Tutorial como transformar o físico em 90 dias: sofrendo e sem ter medo de morrer

[josemadruga_ 3936]

Em 30/03/2023 em 10:21, Blast and Fuck disse:

Então guys, to com duvida em relação ao t3 t4.

 

Fracionar as doses ou mandar tudo junto?

 

Como funciona o desmame, procurei aqui no fórum e acho muito o perfil dele, não consegui achar administração.

Fala irmão, pode mandar junto.

 

quanto ao desmame tem algumas opções, pode ir espaçando, primeiro diminuindo a dose ou alternando entre os dias, ou simplesmente não fazer o desmame e só cortar direto(na dose que tu tá usando, eu iria assim)

[Blast and Fuck 261]

Galera, desculpem, não estou tendo tempo nem pra malhar.

To malhando uns 3x na semana, zero dieta, mas as dorgas tão em dia, vou atualizar aqui rápido com umas foto durante o processo pra vocês e só devo conseguir atualizar de novo no meio de maio, quando eu acabar cruise rsrs.

As primeiras são da metade de janeiro e a última de camisa/sem camisa foi de hoje.

Colaterais: todos rsrs. Zoando, foda ta só dormir mesmo e as caimbras mas fodas tbm.

Gineco tava ficando braba ai to mandando 40mg tamox já tem uns 6 dias, anastrozol 1mg de 3 em 3 dias.

Desde sexta-feira passada não teve 1 dia que não recebi um elogio (claro, era pra ta bem melhor se fizesse dieta) mas pra quem é vagabundo ta boa a evolução.

Com camisa:

 

[SrRain 17]

Em 07/10/2022 em 14:10, MadrugaDentista disse:

90 dias pro fim do ano e tu tá aí com aquele BF de 20% querendo chegar menos ruim na praia e acha que não tem como?

 

Todo mundo dizendo que você precisa 3 anos pra mudar o físico, que não deve ciclar nem usar estimulante estando gordo….

 

 

Então, seus problemas acabaram…

 

Protocolo Madruga 12 semanas chegou para te deixar aceitável na praia

 

Vamos lá:

 

Dieta:

2,5g/kg de proteína

0,4g/kg de gordura

Carboidrato: semana 1-4: 1,5g/kg, semana 5-8: 1g/kg, semana 9-11: 0,5g/kg, última semana: 0g carbo

 

refeiçao lixo: 1-4 1x na semana até 2000kcal, 4-8 1x na semana até 1500kcal, 9-12 sem livre, apenas no “carb up”

 

se quiserem da pra fazer uma mini finalização na semana final para estar pronto pra um dia específico, aí caso queiram eu monto em separado o protocolo de superhidratacao, manipulação de sódio e carbos, e de diuréticos

 

cardio: 

1-8:  1,5h de cardio dividido em duas sessões

9-12: 2h de cardio dividido em duas sessões

 

Estimulantes:

Clemb 1-12, começar 0,5ml por dia e aumentar 0,5ml por semana até dose máxima de 4ml e manter até o final

T4: semana 4-12 100mcg dia

t3: semana 4-12 0,25mcg dia

 

Protocolo hormonal, vou montar 4 e tu vai fazer conforme tua grana e teu medo de morrer

 

modo light:

1-12 400mg de testo

6-12 40mg de oxan pré treino

 

modo intermediário:

1-12 400mg de testo

4-12 100mg de masteron 3x na semana

6-12 40mg de oxan pré treino

 

modo avançado:

1-12 500mg de testo

4-12 75mg de trembo ace 3x na semana

4-12 40mg de oxan pré treino

 

modo aqui tem coragem:

1-12 500mg de testo

1-12 150mg de ace trem 3x semana

6-12 40mg de stano oral tsd

6-12 40mg oxan tsd

Protetores:

1. Deus

2. Mensagem inbox pra mim

3. ter cabergolina e tamox em maos(provavelmente o tamox vai ser necessário, principalmente se tiver muito gordo)

 

 

obs:

1. obviamente são protocolos para homens

2. Comprem drogas de qualidade e não de fundo de quintal

3. se seguirem isso eu jogo uma grana que baixam 10% de bf em 12 semanas

4. É algo obviamente extremo, depende de uma imensa força de vontade e se tu relaxar após o resultado final terá um rebote gigante…

5. Preferencialmente entrar em cruise apos o

fim do protocolo

 

 

 

T4 na farmácia é encontrada como levotiroxina sódica? E o t3?

[josemadruga_ 3936]

Em 23/04/2023 em 09:39, SrRain disse:

T4 na farmácia é encontrada como levotiroxina sódica? E o t3?

Isso, levotiroxina Sódica ou puran(nome comercial mais comum); e o t3 tu manda manipular, não vende já pronto 

[SrRain 17]

Salve galera, como saber a hora de entrar com a cabergolina? Usando tritrembo

[josemadruga_ 3936]

Em 27/04/2023 em 04:29, SrRain disse:

Salve galera, como saber a hora de entrar com a cabergolina? Usando tritrembo

Fala irmão, bom dia? Idealmente fazendo exame e dosando tua prolactina 

 

caso não queira e não possa, tu vai observar tua teta e ir no feeling. É difícil ser necessário entrar, principalmente se for primeiras semanas e uma dose tranquila, mas sim as vezes é necessário e certeza mesmo só com o exame 

[PLD34 20]

@MadrugaDentista um dos grandes posts do grupo, parabéns pela utilidade pública hahahaha. Saindo de um bulking de 30 semanas iniciados com 90kg, finalizado com 114kg (foi o primeiro contato com AEs e tinha feito um cutting natural daí teve rebote também). Altura 1,94m. Essas 30 semanas foram utilizando 400mg testo/sem [10sem] e, posteriormente, 250mg testo + 500mg deca/sem [20 semanas]. Os macros da dieta foram os seguintes: 0,8g/kg de gordura, 4,9g/kg carbo e 2,6g/kg proteina, 4200kcal, o mais limpo possível, com um TDEE chegando perto das 3500cal, 40 minutos de cardio 4x na semana. Atualmente, fazendo 30 dias numa dieta só para "manter", mantendo 250/250 test+deca e com exames marcados antes de entrar num cutting. Visando um cutting pra ficar bem seco (os pneus sumirem de vez), o que pensa de 500mg/test enantato + 300mg/trem enantato [LanderGold] dividos nas segundas e sextas, o restante do protocolo utilizando sua recomendação na dieta (sem lixo), cardio, clemb (mas sem usar T3 e T4), por 12 semanas. O que pensa sobre esse protocolo cutting?   

Agradeço, desde já, a atenção dispensada. Aquele abraço

Editado Novembro 17, 2023 às 05:31 por PLD34
Adicionar informações esquecidas.

[josemadruga_ 3936]

Em 17/11/2023 em 02:30, PLD34 disse:

@MadrugaDentista um dos grandes posts do grupo, parabéns pela utilidade pública hahahaha. Saindo de um bulking de 30 semanas iniciados com 90kg, finalizado com 114kg (foi o primeiro contato com AEs e tinha feito um cutting natural daí teve rebote também). Altura 1,94m. Essas 30 semanas foram utilizando 400mg testo/sem [10sem] e, posteriormente, 250mg testo + 500mg deca/sem [20 semanas]. Os macros da dieta foram os seguintes: 0,8g/kg de gordura, 4,9g/kg carbo e 2,6g/kg proteina, 4200kcal, o mais limpo possível, com um TDEE chegando perto das 3500cal, 40 minutos de cardio 4x na semana. Atualmente, fazendo 30 dias numa dieta só para "manter", mantendo 250/250 test+deca e com exames marcados antes de entrar num cutting. Visando um cutting pra ficar bem seco (os pneus sumirem de vez), o que pensa de 500mg/test enantato + 300mg/trem enantato [LanderGold] dividos nas segundas e sextas, o restante do protocolo utilizando sua recomendação na dieta (sem lixo), cardio, clemb (mas sem usar T3 e T4), por 12 semanas. O que pensa sobre esse protocolo cutting?   

Agradeço, desde já, a atenção dispensada. Aquele abraço

Cara para tua altura e teu peso, acho sim um protocolo bem legal! Mas claro sempre com aquelas ressalvas principalmente psicológicas da trembo(ainda mais enantato, que caso tu tenha problemas demorará uns bons dias até sair do teu corpo)

 

quanto aos estimulantes, clemb é relativamente tranquilo, mas sempre na menor dose possível e sabendo que o que vai mandar é tu manter uma proteína alta e ter um gasto calórico relevante no treino e cardio e ir ajustando a dieta a medida que o peso baixo

 

em resumo, tem tudo pra dar bom mas vai fotografando, tirando medidas e sempre pesa pra menos do que pra mais!!!

[Fabricius 463]

Fala @MadrugaDentistaeu tenho 1,74cm , 84kg e 14%bf estou na 4ª semana mandando 250mg de testo+200mg de enantato de trembolona (mandei 3 semanas de acetato dsdn). Posso entrar já com clembuterol?

 

Edit: minha dieta está: Prot 2,5kg - Gord 0,8kg - Carb 2,3kg, mas natal e ano novo eu dei uma enfiada no pé na jaca

Editado Janeiro 2, 2024 às 17:00 por Fabricius

[josemadruga_ 3936]

Em 02/01/2024 em 10:50, Fabricius disse:

Fala @MadrugaDentistaeu tenho 1,74cm , 84kg e 14%bf estou na 4ª semana mandando 250mg de testo+200mg de enantato de trembolona (mandei 3 semanas de acetato dsdn). Posso entrar já com clembuterol?

 

Edit: minha dieta está: Prot 2,5kg - Gord 0,8kg - Carb 2,3kg, mas natal e ano novo eu dei uma enfiada no pé na jaca

Ué irmão, tudo depende da tua pressa…

 

poder pode

 

é melhor escolha ? Não sei, provavelmente não