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Diário do Bravo - SHAPE 2023

brunoas1k97
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brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Salve rapaziada...

 

Vou postar aqui meus relatos sobre meu contato com anabolizantes.. O Ciclo abaixo foi meu primeiro contato, pesquisei bastante antes de iniciar o ciclo e optei (inicialmente)por fazer somente com testo, após algum tempo de uso da testo, fiz o uso de OXAN.

 

  • Idade 25
  • Altura 1,74
  • Peso: 82kg
  • Percentual de gordura 11,6%
  • Tempo de treino - Iniciei a musculação aos 16 anos, porém faz 2 anos que estou 100% focado.

Objetivo - Massa Muscular 
 

Estrutura do ciclo 1 Ciclo - Testo Base ( Enantanto Lander Gold ) + Oxandrolona

  • 1-10 500MG LANDERGOLD (2 APLICAÇÃO SEM.) 
  • 9-13 60mg Oxandrolona.

 

Dieta base:

  • 1-2 Semana 3000KCAL - 50% Carbo / 40%Protein/ 10%Gordura
  • 3-6 Semana 4400KCAL - 65% Carbo / 25%Protein/ 10%Gordura

MACRO - (7,5g/kg CARBO; 2g/kg PROTEINA; 1g/kg GORDURA)

  • 7-9 Semana 4000KCAL - 60% Carbo /20%Protein/20% Gordura 

MACRO - (2,4g/kg CARBO; 2,2g/kg PROTEINA; 0,6g/kg GORDURA)

  • 10-14 Semana 2190KCAL - 55% Carbo / 35% Proteina / 10% Gordura (ATUAL)

 

Suplementação: Nada de demais, suplementação padrão 

5G de Creatina

40G de Whey

Multivitamínico

 

 

*As Terças feiras posto atualizações.  

 

Primeira aplicação 15/08:

Realizei a aplicação a noite, em uma farmácia após um treino de pernas, aplicação no glúteo, tudo tranquilo..

Primeiro treino pós aplicação foi peitoral, não senti nenhuma diferenciação, notei um pouco de aumento de força, mas acredito que seja devido a alimentação(carbo alto). Dois dias após a aplicação, sinto um pouco de dor local na aplicação, mas nada muito intenso.

 

  •  NOVO RELATO...

 

 

 

 

Editado por brunoas1k97
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brunoas1k97
brunoas1k97

Salve rapaziada...   Vou postar aqui meus relatos sobre meu contato com anabolizantes.. O Ciclo abaixo foi meu primeiro contato, pesquisei bastante antes de iniciar o ciclo e optei (inicialm

AlemãoVazquez
AlemãoVazquez

Se vai usar bola, não é mais natural, então nunca chegará no "limite natural". kkkkkkkkkkk

brunoas1k97
brunoas1k97

Salve rapaziada... Faz tempo que não posto nesse tópico sobre o meu uso dos anabolizantes, como tive uma experiência boa relatando o meu primeiro contato aqui no fórum, que vou continuar aqui me

tmz Grand Master

tmz

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Em 17/08/2022 em 16:32, GordãoLanches disse:

Você tem tamanho pra usar 500mg/sem tranquilo. Não precisa usar 250mg nas primeiras 3 semanas não.

 

Também iniciaria e manteria 500mg/sem.

 

Principalmente por já ter tido um bom desenvolvimento natural, você vai perder tempo em fazer esse ciclo e fazer TPC.

Não vai conseguir segurar muito disso não, mas... 

Boa sorte!

 

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Aplicações 18/08 e 22/08.

 

Durante a semana passada optei por entrar direto com 2 aplicações semanais (500MG), aplicação na segunda e quinta, senti uma dor no local das aplicações, mas nada irrelevante. Dieta segue 100%, fiz 2 refeição livres durante o final de semana e acho que deu uma retida, peso subiu para 86KG. Manterei com 3000Kcal essa semana ( 50% Carbo / 40%Protein/ 10%Gordura ) e durante a semana irei decidir se aumento as kcal ou não.

 

Ainda não senti nenhum colateral agressivo, coisa bem leve (Poucas espinhas).

 

Sobre os treinos, intensidade do começo ao fim, fiz um leg day ontem e consegui fazer agachamento 50x50 pra 6repetições, algo que nunca tinha feito, olhado no espelho dá pra perceber algumas mudanças no shape.

 

Volto terça que vem para relatar sobre os ocorridos da semana.

 

 

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Aplicações 25/08 e 29/08.

 

Aplicações feitas diretamente no glúteo, não sei se é padrão da landerlan ou e da testo, mas senti dor no glúteo a semana inteira, fiz compressa de agua quente e diminuiu um pouco a dor. Aumentei 200kcal da minha dieta, onde ficou 5g/kg carbo 4g/kg proteína e 1g/kg de gordura. Ainda não senti nenhum colateral agressivo, meu maior medo e a ginecomastia por não estar utilizando nenhum SERMS durante o ciclo (eu tenho em casa e só irei usar mediante sintomas). 

 

Sobre a testo, é espetacular kkkk, pump é agressivo, força absurda, as mudanças já são nítidas no volume, não era fã de treinar de regata, nos dias de ombro to indo treinar só de regata, ontem foi leg day e já consegui fazer agachamento 60x60 para 4RM.

 

Aparentemente o BF subiu um pouco e o peso bateu 87 KG e sinto que estou um pouco retido, mas tranquilo, estou fazendo os cardio, tanto em jejum como no pôs treino e espero que a retenção de uma diminuída.

 

Entrei na 3º semana e já deixei agendado os exames para a 5º semana. Estou pensando em entrar com oxan durante 5 semanas, para finalizar os ciclo nas semanas 8-12.

tmz Grand Master

tmz

Postado
Postado
Em 30/08/2022 em 15:22, Brunoas97 disse:

Aplicações 25/08 e 29/08.

 

Aplicações feitas diretamente no glúteo, não sei se é padrão da landerlan ou e da testo, mas senti dor no glúteo a semana inteira, fiz compressa de agua quente e diminuiu um pouco a dor. Aumentei 200kcal da minha dieta, onde ficou 5g/kg carbo 4g/kg proteína e 1g/kg de gordura. Ainda não senti nenhum colateral agressivo, meu maior medo e a ginecomastia por não estar utilizando nenhum SERMS durante o ciclo (eu tenho em casa e só irei usar mediante sintomas). 

 

Você não vai acordar com tetinha, relaxa.

Não é todo mundo que tem esse tipo de problema, mantenha sempre o BF controlado que dificilmente terá esse tipo de colateral.

 

Em 30/08/2022 em 15:22, Brunoas97 disse:

Sobre a testo, é espetacular kkkk, pump é agressivo, força absurda, as mudanças já são nítidas no volume, não era fã de treinar de regata, nos dias de ombro to indo treinar só de regata, ontem foi leg day e já consegui fazer agachamento 60x60 para 4RM.

 

Aparentemente o BF subiu um pouco e o peso bateu 87 KG e sinto que estou um pouco retido, mas tranquilo, estou fazendo os cardio, tanto em jejum como no pôs treino e espero que a retenção de uma diminuída.

 

Acompanha o aumento de peso e continue fazendo cardio, um pouco de gordura em bulking vai ganhar, mas aperta mais o treino pra evitar excesso.

 

Em 30/08/2022 em 15:22, Brunoas97 disse:

Entrei na 3º semana e já deixei agendado os exames para a 5º semana. Estou pensando em entrar com oxan durante 5 semanas, para finalizar os ciclo nas semanas 8-12.

 

É uma opção, vamos ver o resultado comparativo depois.

Pré ciclo

Pós ciclo

depois de uns 3 meses.

 

 

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Em 30/08/2022 em 15:51, tmz disse:

 

Você não vai acordar com tetinha, relaxa.

Não é todo mundo que tem esse tipo de problema, mantenha sempre o BF controlado que dificilmente terá esse tipo de colateral.

 

 

Acompanha o aumento de peso e continue fazendo cardio, um pouco de gordura em bulking vai ganhar, mas aperta mais o treino pra evitar excesso.

 

 

É uma opção, vamos ver o resultado comparativo depois.

Pré ciclo

Pós ciclo

depois de uns 3 meses.

 

 

 

Obrigado pelas dicas, colaterais até o momento está controlado, meu maior medo é a gineco, mas daqui 2semanas vou fazer exames de testo e estradiol e vejo como está.

 

Estou me sentindo muito bem com o primeiro contato com a testo, oxan seria mesmo para dar uma finalização.

surf Grand Master

surf

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Em 17/08/2022 em 16:32, GordãoLanches disse:

Você tem tamanho pra usar 500mg/sem tranquilo. Não precisa usar 250mg nas primeiras 3 semanas não.

Concordo, ou jogar uma deca

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Aplicações 01/09 e 05/09/2022

 

Aplicações foram realizadas normalmente, estou revezando as aplicações em cada glúteo para não sobrecarregar, visto que a dor se mantem durante 3|4 dias. Sobre os treinos, é maravilhoso você quase dobrar a carga que pegava natural, sigo treinando no modelo ABCDEF com um dia de descanso. A dieta fiz algumas adaptações para aumentar os ganhos, estou consumido 4400 KCAL onde está distribuídas em 60% carbo, 20% proteína e 20% gordura, os macros giram em torno de 684G CARB, 192G PROTEINA E 85G GORDURA, peso já subiu para 88KG.

Mantenho a rotina de cardio, onde em jejum são 35MIN e pós treino 35 MIN 4x na semana, cardio moderados (AEJ caminhada com um pouco de corrida ) e o pós treino ( Escada).

 

Colaterais acredito está controlados, zero espinha, acompanho a sensibilidade no peito devido a gineco diariamente, queda de cabelo controlada, ainda não foi necessário utilizar nenhum SERMS.

 

Acredito que essa semana esteja dando início ao pico da testo, 4 semana de ciclo e já consigo notar diversos resultados, costas mais largas e cortes, peitoral enchendo, ombro no formato de cebola, veias nas pernas e nos ombros, estou gostando bastante, fora a libido no talo, me sinto uma maquina kkkkk

 

Marquei os exames para 30/09, porem, como é pelo convenio, acho que irei fazer os exames de testo e estradiol no particular no dia 10/09, para verificar, se alguém tiver alguma dica de outro exame necessário para fazer, aceito dicas.

 

Volto na semana que vem pra relatar sobre a semana.

Bido Sabido Cientista Marombeiro

Bido Sabido

Postado
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Ótimo relato!! Se tivesse algumas medidas seria legal compartilhar (antes x depois)

Na minha humilde opinião, sempre prefiro dar mais tempo pro corpo se adaptar do que usar doses mais altas. Mas vejo que no fórum a opinião é diferente, o pessoal prefere tiros mais curtos com mais doses. Não consegui ver suas fotos, mas fiz um ciclo igual ao seu e ganhei um total de 10kg e tive redução de gordura significativa. Você já ganhou 6kg, então até o fim vai passar dos 10-12kg fácil. Lembre-se que uns 2-4kg ao final vai ser retenção de água, tanto dentro quanto fora do músculo, e isso vai embora alguns dias após parar de injetar. Quando estamos ON o músculo parece estar sempre cheio, além de uma retenção normal.

Apenas tenha ciência, que você provavelmente vai perder tudo o que ganhou, ou a maior parte disso. É inevitável. Pelo seu peso x altura x BF, provavelmente estava no seu limite natural. Então, se não quiser perder, avalie um cruise de uns 200mg/sem. Mas provavelmente você vai achar que estou falando besteira e vai tentar segurar na raça... rs... normal, eu tb fiz isso. E essa parte é bem difícil, pois nesse ciclo você com certeza está dando tudo de si, ou seja, pós ciclo é foda manter o ritmo, sem contar o "vale" de testosterona que ficamos.

Continue relatando!

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Postado
Em 06/09/2022 em 10:56, Bido Sabido disse:

Ótimo relato!! Se tivesse algumas medidas seria legal compartilhar (antes x depois)

Na minha humilde opinião, sempre prefiro dar mais tempo pro corpo se adaptar do que usar doses mais altas. Mas vejo que no fórum a opinião é diferente, o pessoal prefere tiros mais curtos com mais doses. Não consegui ver suas fotos, mas fiz um ciclo igual ao seu e ganhei um total de 10kg e tive redução de gordura significativa. Você já ganhou 6kg, então até o fim vai passar dos 10-12kg fácil. Lembre-se que uns 2-4kg ao final vai ser retenção de água, tanto dentro quanto fora do músculo, e isso vai embora alguns dias após parar de injetar. Quando estamos ON o músculo parece estar sempre cheio, além de uma retenção normal.

Apenas tenha ciência, que você provavelmente vai perder tudo o que ganhou, ou a maior parte disso. É inevitável. Pelo seu peso x altura x BF, provavelmente estava no seu limite natural. Então, se não quiser perder, avalie um cruise de uns 200mg/sem. Mas provavelmente você vai achar que estou falando besteira e vai tentar segurar na raça... rs... normal, eu tb fiz isso. E essa parte é bem difícil, pois nesse ciclo você com certeza está dando tudo de si, ou seja, pós ciclo é foda manter o ritmo, sem contar o "vale" de testosterona que ficamos.

Continue relatando!

Acho que nesse primeiro contato é mais pra obter experiência, ver os colaterais, sei que irei perder grande parte dos ganhos após a finalização do ciclo.

Estive pensando em ficar em Cruise, mas mudaria o éster para durateston, onde aplicaria apenas 1X semana. Vou deixar para concluir isso após a ultima aplicação de enantato.

 

Obrigado pelas dicas irmão.

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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APLICAÇÕES 8/09 E 12/09.

 

Na terça feira dia 06/09 fui assaltado e levaram meu celular, foi uma semana bem complicada. Os treinos e os cardio não foram 100%, a dieta conseguir manter uns 80%, porém, apelei para o doce. A força segue crescente, supino já consigo fazer 40x40 sozinho, peso bateu 89,5KG e os sinais de um bulking segue aparecendo (cara redonda, pele mais grossa, veias desaparecendo) sigo consumindo 4400kcal (60%carbo, 20%proteina e 20%gordura).

 

A semana passada foi tão pesada que eu fiz duas aplicações no mesmo glúteo e deu uma sobrecarregada, uma dor insuportável, hoje está mais tranquilo.

 

Estou atualmente na 5° semana do ciclo, a meta e concluir através de 12 semanas(6 semanas de bulking e 6 semanas de cutting), irei entrar com 60MG de OXAN a partir da 8 semanas e manter até finalizar o projeto.

 

Não consegui fazer os exames que tinha programado para o dia 10/09, irei deixar para o dia 30/09 mesmo.

 

Comecei o projeto com 82KG e o peso de ontem em jejum era 89,5KG em 5 semanas, acredito está no caminho certo, coloquei uma meta de 92KG , então tem mais umas 2 semanas pra ganhar 2,5kg o mais limpo possível. Retenção está muito forte, sinto que tenho uns 2-3kg de retenção, faço cardio a perna pesa, canela começa a doer, coloco meia cano alto, 40min já fica com marca da meia.

 

Semana que vem volto para relatar sobre as aplicações da semana.

jaohetta Assíduo

jaohetta

Postado
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Em 13/09/2022 em 11:26, Brunoas97 disse:

Queria upar umas fotos pra mostrar o durante, mas a URL depois de um tempo some..

 

Se alguém tiver alguma dica.

usei esse para hostear as fotos:

https://imgbb.com/

 

Editado por jaohetta
G-S Iniciante

G-S

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Bom relato! To no meu primeiro contato depois de anos natural e é bacana ver outros casos parecidos pra comparar e entender.

Bons ganhos e to acompanhando

1Mtzim Sei o que eu estou fazendo

1Mtzim

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Acompanhando. Shape foda parabéns.

 

Antes de vc estar 100% focado nesses 2 anos, como seu shape estava antes desse período ?

 

E sempre treinou em ABC2x ?

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Aplicações 15/09 e 19/09.

 

Semana passada foi complicada, acho que a aplicação do dia 12/09 pegou no nervo ciático, fiquei com dor na lombar e zuado a semana inteira, sexta feira tive febre e consegui fazer o básico. Sábado não teve como treina, precisava descansar porque tinha uma formatura, tomei bebida alcoólica depois de quase 2 meses e a dieta nesses dois dias foi horrível.

 

Essa semana e a última do bulking, ontem me pesei e bati 91 KG em jejum, acho que até domingo a meta está batida, não vejo a hora de começar o cutting, retenção está agressiva demais kkkk

 

Colaterais ainda não senti nada agressivo, estou ansioso para fazer os exames e ver como estão as coisas.

 

Um relato que me deixou feliz, fiquei duas semanas sem ver alguns amigos, quando me viram, perguntaram o que estava tomando porque estava muito grande hahahaha que daora, testo e vida demais!

 

Treinamento segue intensidade do começo ao fim, cargas aumentando, estou fazendo ABC nesse bulking e no cutting irei voltar ao ABCDEF.

 

Dieta mantem em 4400 KCAL onde está distribuídas em 60% carbo, 20% proteína e 20% gordura, os macros giram em torno de 684G CARB, 192G PROTEINA E 85G GORDURA, peso já subiu para 88KG.

 

Essa semana vou postar outro relato na sexta. 

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Postado
Em 16/09/2022 em 13:53, 1Mtzim disse:

Acompanhando. Shape foda parabéns.

 

Antes de vc estar 100% focado nesses 2 anos, como seu shape estava antes desse período ?

 

E sempre treinou em ABC2x ?

 

Sempre fui bem gordinho, tenho tendência a ganhar peso muito fácil. Vou ver se upo uma foto antes de iniciar o projeto que terminei natural.

 

Sempre gostei de fazer abc2x pq sempre treinei 6 vezes na semana, facilitava no processo de perca de peso.

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

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Em 18/09/2022 em 09:37, dones disse:

Shape bonito, vai ficar bacana no final! Pra vc, a diferença que vc vem ganhando no volume ta sendo muito grande?

 

Você se importa de postar seu treino? Fiquei curioso pq uso a mesma divisão que vc xD eu curto treinar dessa forma com mais frequência

 

A diferença e absurda no volume para o pouco de tempo (5 semanas que uso a testo), além de ser nítido os ganhos.

 

A noite eu coloco meu treino aqui e a subdivisão que eu utilizo.

brunoas1k97 Entusiasta

brunoas1k97

Postado
  • Autor
Postado
Em 20/09/2022 em 16:32, Brunoas97 disse:

Aplicações 15/09 e 19/09.

 

Semana passada foi complicada, acho que a aplicação do dia 12/09 pegou no nervo ciático, fiquei com dor na lombar e zuado a semana inteira, sexta feira tive febre e consegui fazer o básico. Sábado não teve como treina, precisava descansar porque tinha uma formatura, tomei bebida alcoólica depois de quase 2 meses e a dieta nesses dois dias foi horrível.

 

Essa semana e a última do bulking, ontem me pesei e bati 91 KG em jejum, acho que até domingo a meta está batida, não vejo a hora de começar o cutting, retenção está agressiva demais kkkk

 

Colaterais ainda não senti nada agressivo, estou ansioso para fazer os exames e ver como estão as coisas.

 

Um relato que me deixou feliz, fiquei duas semanas sem ver alguns amigos, quando me viram, perguntaram o que estava tomando porque estava muito grande hahahaha que daora, testo e vida demais!

 

Treinamento segue intensidade do começo ao fim, cargas aumentando, estou fazendo ABC nesse bulking e no cutting irei voltar ao ABCDEF.

 

Dieta mantem em 4400 KCAL onde está distribuídas em 60% carbo, 20% proteína e 20% gordura, os macros giram em torno de 684G CARB, 192G PROTEINA E 85G GORDURA, peso já subiu para 88KG.

 

Essa semana vou postar outro relato na sexta. 

 

Apenas completando sobre um colateral que venho percebendo é sobre a atrofia dos testículos, venho percebendo a diminuição.

 

Não sei se e vantajoso entrar com o Hcg para controlar durante o ciclo por entender que o corpo pode acostumar com o HCG.  

paulo101977 Cientista Marombeiro

paulo101977

Postado
Postado
Em 17/08/2022 em 16:28, Brunoas97 disse:

INÍCIO DA PRIMEIRA PREPAÇAO NATURAL 

https://ibb.co/jfqpj6M
https://ibb.co/NjHjkL4
https://ibb.co/Z2NSnYX

 

LIMITE NATURAL 

https://ibb.co/z23QWWL

https://ibb.co/WkYYd16
https://ibb.co/BZF0yHy
https://ibb.co/wNgJHWM

 

 

FOTOS ATUAIS DO SHAPE (14/08)

https://ibb.co/Y78H8kM
https://ibb.co/QpRKTLj

Ótima evolução!!! Parabéns!!!


Estou iniciando o meu também, em cruise de dura.

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