Tem algum problema eu comer batata doce em excesso?

[JuniorBC 3]

Venho fazendo um cutting e aderi a batata doce na minha dieta pq em muita quantidade ela me oferta poucas calorias, consigo encaixar em media meio kilo por dia na minha dieta, isso e um problema?

[MarceloAlvesFerreira 103]

Voce tem outras fontes de carbo na dieta?

Para fins esteticos nao terá problemas desde que os macros estejam calculados corretamente.

Seria bom haver uma variação para que voce consuma uma maior variedade de micronutrientes, mas como batata doce é um excelente alimento nao vejo tanto problema assim e se é uma forma que voce se adaptou e se deu bem, melhor manter do que cagar a dieta. Melhor feito do que perfeito. Minha opnião

Ja fiz isso muito, mas utilizava basicamente arroz. Por um periodo é ok, mas depois vai cansando, enjoando. Te aconselho a ir inserindo outras fontes de carbo pra ja ir acostumando e depois poder variar mais.

Mas se voce ja tem outras fontes de carbos variadas na sua dieta, nao importa a quantidade grande de batata doce.

[anjosgotoglory 1100]

único problema é que vai enjoar fácil. (ou não)

[Visitante]

Não tem problema algum.

Mas você deve estar confundindo a batata doce com alguma outra fonte de carbo, ela não oferece poucas calorias. Se comparada ao arroz branco, a diferença é mínima.

Ela é uma das melhores fontes de carbo porém enjoa rapidinho.

[anjosgotoglory 1100]

Dica:

Purê de batata doce com whey.

Não parece, mas é muito bom.

[BADANCE 606]

Se começar a pintar problemas de gases e estufamento, já vai saber que é ela kkkkk

 

Batata doce + ovo comigo ou apenas ela, peido igual um boi.

[frxavier 456]

Depende.

 

Eu não consigo, por exemplo, porque produz muitos gases e ela acaba me estufando muito, chegando ao ponto de incomodar mesmo. Comecei a sentir isso a partir de 300g de batata doce, então vai testando, se não incomodar tranquilo.

Editado Janeiro 13, 2022 às 17:51 por frxavier

[projetohuck2 3944]

Em 13/01/2022 em 14:49, BADANCE disse:

Se começar a pintar problemas de gases e estufamento, já vai saber que é ela kkkkk

 

Batata doce + ovo comigo ou apenas ela, peido igual um boi.

Creio que seja o ovo, está fazendo com óleo ?.

 

ultimamente óleo ta me fud, qualquer coisa frita me transforma num cagador ambulante, depois de ingerir passa 1-2 horas estufo igual baiacu e o c já avisa chega perto do cagadouro que bagulho vai ser louco.

 

[Visitante]

@JuniorBCPosso entrar em outro assunto?

Por que você cria tantos tópicos, não da ouvidos a nenhum comentário e não se da o trabalho de pesquisar sobre o que a galera comenta? tem 60kg e não tem NENHUM³²³²² motivo para iniciar um cutting.

 

"Ahhhh mas eu sou ex gordo e tenho medo de engordar" ??????? vá num psicólogo ou então só vai ter resultados nas próximas vidas.

 

[t2ds 2299]

vai ficar amarelão

 

 

Editado Janeiro 13, 2022 às 18:12 por t2ds