Relato de ciclo com 23,5% de BF, Dura mais orais

[Jo150788br 15]

Acabei de ler o tópico sobre o gordinho harmonizado, achei bem interessante.

 

Um ponto extremamente interessante foi a comparação entre o que ele achou do resultado do ciclo e o que os outros acharam sobre o ciclo.

[Visitante]

Em 01/05/2022 em 10:38, Jo150788br disse:

Acabei de ler o tópico sobre o gordinho harmonizado, achei bem interessante.

 

Um ponto extremamente interessante foi a comparação entre o que ele achou do resultado do ciclo e o que os outros acharam sobre o ciclo.

Interessante em qual sentido?

[Samart 330]

Lembra de fazer os exames periodicamente, não vai metendo droga atrás de droga antes de saber como tá a saúde, boa sorte. Com dieta e treino adequado não tem como dar errado!

[Jo150788br 15]

Em 01/05/2022 em 11:25, milleR tries disse:

Interessante em qual sentido?

 

Porque lendo me parecia que ele não teve nenhum resultado, ou pior, piorou a condição invés de melhorar.

 

Pelo relato dele no final foi ok, e ele faria novamente, não teve tanto colateral pela quantidade de coisa que estava usando.

 

[Jo150788br 15]

Atualização sobre treino:

 

Peguei um feedback com o personal, gostei bastante e fiquei animado apesar de tudo.

 

Sobre treinar pesado ela me disse que eu treino muito pesado, se eu quero treinar assim ok, mas não é recomendável no meu nível devido ao risco de lesão tentando chegar até a falha.

 

Minha execução começa bem mas piora muito rápido devido a carga acima do que eu sou capaz, esse é o foco nosso na academia ,aprender a treinar.

 

O treino ABC ela disse que estava legal e só melhorou algumas coisas, pedi para ela mexer mas deixar o agachamento, terra e supino reto. Na próxima atualização eu posto ele completo.

 

Gostei do feedback e de saber que estou treinando pesado, o de perna eu tinha ctz pq no agachamento eu sentia tontura e náuseas, e o msm no terra, leg press e extensora.

 

Costas eu percebi que melhorou muito a qualidade e fiquei sentindo. Achei difícil e percebi que fazia todos usando muito o bíceps.

 

[Jo150788br 15]

Em 01/05/2022 em 14:04, Samart disse:

Lembra de fazer os exames periodicamente, não vai metendo droga atrás de droga antes de saber como tá a saúde, boa sorte. Com dieta e treino adequado não tem como dar errado!

fiz um completo com endocrinologista antes de começar, mês que vem vou repetir.

 

[icempc 262]

Em 29/04/2022 em 15:37, Fefa_duda disse:

Dos 10ml nas minhas anotações de 8,4ml tomados, acho que não foi ruim, pois tenho medo de injetar ar e sempre jogo umas gotas fora, fora o restante que fica na seringa e no pote.

Porrraaaaaa, agora que vi mano!!! Tu não ficou com o corpo do Balestrim porque teve esse desperdício de 1,6ml calculado não sei como!

Se tivesse esse 1,6 ml a mais, com toda certeza dava pra subir no Arnold!

[Jo150788br 15]

Em 02/05/2022 em 10:22, icempc disse:

Porrraaaaaa, agora que vi mano!!! Tu não ficou com o corpo do Balestrim porque teve esse desperdício de 1,6ml calculado não sei como!

Se tivesse esse 1,6 ml a mais, com toda certeza dava pra subir no Arnold!

Esse é o tipo de dica que eu preciso, pessoal fica escondendo o ouro...

 

Obrigado amigo!!! E o pessoal falando que eu tenho que fazer dieta.

[Jo150788br 15]

Voltando a programação normal, atualização sobre dieta.

 

Fiz aquela dieta achando que ia ser bem tranquilo, 1700kcal com mais o óleo de preparo e temperos ia para uns 2000 e estava sussa. Agora parece óbvio mas eu não como só aquilo, aquilo é o que eu como no dia que eu como pouco, na prática tem mais um monte de coisa, e são as mais calóricas.

 

Segui na risca dois dias e me deu um rage de fome como não via a muito tempo, vou ter que ajustar.

 

Mas já desencanei do pão, vou comer um ao de manhã quando der vontade substituindo as calorias de outra coisa

 

 

[Jo150788br 15]

Dúvida, cada ester carrega uma quantidade diferente de testo, eu já vi o quanto carrega cada ester mas não consegui achar essa iformação.

 

Alguém tem ai, saindo da Dura para o Enantanto, ambos Landerlan, alguém sabe a diferença?

 

 

Valeu