Se eu treinar só 3 vezes na semana, ciclando, vou crescer mais?maior descanso...

[Sidvini 0]

Se eu treinar dia sim dia não enquanto ciclo (testo blend 250 - propionato 50, enantato 100 e cipionato 100), vou crescer mais?
Digo isso no sentido de ter mais descanso, então vou gastar menos calorias e teoricamente enquanto gasto menos calorias, vou crescer mais...

Isso faz sentido?

E se faz sentido, vale mais a pena continuar meu treino ABC ou fazer um fullbody?

26 anos, 7 anos de musculação, 84kg, 1,79 de altura.... 

[GordãoLanches 1127]

Um treino deve ser de 300-500kcal. Não faz sentido nenhum, a droga tá ali justamente pra você precisar de menos descanso e poder dar mais estímulo.

[InicianteAqui 293]

Se fizesse sentido, era só parar de treinar kkk

[Sidvini 0]

 

Digo no quesito de treinar e deixar o corpo se recuperar...
Eu treino a 7 anos e meus treinos são de alta intensidade... sempre com carga máxima....
Faço dieta o dia inteiro...
Comecei o ciclo tem 2 semanas e ja tenho percebi aumento da massa, veias mais aparentes, e diminuição da gordura...
Treino abc 2x, trabalho e treino 6x por semana
Por isso tenho essa duvida, se eu treinar dia sim dia não, tecnicamente vou dar mais repouso pro meu corpo, e logo vou gastar menos calorias e crescer mais, correto?
Mesmo que eu economize 300-500kcal, economia é economia e vou crescer mais, certo?

[Nutri Leandro Silva 27]

Não necessariamente, vai depender da genética, bem como sua dieta está estruturada para tal.pelo contrário, tem grandes chances de ganhar gordura , ou num contexto melhor ganhar as mesma proporção de gordura e músculo. Então sugiro que procure um nutricionista, ele vai te auxiliar nesse quesito, eu sou nutri da área esportiva, já vi casos assim que necessitam de uma melhor observação

[InicianteAqui 293]

Uma das vantagens de ciclar é exatamente essa melhora na recuperação, tu vai conseguir se esforçar mais e se recuperar dentro de uma janela menor de tempo, não faz sentido diminuir a frequência de treinos pela metade assim.

[AlemãoVazquez 2306]

Faz sentido quando se diz em recuperação muscular, supostamente você pode arrebentar no treino, intensidade no talo, entretanto vai precisar de mais tempo para recuperar independente de estar hormonizado ou não.

 

Em relação ao saldo calórico, se a dieta estiver bem alinhada, não faz diferença. 

 

Normalmente em bulking, desde que bem planejado, treinam cerca de 4x por semana.

[Visitante]

Um dos melhores benefícios dos ergogênicos é otimizar a recuperação, então não faz sentido sair do 6x natural para 3x hormonizado.

 

[Stein 5956]

Em 26/07/2022 em 16:36, Sidvini disse:

Isso faz sentido?

nenhum sentido 

quer mais músculos ou mais peso??
a resposta é meio óbvia né...

[Sidvini 0]

E se no (dia não) da escala de treino (dia sim dia não), eu fizer aerobicos? por exemplo uma bicicleta... tentar perder um pouco de gordura durante esse processo desse ciclo...

Será que da certo?

Esse era meu shape ano passado:
https://photos.app.goo.gl/yL42czUgs8xamyJz6
ai comecei a namorar e engordei um pouco e depois de 1 ano tive covid/gripe/covid/gripe, ai depois de ficar sem treinar/remedios meu shape ficou assim:
https://photos.app.goo.gl/HiPqwup2jRqKgwcGA
essa foto acima é de 2 semanas atrás... ai ontem tirei uma foto e meu shape agora ta assim:
https://photos.app.goo.gl/pdkYbvUKdqznHE2u9

 

E to pensando em fazer cardio no dia não, e continuar treinando pesado no dia sim. 
Pra no final do ciclo eu não estar com muita gordura.... a ideia seria alcançar um nivel de bf entre 11-14%.... 

Ficar fazendo ciclo, me furando 2 vezes por semana, pra no final ficar com uma capa de gordura grande, retenção e parecer q tenho musculos ai nao da.... 

Por isso quero combinar treino com cardio, treinar dia sim dia não, pra no final do ciclo estar com um shape limpo e maior do que eu tava antes..