mouamaro

A questão do jejum intermitente só é válida se a queima calórica for superior à ingestão. E não adianta essa perda ser em um dia e no outro desandar. O que muitos não entendem é que o famoso "dia do lixo" pode colocar uma semana inteira na lama. Mas assim, aqui neste site tem uns planos alimentares e de treinos para equilibrar isso e evitar o efeito sanfona.