Como arranjar motivação para treinar de forma natural!

[FMSR 240]

Galera, criei este topico para falarmos um pouco sobre como treinar de forma natural, como manter a motivação de treinar desta forma e os melhores métodos/treinos/rotinas.

 

Treino ha muitos anos, sempre natural. Apesar de adorar treinar, por vezes bate um desânimo, pois é muito complicado continuar evoluindo depois de todos estes anos de treino.

É dificil vermos caras que fazem um ciclo e as vezes apesar de treinarem a apenas 1 ou 2 anos, ficam com shape bem superior de quem treina ha 10 ou 20.

 

Digam como lidam com esse tipo de coisas e falem também na visão de cada um, quais as melhores rotinas de treino, quais as melhores formas de nós naturais treinarmos, sabendo que com o passar da idade tudo complica ainda mais, a testosterona por exemplo vai diminuindo.

[master_mm 126]

3 minutos atrás, FMSR disse:

Galera, criei este topico para falarmos um pouco sobre como treinar de forma natural, como manter a motivação de treinar desta forma e os melhores métodos/treinos/rotinas.

 

Treino ha muitos anos, sempre natural. Apesar de adorar treinar, por vezes bate um desânimo, pois é muito complicado continuar evoluindo depois de todos estes anos de treino.

É dificil vermos caras que fazem um ciclo e as vezes apesar de treinarem a apenas 1 ou 2 anos, ficam com shape bem superior de quem treina ha 10 ou 20.

 

Digam como lidam com esse tipo de coisas e falem também na visão de cada um, quais as melhores rotinas de treino, quais as melhores formas de nós naturais treinarmos, sabendo que com o passar da idade tudo complica ainda mais, a testosterona por exemplo vai diminuindo.

Treinar natural = Pessoa foda que supera tudo

[Zkx973 152]

Eu encaro exercícios como um dever, um fardo de autodisciplina. Um bule vazio não serve ninguém, então eu tenho que me manter funcional e forte. Estética é um feliz bônus.

 

Ter uma rotina ajuda a manter a sanidade no lugar também. Não tenho aquela consciência pesada de estar desperdiçando minha vida, do tempo estar me consumindo.

 

28 minutos atrás, FMSR disse:

a testosterona por exemplo vai diminuindo.

 

A queda é pequena até a velhice, não é desculpa. Um quarentão maromba tem mais testo que um jovem sedentário e folgado, provavelmente.

[SaBiih 3998]

Cara, eu treino natural a quase 9 anos e sei que tem muita gente que cicla e em 2-3 anos já tem o shape anos luz melhor que o meu.

Minha dica para a melhor rotina é a que vc goste e consiga seguir. Não adianta vc tentar seguir a "melhor rotina" e ter que sacrificar outros aspectos do seu dia a dia para tentar mante-la.

Faça algo que vc gosta e tente progredir nisso. Seja levantando mais carga, seja fazendo mais repetições, whatever.

[Visitante]

Se você enxerga os treinos como um dever e não um hobbye lamento, mas você vai desistir como grande parte das pessoas.

 

E não, a queda de Testosterona à partir dos 25 anos não é pequena e pra didática saiba que seus niveis em jejum (onde é feito os exames) são maiores que durante o dia medianta as variações.

 

Ou seja, nenhum natural tem 300ndl à 700ndl durante o dia todo.

 

E Testosterona não equivale a nivel muscular, pelo menos não à esses niveis naturais.

 

Não querendo desanimar ninguem, apenas expondo pois evitar espectativas é uma chave para evitar frustações.

Editado Abril 13, 2020 às 18:30 por Visitante

[Visitante]

Não se foque nos resultados e sim no processo.

 

Te pergunto, porque se manter natural se não está contente com os resultados?

[FMSR 240]

17 minutos atrás, SaBiih disse:

Cara, eu treino natural a quase 9 anos e sei que tem muita gente que cicla e em 2-3 anos já tem o shape anos luz melhor que o meu.

Minha dica para a melhor rotina é a que vc goste e consiga seguir. Não adianta vc tentar seguir a "melhor rotina" e ter que sacrificar outros aspectos do seu dia a dia para tentar mante-la.

Faça algo que vc gosta e tente progredir nisso. Seja levantando mais carga, seja fazendo mais repetições, whatever.

Treino ha 16 anos, desde os 16, tenho 32.

É o que eu tenho feito ao longo destes anos, adoro treinar mas por vezes é complicado.

 

18 minutos atrás, BO97 disse:

Se você enxerga os treinos como um dever e não um hobbye lamento, mas você vai desistir como grande parte das pessoas.

 

E não, a queda de Testosterona à partir dos 25 anos não é pequena e pra didática saiba que seus niveis em jejum (onde é feito os exames) são maiores que durante o dia medianta as variações.

 

Ou seja, nenhum natural tem 300ndl à 700ndl durante o dia todo.

 

E Testosterona não equivale a nivel muscular, pelo menos não à esses niveis naturais.

 

Não querendo desanimar ninguem, apenas expondo pois evitar espectativas é uma chave para evitar frustações.

Onde você viu eu dizer que enxergo treino como dever?

 

Treino ha 16 anos, adoro treinar. Se fosse para desistir ja tinha feito ha muito tempo.

25 minutos atrás, Zkx973 disse:

Eu encaro exercícios como um dever, um fardo de autodisciplina. Um bule vazio não serve ninguém, então eu tenho que me manter funcional e forte. Estética é um feliz bônus.

 

Ter uma rotina ajuda a manter a sanidade no lugar também. Não tenho aquela consciência pesada de estar desperdiçando minha vida, do tempo estar me consumindo.

 

 

A queda é pequena até a velhice, não é desculpa. Um quarentão maromba tem mais testo que um jovem sedentário e folgado, provavelmente.

A queda de testo é pequena?

Acho que não. 

Lógico que com 40, ate 50 da para manter um bom fisico.

Eu falo a partir dessa idade, ja que a minha intenção é treinar ate morrer.

[FMSR 240]

11 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Não se foque nos resultados e sim no processo.

 

Te pergunto, porque se manter natural se não está contente com os resultados?

Os resultados fazem parte do processo!

 

Mantenho natural, logicamente por uma questão de saúde.

 

Esteroides anabolizantes a longo prazo são catastróficos para o corpo humano.

Quem disser o contrário, não tem noção da realidade.

[Zkx973 152]

9 minutos atrás, FMSR disse:

A queda de testo é pequena?

 

Foi o que eu lembro de ter lido por aí. Posso estar errado.

 

Linkei essa memória com o fato de estar cheio de coroa shapado natural por aí. Possível é.

[Ecto sandow 63]

Mano só pelo fato de não ter atrofia testicular, já se é um ponto a se considerar kkkj 

Acredito que me mantenho natural pela minha perspectiva com relação a prática de musculação/calistenia, futuro profissional e saúde. Imagina só mano, a neura de ter que toda semana de se auto-aplicar, ver se os produtos não são sub-dosados, ter que tomar protetores, ficar esperto com qualquer inicio de colateral e etc... simplesmente para alugar um shape que tu não consegue segurar 2 meses sem nenhum produto (claro que depende do ciclo e etc... mas no geral tudo que se ganha, se perde). 

Editado Abril 13, 2020 às 19:37 por Ecto sandow