Preciso de conselhos

[tmz 7680]

Em 04/07/2022 em 15:20, Fabis.fl disse:

O problema que o ser humano n consegur comer sem sentir fome, ficar empurrando comida guela a baixo sem apetite acho que nao resolve tbm

 

Existe uma coisa chamada PLANEJAMENTO.

Poste sua dieta atual, você é iniciante e com certeza está errado e não cabe a ninguém julgar e sim ajudar.

 

Tenho certeza que optando por alimentos de maior densidade calórica você conseguirá ganhar peso.

 

Deca Durabolin é um esteroide anabolizante com uma vida longa, principalmente pelo seu peso a chance de ter colaterais como queda de cabelo, acne, hipertrofia de clítoris, engrossamento de voz é BEM grande, e se isso ocorrer não vai adiantar parar de tomar porque ela demora sair do organismo então mesmo que você queira usar alguma droga essa é de longe uma péssima opção pra você.

 

Poste sua dieta e treino pra gente dar uma olhada.

 

[Fabis.fl 11]

Em 04/07/2022 em 15:21, Super Ogro disse:

Consegue.
 

Resolve.

Serio eu n consigo eu como bem merendo almoço merendo janto e sempre procuro por coisa calorica mesmo mais nao engordo se engordo e algumas gramas coisa pouca, ja fui mãe e no periodo gestacional so engordei 5kg e eu comia muito mas n teve jeito

[tmz 7680]

Uma coisa eu te garanto seu problema não é o seu metabolismo, é falta de saber planejar sua dieta.

 

[tmz 7680]

Em 04/07/2022 em 15:25, Fabis.fl disse:

Serio eu n consigo eu como bem merendo almoço merendo janto e sempre procuro por coisa calorica mesmo mais nao engordo se engordo e algumas gramas coisa pouca, ja fui mãe e no periodo gestacional so engordei 5kg e eu comia muito mas n teve jeito

 

O que seria comer bem no almoço e janta? Você pesa a comida? Sabe quantas calorias está ingerindo?

[Fabis.fl 11]

Em 04/07/2022 em 15:24, tmz disse:

 

Existe uma coisa chamada PLANEJAMENTO.

Poste sua dieta atual, você é iniciante e com certeza está errado e não cabe a ninguém julgar e sim ajudar.

 

Tenho certeza que optando por alimentos de maior densidade calórica você conseguirá ganhar peso.

 

Deca Durabolin é um esteroide anabolizante com uma vida longa, principalmente pelo seu peso a chance de ter colaterais como queda de cabelo, acne, hipertrofia de clítoris, engrossamento de voz é BEM grande, e se isso ocorrer não vai adiantar parar de tomar porque ela demora sair do organismo então mesmo que você queira usar alguma droga essa é de longe uma péssima opção pra você.

 

Poste sua dieta e treino pra gente dar uma olhada.

 

Vou postar 

 

[Visitante]

Em 04/07/2022 em 15:20, Fabis.fl disse:

O problema que o ser humano n consegur comer sem sentir fome, ficar empurrando comida guela a baixo sem apetite acho que nao resolve tbm

Sem sacrifício não há vitória, é bem simples, se fosse fácil todo mundo teria o corpo atlético. Já parou para pensar que nem 5% da população consegue? isso quer dizer que essa dificuldade não é uma particularidade sua, é de toda a população.

A disciplina, foco e prioridade é o que separam esses 5% dos demais.

 

 

[Super Ogro 1066]

Em 04/07/2022 em 15:25, Fabis.fl disse:

Serio eu n consigo eu como bem merendo almoço merendo janto e sempre procuro por coisa calorica mesmo mais nao engordo se engordo e algumas gramas coisa pouca, ja fui mãe e no periodo gestacional so engordei 5kg e eu comia muito mas n teve jeito

Tem que montar a dieta priorizando alimentos com alta densidade calórica. Esquece arroz, manda só macarrão; toca um azeite de oliva em toda refeição; pasta de amendoim no café, lanche e pós janta; fruta manda banana, abacate, açaí; faz shake com doce de leite, mel, melado; suco de uva integral e de laranja; muita tapioca, pão, biscoitos integrais; deixa pra comer a salada no final da refeição, pra que ela não te impeça de comer alimentos mais calóricos, e por aí vai.

(PS: tenho uma amiga que teve que parar de fumar maconha porque engordou 20 kg só na base da larica...)

[emerson36 46]

Em 04/07/2022 em 15:19, Fabis.fl disse:

Então e melhor nao tomar e continuar assim.

 

Tomando ou não tomando, se vc vai continuar assim ou não, isso não depende da droga.

A deca não tem esse efeito que vc está querendo, ela não faz engordar e mesmo que fizesse, vc emagreceria de novo assim que parasse de usar.

Isso sem mencionar os colaterais que a droga traz.

O dinheiro que você gasta com a droga, paga um nutricionista.

[Gustavoxd 84]

Em 04/07/2022 em 15:25, Fabis.fl disse:

Serio eu n consigo eu como bem merendo almoço merendo janto e sempre procuro por coisa calorica mesmo mais nao engordo se engordo e algumas gramas coisa pouca, ja fui mãe e no periodo gestacional so engordei 5kg e eu comia muito mas n teve jeito

sempre tem jeito

shakes ajudam bastante

arroz, aveia, leite, frutas, tem varias coisas que te ajudam a bater as kcals sem sujar a dieta

vc precisa QUERER mais. Se ta pensando em usar dorga anabol sendo q nem tem um planejamento de dieta, é pq ta querendo cortar caminho.

[Torf 11506]

Em 04/07/2022 em 20:20, Fabis.fl disse:

O problema que o ser humano n consegur comer sem sentir fome, ficar empurrando comida guela a baixo sem apetite acho que nao resolve tbm

Invista em alimentos altamente calóricos. Frutos secos, nozes, castanhas...