aumentou ~6%.

[projetohuck2]

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Falai meus manos

Já deram muita moral para um qualquer hoje?

Hoje foi o treino de Supino, OHP e Paralelas.

Bora ver

 

Supino 180kg - 5 reps PR 

 

 

Finalmente meus manos!

180kg - 5 reps sairam, colocando minha estimativa em 210kg !!!!!

A realidade é que estava ansioso para bater o PR e só fiz merda! Sério, me atrapalhei todo na respiração, leg drive ficou todo enrolado a partir da terceira rep, poderia ter sido muito melhor.

A programação no momento é: Segunda-feira que vem fazer o supino de 200kg RAW, e partir dai começar a supinar 190kg, começar todo o ciclo.

Lembrando que minha meta para 2024 é fazer uma estimativa de 214kg kkkkk. Faltam só 4kg. Acho que vou ter que dobrar e dar para o proximo.

Espero fazer no minimo 3 reps com 190kg. Veremos.

 

OHP 108kg - 4 reps

 

 

Progredi carga, bora continuar trabalhando e procurar 5 reps nesse peso.

 

Paralelas 60kg - 0 reps FAIL

 

 

Acontece que eu sou burro para caralho. Estava fazendo 7 reps com 50kg. Mas aumentar 10kg é um aumento de 20% na carga total. Proximo treino irei fazer com 55kg. Ir devagar.

 

 

É isso por hoje meus manos.

Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar.

Amanhã é o treino de Agacho pausado, vou colocar 210kg e ver o que sai.

Valeu!

 

Obrigado mano! E olha que sou ectomorfo hein.

Kraiu o homem é brabo, patrão!.

 

 

pior que larguei de fazer paralela, estava sentindo uma fisgada seguida de uma leve dormência no antebraço 

[Lusca Batata]

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

dar para o próximo

como faz para ser o Próximo?

 

Já estou ansioso para ver você batendo os recordes! #EuAcredito!

[mzampieri]

FALA DO HOMÊ!!!! 

 

meus parabéns irmão, só progresso!!

[lorenzo_EP]

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar.

 

Tenho vaga?

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 11/01/2024 em 13:50, HeiseN_ disse:

Cheguei mais rápido que uma onda de naturais comentadores de merda pra ver esse lindo supino com 180kg!

Bota meu nome na lista!

Kkkkkkkkkk. Pena que acabaram minhas reações. Deveriam dobrar a quantidade.

Seu nome ta na lista mano. Voce será nosso Baldr, o mais amado dos Deuses. O vovô daria um ótimo Odin.

 

Em 11/01/2024 em 14:26, Lucas, o Schrödinger disse:

Né não... quer dizer, burro não sei kkkkkkkkkkk brinks

 

Tem que considerar o peso do corpo na carga do exercício. Se pesa 120kg e tá acrescentando 50kg, o peso do exercício é 170kg. Se acrescentou 10kg, aumentou ~6%.

Spoiler

Ai eu perdi no argumento. Para de destruir minhas desculpas mano kkkkkkk.

De qualquer forma, 55kg proximo treino.

 

Em 11/01/2024 em 14:48, projetohuck2 disse:

Kraiu o homem é brabo, patrão!.

pior que larguei de fazer paralela, estava sentindo uma fisgada seguida de uma leve dormência no antebraço 

Obrigado meu mano!

Estranho cara, eu não sinto nada. Já verificou se estava alinhando direito o punho com a barra?

É normal, todo mundo possui um exercicio que não se dá bem, o meu é o triceps testa.

 

Em 11/01/2024 em 14:52, Lusca Batata disse:

como faz para ser o Próximo?

Já estou ansioso para ver você batendo os recordes! #EuAcredito!

Kkkkkkkkkkkkk. Pronto, voce é oficialmente o proximo.

Obrigado mano, pessoal aqui está me dando uma motivação fudida (inclusive vc), é capaz até mesmo de eu desembolsar uma grana e comprar equipamentos olimpicos  ai ai meu dinhueiro.

 

Em 11/01/2024 em 14:54, mzampieri disse:

FALA DO HOMÊ!!!! 

meus parabéns irmão, só progresso!!

Pior que as vezes eu até fico desconfiado, fiquei travado nos 180kg - 3 reps por muito tempo e do nada praticamente pulei para as 5 reps.

Obrigado por sempre estar aqui dando aquela força zamps s2.

 

Em 11/01/2024 em 15:16, lorenzo_EP disse:

Tenho vaga?

Acabei de escrever para o heisen e vc comentou.

Claro vovô, vc será nosso Odin.

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 11/01/2024 em 13:44, Coach.Wagner disse:

É MUITO GRANDE e em todos os movimentos.

Bastante

Puts Wagner. Ai me pegou.

Depois disso vou começar a fazer alguns orçamentos.

 

@Lucas, o Schrödinger Chegou a comprar as anilhas olimpicas de ferro? Achou algum preço melhor?

Tu me recomendaria alguma barra olimpica? Rs

[Guimers]

Em 11/01/2024 em 13:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Falai meus manos

Já deram muita moral para um qualquer hoje?

Hoje foi o treino de Supino, OHP e Paralelas.

Bora ver

 

Supino 180kg - 5 reps PR 

 

 

Finalmente meus manos!

180kg - 5 reps sairam, colocando minha estimativa em 210kg !!!!!

A realidade é que estava ansioso para bater o PR e só fiz merda! Sério, me atrapalhei todo na respiração, leg drive ficou todo enrolado a partir da terceira rep, poderia ter sido muito melhor.

A programação no momento é: Segunda-feira que vem fazer o supino de 200kg RAW, e partir dai começar a supinar 190kg, começar todo o ciclo.

Lembrando que minha meta para 2024 é fazer uma estimativa de 214kg kkkkk. Faltam só 4kg. Acho que vou ter que dobrar e dar para o proximo.

Espero fazer no minimo 3 reps com 190kg. Veremos.

 

OHP 108kg - 4 reps

 

 

Progredi carga, bora continuar trabalhando e procurar 5 reps nesse peso.

 

Paralelas 60kg - 0 reps FAIL

 

 

Acontece que eu sou burro para caralho. Estava fazendo 7 reps com 50kg. Mas aumentar 10kg é um aumento de 20% na carga total. Proximo treino irei fazer com 55kg. Ir devagar.

 

 

É isso por hoje meus manos.

Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar.

Amanhã é o treino de Agacho pausado, vou colocar 210kg e ver o que sai.

Valeu!

 

Obrigado mano! E olha que sou ectomorfo hein.

Toma no seu cool em vei 

Namoral kk vsf

 

Em minha experiência de bosta e sem respaldo fisico ou cientifico. Barras com rolamentos ja dao uma puta diferença, principalmente em supino e terra em que as anilhas "normais" tendem a girar e isso passa para barra, e sem perceber voce perde energia estabilizando isso ou lutando contra. Foi por isso inclusive que mudei de academia, a barra rolamentada da antiga foi tão apertada que travou o rolamento, quando eu fazia sumo a barra simplesmente escorregava da minha mão, mesmo com straps.

[Guimers]

Complementando:

 

Mano por mais que voce seja um Fenômeno (wagner disse isso pra algumas pessoas, sinta-se lisonjeado) e esteja mega empolgado, essas coisas são mega caras mano kkk.

Não vai gastar dinheiro que não tem se não é o que você não quer pra voce. 

É praticamente o dobro de equipamentos normais. 

 

Talvez o ideal seja ir orçando aos poucos, maturando a ideia de competir, estudando mais as regras e competições, procurar um time ou algo pra voce se ambientar mais tbm. 

Não faça nada por impulso, vai construindo a parada kkk mas você é fudido, aproveita isso! 

 

Ja procurou academia de PL ai na sua cidade? Talvez seja legal ir lá conhecer e ate fazer uns treinos, quem sabe em vez de gastar agora você não crie experiência lá? Kkk

 

São so conselhos pra não torrar grana no impulso.

[Lucas]

Em 11/01/2024 em 15:41, ThorMitologicamenteAcurado disse:

@Lucas, o Schrödinger Chegou a comprar as anilhas olimpicas de ferro? Achou algum preço melhor?

Tu me recomendaria alguma barra olimpica? Rs

Comprei as anilhas de ferro recentemente aqui:

 

https://www.anilhasecia.com.br/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=pmax&utm_source=google&utm_medium=cpc&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAwP6sBhDAARIsAPfK_wbcJ0YdA1ojHVwCM2mJ3gZ5kBQ9cBzxRl43X_s3Vvvx3AOcslSNQqUaAiuDEALw_wcB

 

A barra que eu tenho é da CROW, mas tem muito tempo que comprei, acho que tem 8 rolamentos ou algo assim.

 

E concordo com o Guimers. Eu não trocaria a homegym se eu fosse vc... se quiser competir vai e estima tudo 5-10% a menos e pronto.

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 11/01/2024 em 17:15, Guimers disse:

Toma no seu cool em vei 

Namoral kk vsf

Kkkkkkk calma mano, a gente é amigo po

 

Em 11/01/2024 em 17:15, Guimers disse:

Em minha experiência de bosta e sem respaldo fisico ou cientifico.

Calma lá, de bosta não

 

Em 11/01/2024 em 17:15, Guimers disse:

Barras com rolamentos ja dao uma puta diferença, principalmente em supino e terra em que as anilhas "normais" tendem a girar e isso passa para barra, e sem perceber voce perde energia estabilizando isso ou lutando contra. Foi por isso inclusive que mudei de academia, a barra rolamentada da antiga foi tão apertada que travou o rolamento, quando eu fazia sumo a barra simplesmente escorregava da minha mão, mesmo com straps.

Sim mano, inclusive quando comecei a deadliftar eu pesquisei muito sobre grip porque eu não conseguia segurar a barra, por conta dos pesos rodando. Fazer a pegada alternada ajuda muito, mas ainda assim é muito dificil.

Sempre quis experimentar a barra olimpica.

 

Em 11/01/2024 em 17:23, Guimers disse:

Mano por mais que voce seja um Fenômeno (wagner disse isso pra algumas pessoas, sinta-se lisonjeado)

Coé. Lisonjeado é um eufemismo.

 

Em 11/01/2024 em 17:23, Guimers disse:

Talvez o ideal seja ir orçando aos poucos, maturando a ideia de competir, estudando mais as regras e competições, procurar um time ou algo pra voce se ambientar mais tbm. 

Não faça nada por impulso, vai construindo a parada kkk mas você é fudido, aproveita isso! 

Mano, é um excelente aviso. Vou analisar isso direito. 

Irei fazer uma boa pesquisa e refletir sobre o assunto.

Obrigado mano, de verdade.

 

Em 11/01/2024 em 17:23, Guimers disse:

Ja procurou academia de PL ai na sua cidade? Talvez seja legal ir lá conhecer e ate fazer uns treinos, quem sabe em vez de gastar agora você não crie experiência lá? Kkk

Brother, na minha cidade não tem nem mcdonalds. Tu já mandou alguem ir para a casa do caralho? É aqui.

Abriu recentemente uma academia melhorzinha mas agora que acostumei com as barras de segurança no supino é pedir pra morrer, não sei fazer roll of shame (gosto das minhas costelas intactas).

Além do mais brother treinar em casa é bom pra caralho.

 

Em 11/01/2024 em 17:23, Guimers disse:

São so conselhos pra não torrar grana no impulso.

Na pior das hipoteses eu tenho esse plano em mente:

Spoiler

 

 

 

Em 11/01/2024 em 17:35, Lucas, o Schrödinger disse:

Comprei as anilhas de ferro recentemente aqui:

Obrigado mano.

 

Em 11/01/2024 em 17:35, Lucas, o Schrödinger disse:

E concordo com o Guimers. Eu não trocaria a homegym se eu fosse vc... se quiser competir vai e estima tudo 5-10% a menos e pronto.

Mano, eu não sou o tipo de cara que possui "sonho de consumo". Sou bem desiludido com essas coisas, se alguem me oferecer a mclaren do Mr Bean e falar que eu não posso vender, eu não quero, muito gasto.

Agora, a academia é a melhor hora do meu dia.

Fico nessa duvida. É dinheiro gasto atoa ou é um bom passo para um dia competir?

Wagner himself disse, é bastante diferença ...

[Lucas]

Em 11/01/2024 em 18:47, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Fico nessa duvida. É dinheiro gasto atoa ou é um bom passo para um dia competir?

Nunca competi, então não sei. Eu treinei com anilhas e barras olímpicas não oficiais e com anilhas e barras de ferro fuleiras. Entre essas tem diferença, mas nada de outro mundo depois que acostuma (eu fazia até snatch com barra comum sem rolamento e anilhas de ferro). O foda é do dia pra noite ter q fazer num equipamento totalmente diferente.

 

Sobre questão de gasto e tal, minha homegym é o melhor investimento que eu já fiz. Então se quiser realmente competir e chegar no mais alto nível e tiver a grana, investe.

 

 

[komekechama]

Em 11/01/2024 em 18:47, ThorMitologicamenteAcurado disse:

minha cidade não tem nem mcdonalds. Tu já mandou alguem ir para a casa do caralho? É aqui.

Abriu recentemente uma academia melhorzinha

Cara, desculpa a intromissão, mas vc e da onde ? Por acaso essa academia seria a OF ?

[GordãoLanches]

Em 02/01/2024 em 18:51, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Famoso leite de macho.

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 12/01/2024 em 08:36, komekechama disse:

Cara, desculpa a intromissão, mas vc e da onde ? Por acaso essa academia seria a OF ?

Opa meu mano. Não é não.

Sou do interior de sp, região de Ribeirão Preto/São Carlos.

 

Em 12/01/2024 em 08:47, GordãoLanches disse:

 

Kkkkkkkkkkkkkkk

Porra 4 litros de leite ninho por dia sai caro pra caralho.

Pior que eu tenho que atualizar a dieta aqui, acabei colocando mais meio litro de leite antes de dormir.

[mzampieri]

Em 12/01/2024 em 08:55, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Sou do interior de sp, região de Ribeirão Preto/São Carlos.

carlorzin ai meu chapas? como que vive com 120kg ai? KKKKKKKKKK ta malusco 

[komekechama]

Em 12/01/2024 em 08:55, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Opa meu mano. Não é não.

Sou do interior de sp, região de Ribeirão Preto/São Carlos.

Cara, parecia até onde eu moro do jeito que vc tinha falado, muito parecido kkk

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 12/01/2024 em 09:16, mzampieri disse:

carlorzin ai meu chapas? como que vive com 120kg ai? KKKKKKKKKK ta malusco 

Um pouquinho mano kkkkk

Desde que rapei o cabelo melhorou muito.

Eu diria que o calor foi grande motivador de ter começado a powerliftar. Faço 3 repetições e prossigo os próximos 20 minutos sentado na frente do ventilador.

Aliás, não me lembro a última vez que usei uma roupa que não seja dry fit.

 

Um pequeno preço a se pagar por supinar 200kg.

 

Em 12/01/2024 em 09:36, komekechama disse:

Cara, parecia até onde eu moro do jeito que vc tinha falado, muito parecido kkk

Pelo visto tu também mora em uma cidadezinha em que todo mundo sabe da vida de todo mundo kkkk. Triste.

[mzampieri]

Em 12/01/2024 em 09:47, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Um pouquinho mano kkkkk

Desde que rapei o cabelo melhorou muito.

Eu diria que o calor foi grande motivador de ter começado a powerliftar. Faço 3 repetições e prossigo os próximos 20 minutos sentado na frente do ventilador.

Aliás, não me lembro a última vez que usei uma roupa que não seja dry fit.

 

Um pequeno preço a se pagar por supinar 200kg.

pode creee, eu to sofrendo por aqui tbm, sorte que sou calvo des dos 22 KKKKKKKKKKKK cabelo só no corpo F

 

la na gym é foda, é um galpãozão, que vira um forno a hora que vou treinar KKKKKKKK bom que fica desidratado já e os musculos sempre estão quentes 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 12/01/2024 em 09:52, mzampieri disse:

sou calvo des dos 22

Os melhores são, meu amigo. Não confio em homem com cabelo depois dos 22.

 

Em 12/01/2024 em 09:52, mzampieri disse:

la na gym é foda, é um galpãozão, que vira um forno a hora que vou treinar KKKKKKKK bom que fica desidratado já e os musculos sempre estão quentes 

Kkkkkkkkkkkkkkk tentando ver o copo meio cheio.

Cara, sem brincadeira, aqui é uma série e 10 minutos na frente do ventilador. Galpão deve ser triste pra caralho.

Mas tu ta vascularizado até no abdomen, troca de calor deve estar eficiente kkkkk. Eu estou vestindo uma casaco de gordura 24/7.

[Guimers]

Em 12/01/2024 em 09:52, mzampieri disse:

pode creee, eu to sofrendo por aqui tbm, sorte que sou calvo des dos 22 KKKKKKKKKKKK cabelo só no corpo F

 

la na gym é foda, é um galpãozão, que vira um forno a hora que vou treinar KKKKKKKK bom que fica desidratado já e os musculos sempre estão quentes 

Apesar de ser foda, prefiro mil vezes treinar no calor. No frio parece que nunca to aquecido.

Desidratar tbm ajuda em casos de gordinhos retidos iguais a mim kkkk.

O que me incomoda ao treinar no calor nao é suar, é suar perto de gente que não soa kkk man eu pingo suor ainda mais agora com 50 de bf. E daí do lado sempre tem uma pancada de gente tudo cheirosa e limpas kkk 

Fred do treino pesado falou que treinar no ar condicionado abaixa o gh kakaka desde então sempre preferi me derreter no calor do que ar condicionado e parecer que toda série é warmup.

[lorenzo_EP]

Detesto passar calor, suo pra caralho, sinto mais preguiça. Mil vezes treinar no inverno, rende bem mais pra mim.

Sou um homem do frio.

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

Fred do treino pesado falou que treinar no ar condicionado abaixa o gh kakaka

Não fala isso mano, tu vai fazer o @Lucas, o Schrödinger endoidar.

[mzampieri]

Em 12/01/2024 em 10:31, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Os melhores são, meu amigo. Não confio em homem com cabelo depois dos 22.

errado não ta KKKK

 

Em 12/01/2024 em 10:31, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Kkkkkkkkkkkkkkk tentando ver o copo meio cheio.

Cara, sem brincadeira, aqui é uma série e 10 minutos na frente do ventilador. Galpão deve ser triste pra caralho.

Mas tu ta vascularizado até no abdomen, troca de calor deve estar eficiente kkkkk. Eu estou vestindo uma casaco de gordura 24/7.

lá tem uns ventilador enorme, pique metroflex texas kkkkkkkk da uma salvada grande. Realmente o pump no calor fica diferenciado kkkkkkkkkk mas eu sinto mto calor 

 

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

Desidratar tbm ajuda em casos de gordinhos retidos iguais a mim kkkk.

tmj meu mano, não se sinta só kkkkkkkk

 

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

O que me incomoda ao treinar no calor nao é suar, é suar perto de gente que não soa kkk man eu pingo suor ainda mais agora com 50 de bf. E daí do lado sempre tem uma pancada de gente tudo cheirosa e limpas kkk 

Fred do treino pesado falou que treinar no ar condicionado abaixa o gh kakaka desde então sempre preferi me derreter no calor do que ar condicionado e parecer que toda série é warmup.

ta ai uma parada que me deixa de cara, eu saio lavado do treino, em todo treino, pode ser até braço KKKKKKKKK tem gente treinando perna sem cair uma gota de suor, como q consegue?! 

[lorenzo_EP]

Em 12/01/2024 em 10:45, Guimers disse:

Fred do treino pesado falou que treinar no ar condicionado abaixa o gh kakaka

 

Minhanossassemhora.. queria saber da onde os caras tiram essas pérolas.

 

Edit: de imediato pensei em algumas perguntas que faria pra ele..

 

A partir de qual temperatura o ac diminui o GH?

Então, treinar no inverno, abaixo de tal temperatura, diminui o GH?

Os marombeiros no Canadá, na Rússia, norte da Europa... têm GH baixo?

Ah, a questão não é temperatura, é o ac?

Então, usar ac quente no inverno diminui o GH?

 

Editado Janeiro 12, 2024 às 14:20 por lorenzo_EP

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 12/01/2024 em 10:48, lorenzo_EP disse:

Detesto passar calor, suo pra caralho, sinto mais preguiça. Mil vezes treinar no inverno, rende bem mais pra mim.

Sou um homem do frio.

 

Ta explicado o motivo de ter uma manutenção de 3500kcal.

Tu deve funcionar igual um aquecedor.

 

Eu tambem não curto calor não. Tenho vontade de dormir no piso "gelado" ao inves da cama.

[Guimers]

Em 12/01/2024 em 10:56, lorenzo_EP disse:

 

Minhanossassemhora.. queria saber da onde os caras tiram essas pérolas.

 

Edit: de imediato pensei em algumas perguntas que faria pra ele..

 

A partir de qual temperatura o ac diminui o GH?

Então, treinar no inverno, abaixo de tal temperatura, diminui o GH?

Os marombeiros no Canadá, na Rússia, norte da Europa... têm GH baixo?

Ah, a questão não é temperatura, é o ac?

Então, usar ac quente no inverno diminui o GH?

 

Kkkk bro, é apenas resenha 

[lorenzo_EP]

Em 12/01/2024 em 11:31, Guimers disse:

Kkkk bro, é apenas resenha 

 

Foda que o cara fala isso num canal com milhares de seguidores, e aí os Torettosdeepweb saem repetindo como se fosse verdade.