Quantos dias de descanso você tira por semana?

Outra postagem para um trabalho da faculdade, qualquer resposta, já irá me ajudar. Grato!

Pelo menos o domingo, faço sempre descanso total

Malho em casa e, geralmente, descanso 2 dias na semana.

Agora só o domingo porque quadra de futebol tá fechada. Quando voltar, domingo é dia tambem

Editado 18/04/2021 às 18:27 04/18, 2021 por Kaku

Faço abc descanso abc descanso... 

Descanso total no domingo.

Só tiro dias OFF quando a vida me impede de treinar por algum motivo.

treino todo dia , treino em casa , só não treino se tiver que viajar e não tiver como levar minhas anilhas

Treino ab2x, descanso 3 dias.

Treino em casa, quinta-feira descanso total

Obrigado pelas respostas, lerei, se tiver outras leio amanhã.

Boa noite e boa semana a todos! 💪

2 dias ( sábado e domingo)

sábado e domingo 

Sábado e domingo

Domingo e sábado

Quando falto em algum dia de semana treino sábado  

Nunca descanso, fds sempre faço algum cardio e as vezes flexão ou barra tbm

eu tiro 2 dias de descanso, mas descanso que eu falo é cárdio, porque gosto de treinar abcde.

Editado 19/04/2021 às 21:08 04/19, 2021 por Ocdfmusculoso

1 dia de descanso a cada 10 dias +/-

1 dia na semana apenas, e no dia de descanso costumo caminhar com minha esposa uns 6 km por ai... tipo um descanso ativo.... mais porcausa da costela trincada to sendo obrigsdo a ficar um tempo de descanso....

Eu mesmo esqueci de responder, descanso sempre no sábado (musculação, mas faço cardio igual) e inicio minha semana de treinos no domingo

2 dias ( Quinta e domingo ). Faço ABC - descanso - lown na sexta e upper body no sabado.

Nenhum, como estou treinando em casa optei por AB/allweek. Estava correndo todos os dias mas agora faço dsdn alternando com treino de pernas/abs. A parte superior eu treino 6x na semana.

A: Aej 8~9km/50min 

B: Pernas/abs em jejum 

Deixo de fazer musculação de segunda feira, cardio é todos os dias sem falta. 

só domingo não treino, mas eu faco cardio de 1 hora e meia

Em 18/04/2021 em 15:20, CanuttoFit disse:

Quantos dias de descanso você tira por semana?

Outra postagem para um trabalho da faculdade, qualquer resposta, já irá me ajudar. Grato!

Entre dois e três

4 dias

2

Zero (não recomendo).

Só quando a vida entra no caminho, ai é OFF forçado.

Um, só domingo, abc2x

2 dias