Simples, mude o foco de estética para performance,atualmente peso cerca de 72-74Kg, metas para esse ano, supino 130Kg, Agacho 200Kg, Terra 230, mantenho uma dieta bacana, se o shape vier, show, caso não, fazer o que, se eu cansar disso e quiser shape sei que só jogar umas paradinhas e o shape muda, a vida é feita de escolhas, e saber assumir as consequências delas.

Pra mim a motivação é a saúde e longevidade, com qualidade de vida. Tenho 32 e pretendo viver até mais de cem, na minha geração já é algo bem viável. Com a natural perda muscular e de massa óssea com a idade, o treino e dieta hoje são um investimento barato em qualidade de vida por muitos anos no futuro. Imagina ter 80 anos com o corpo fudido e viver mais 20? Que merda que é. 

Em 13/04/2020 em 14:59, master_mm disse:

Treinar natural = Pessoa foda que supera tudo

EXATO.