Jejum intermitente 24h e treino

[philippe1994 58]

Fala galera, boa tarde. Primeiramente peço perdão por incomodar como sempre. 

 

 Há pouco aderi ao jejum intermitente de 24h para diminuir um pouco mais da BF, fazendo a refeição as 20h (janta). Prático os exercícios as 08/09h da manhã e só vou me alimentar novamente as 20h da noite, há algum problema? Único suplemento que tomo é vitaminas e cafeína da growth, além de água. Obrigado e peço perdão por incomodar

 

25 anos

1.75

Comecei com 71.5kg, atualmente 68.7kg.

 

A dúvida principal é se vai me prejudicar praticar o exercício as 08h e só me alimentar as 20h, me sinto bem e não passo mal, mas queria saber fisiologicamente.

 

Valeu galera!

[Told 19]

da uma olhada no instagram do Scarpelly, ele pratica esse metodo, e treina em jejum, acredito se ele esta daquele tamanho não tem problema algum, kkkkk

[AlexandreMM89 158]

10 minutos atrás, philippe1994 disse:

Fala galera, boa tarde. Primeiramente peço perdão por incomodar como sempre. 

 

 Há pouco aderi ao jejum intermitente de 24h para diminuir um pouco mais da BF, fazendo a refeição as 20h (janta). Prático os exercícios as 08/09h da manhã e só vou me alimentar novamente as 20h da noite, há algum problema? Único suplemento que tomo é vitaminas e cafeína da growth, além de água. Obrigado e peço perdão por incomodar

 

25 anos

1.75

Comecei com 71.5kg, atualmente 68.7kg.

 

A dúvida principal é se vai me prejudicar praticar o exercício as 08h e só me alimentar as 20h, me sinto bem e não passo mal, mas queria saber fisiologicamente.

 

Valeu galera!

Se você faz jejum com intuito de baixar BF, está passando fome a toa. Jejum não contribui pra esse objetivo. 

 

Respondendo a sua dúvida, se você se sente bem ao longo do exercício não tem problema nenhum. 

[Shade3576 13]

Da uma olhada nesse tópico:
 

 

Editado Janeiro 17, 2020 às 19:06 por Shade3576

[projetohuck2 3921]

4 minutos atrás, Told disse:

da uma olhada no instagram do Scarpelly, ele pratica esse metodo, e treina em jejum, acredito se ele esta daquele tamanho não tem problema algum, kkkkk

Não acho muito valido,já que os maluco comem 2kg de comida, e usa insulina...

Pelo peso e altura sua tá só na capa da gaita...(para autor do tópico)

Editado Janeiro 17, 2020 às 19:09 por projetohuck2

[96LBS 1335]

quer desaparecer?

[projetohuck2 3921]

7 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

quer desaparecer?

Eu faço jejum de 12 horas, já comecei a perder volume  para kcta... no começo foi bom o BF baixou relativamente bem depois comecei a sumir kkkk

[Visitante]

Ficar 12h em jejum depois do treino não é ideal. Treinar em jejum até tudo bem.

 

JI não é melhor nem pior do que outro protocolos para perda de gordura.

[96LBS 1335]

Com tanta informação hoje em dia, é complicado umas perguntas assim.

 

Pessoal quer tudo mastigado.

 

Qual é a dificuldade em colocar no google e dar uma estudada? Assim dá pra tirar as suas próprias conclusões.

 

Conhecimento literário está ao alcance de todos nós, sobre qualquer área.

 

 

QUAL A CHANCE PAE?

[projetohuck2 3921]

Ele é merecedor pae!.

Roubava meus pipa