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eu queria saber o meu biotipo

Por Narugod
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

eu nunca trenei , so futebol , decidir que ia começar fazer musculação , mas antes de entra na academia queria saber qual é meu biotipo , pra poder criar um plano de treino , so que eu sei se sou ectomorfo ou meso , se alguem com mais  conhecimento puder me ajudar ?

 

altura : 1,83

peso : 90kg

idade : 23 

 

 

Editado por Narugod (veja o histórico de edições)

Postado

 

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

    • Postado
    • Supermoderador

    Plano de treino e dieta "por biotipo" é uma mentira

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


    Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

    TRT - O lado negativo

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    • Postado
    • Autor
    Em 19/06/2022 em 19:32, Alex_83 disse:

     

    valeu mano , demorei um pouco pra ler artigo que vc mandou 

    Postado
    • Autor
    Em 19/06/2022 em 20:17, AlemãoVazquez disse:

    Gordomorfo

    kkkkkkkkk, poha ta foda mesmo , por isso  que to querendo mudar o estilo de vida 

    Postado
    Em 19/06/2022 em 19:39, krebz disse:

    Plano de treino e dieta "por biotipo" é uma mentira

    geralmente em seguida vem "compre por R$ xxxx"

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    • Postado
    • Autor
    Em 19/06/2022 em 19:44, Vitgtw disse:

    Única coisa que posso te garantir eh que o futebol n está ajudando nada com seu shape.

    Bora puxar ferro veinho.

    pse , vou me organizar pra entra na academia mais rapido  possivel 

    Postado
    • Autor
    Em 19/06/2022 em 20:37, sdmnogueira123 disse:

    geralmente em seguida vem "compre por R$ xxxx"

    ved , ja me ofreceram plano pra isso , ainda bem que vim aqui antes  pra me imforma 

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