Manter calorias em manutenção gera hipertrofia?

[Vinicius.seth 42]

Um iniciante que finalizou seu bulking chegando aos 20% de bf, tem tres escolhas, cutting, boddy recomp, é a manutenção, Porem minha duvida é. Manutenção gera hipertofria é queima de  gordura? 

[ccrmatheus 183]

Sim com certeza, o nosso corpo é uma máquina, acredite, com isso, você trazendo a tona uma menor ingestão de calorias, carbos tudo mais, ele irá sofrer um "choque" e começa a trabalhar encima disso, então, você pode sim estipular uma dieta com novos macros para manutenção e queimar gordura mantendo a maior massa magra possível, contudo, será um processo bem mais demorado do que um cutting, porém, acho mais "seguro" para nós iniciantes.

[Torf 11506]

Assim, manutenção, como o nome diz, você mantem o que tem, não é?

[kkmultes 578]

Exatamente o que o Torf falou, se estiver acontecendo  algo diferente de manter o mesmo, é pq não está na manutenção....

[projetohuck2 4076]

Bulk bom para chegar nos 20% de BF.....

 

 

to no bulking do foda-se mesmo, na foto do perfil que é mais atual, provavelmente na base dos 16% de BF, sempre acumulo muito no abdômen uma merda.

 

 

Teria que tentar e ver como corpo responde.

[Vinicius.seth 42]

21 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Bulk bom para chegar nos 20% de BF.....

 

 

to no bulking do foda-se mesmo, na foto do perfil que é mais atual, provavelmente na base dos 16% de BF, sempre acumulo muito no abdômen uma merda.

 

 

Teria que tentar e ver como corpo responde.

mano eu fiz na do gorgoinoid deu 16 de bf%, ai fui pra balança deu 20% nem eu sei a porra do meu bf, so tendo muita experencia mesmo, pra olhar no espelho é falar com toda convicção ''to com este bf'' ... 

[Vinicius.seth 42]

28 minutos atrás, Torf disse:

Assim, manutenção, como o nome diz, você mantem o que tem, não é?

Sim, mas quem é iniciante,  falam que essas pessoas tem o poder de perder e ganhar ao mesmo tempo, é Leandro twin, e varios outros canais falaram que para iniciante nem bulking me cutting, o negocio é manutenção, e tanta informações, que nós acabamos se perdendo no meio deste tiroteio

[Vinicius.seth 42]

24 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Bulk bom para chegar nos 20% de BF.....

 

 

to no bulking do foda-se mesmo, na foto do perfil que é mais atual, provavelmente na base dos 16% de BF, sempre acumulo muito no abdômen uma merda.

 

 

Teria que tentar e ver como corpo responde.

Meu shape tá semelhante ao seu mano, porem eu tenho facilidade de acumular mais no peitoral, e punk 

[Torf 11506]

1 minuto atrás, Vinicius.seth disse:

Sim, mas quem é iniciante,  falam que essas pessoas tem o poder de perder e ganhar ao mesmo tempo, é Leandro twin, e varios outros canais falaram que para iniciante nem bulking me cutting, o negocio é manutenção, e tanta informações, que nós acabamos se perdendo no meio deste tiroteio

E você é iniciante? Está iniciando agora?

[Vinicius.seth 42]

Agora, Torf disse:

E você é iniciante? Está iniciando agora?

Tenho 3 anos de musculaçao, porem fiz tudo errado nesses anos, comecei tudo serio agora, então faço musculação com dieta, treino cardio, descanso, suplementação tudo correto por 3 meses. eu sou considerado iniciante? tenho 80 kg 130 Cm E 17-18 DE Bf