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Quantos dias de descanso você tira por semana?

Por Canutto
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Quantos dias de descanso você tira por semana?

 

Outra postagem para um trabalho da faculdade, qualquer resposta, já irá me ajudar. Grato!

 

nutricionista

Postado

Pelo menos o domingo, faço sempre descanso total

Postado

Treino ab2x, descanso 3 dias.

    • Postado
    • Autor

    Eu mesmo esqueci de responder, descanso sempre no sábado (musculação, mas faço cardio igual) e inicio minha semana de treinos no domingo

     

    nutricionista

    Postado

    Nenhum, como estou treinando em casa optei por AB/allweek. Estava correndo todos os dias mas agora faço dsdn alternando com treino de pernas/abs. A parte superior eu treino 6x na semana.

    A: Aej 8~9km/50min 

    B: Pernas/abs em jejum 

    • 2 semanas depois...
    Postado

    só domingo não treino, mas eu faco cardio de 1 hora e meia

    Postado
    Em 18/04/2021 em 15:20, CanuttoFit disse:

    Quantos dias de descanso você tira por semana?

     

    Outra postagem para um trabalho da faculdade, qualquer resposta, já irá me ajudar. Grato!

    Entre dois e três

     

     

    Diário de Treino:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

    DoggCrapp Training

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

    Dinosaur Training

     

    Postado

    2

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    Postado

    Um, só domingo, abc2x

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