Puto_! 1 Postado Abril 9, 2019 às 20:43 Compartilhar Postado Abril 9, 2019 às 20:43 (editado) Tenho apenas uma simples dúvida.. to desempregado por enquanto e to sem grana pra comprar whey pro meu pós treino.. acabou de acabar.. acabou meu multivitaminico também.. só minha creatina que ainda tem bastante. se eu ficar sem whey no pós treino vou ter mais risco de catabolismo? (eu vou de bike pro treino e volto de bike, aprox. 15 min de distância, mas nao vou em alta intensidade no percurso inteiro) ... eu sei que a base de tudo é dieta, e sem dieta não adianta nada.. e minha dieta tá ok.. to perguntando apenas sobre ficar sem WHEY (por tempo indeterminado) Editado Abril 9, 2019 às 20:57 por Fella_97 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maradona_13 43 Postado Abril 9, 2019 às 20:51 Compartilhar Postado Abril 9, 2019 às 20:51 Whey é completamente dispensável. Se você não tem dinheiro pra comprar, faça seu treino, pegue seu bike e vá pra casa comer. Não precisar ter essa neura com o catabolismo, ele não acontece fácil assim a ponto de você terminar o treino e ir que nem um desesperado pro bebedouro da academia tomar seu shake de whey. .section, cadumonteiro e Carol_Braga reagiu a isso 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipst 25 Postado Abril 9, 2019 às 21:02 Compartilhar Postado Abril 9, 2019 às 21:02 17 minutos atrás, Fella_97 disse: Tenho apenas uma simples dúvida.. to desempregado por enquanto e to sem grana pra comprar whey pro meu pós treino.. acabou de acabar.. acabou meu multivitaminico também.. só minha creatina que ainda tem bastante. se eu ficar sem whey no pós treino vou ter mais risco de catabolismo? (eu vou de bike pro treino e volto de bike, aprox. 15 min de distância, mas nao vou em alta intensidade no percurso inteiro) ... eu sei que a base de tudo é dieta, e sem dieta não adianta nada.. e minha dieta tá ok.. to perguntando apenas sobre ficar sem WHEY (por tempo indeterminado) Pode substituir tranquilamente por Frango. O preço de 30g de proteína de Whey é quase o dobro do preço de 30g de proteína de frango, considerando os preços do Whey da Growth e o Filé de Peito de Frango Sadia. Se não der pra comer alguma outra fonte de proteína, segue o que o Maradona_13 falou que é sucesso também. Boa sorte e bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Abril 9, 2019 às 23:36 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 9, 2019 às 23:36 come mais ovo, carne, etc da no mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9028 Postado Abril 10, 2019 às 00:37 Compartilhar Postado Abril 10, 2019 às 00:37 Geral já falou o que eu iria falar Não precisa sair correndo punhetando coqueteleira de whey logo após o treino. 15 minutos pra chegar em casa. 3 minutos batendo uns 4 ovos com um pingo de leite e temperando com sal e pimenta A frigideira já vai esquentando com um pouco de manteiga. Faz ovos mexidos e pode jogar queijo ralado e um pouco de aveia neles. Come e segue a vida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvinicius2 5 Postado Abril 10, 2019 às 01:31 Compartilhar Postado Abril 10, 2019 às 01:31 Mano se sua dieta ta ok o suplemento não é necessário! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Costa 50 Postado Abril 11, 2019 às 13:08 Compartilhar Postado Abril 11, 2019 às 13:08 Mano, todo tópico que vc faz é falando de catabolismo, um medo do cara**o de catabolizar... pesquisa mais velho. Desencana disso garoto, tá ficando repetitivo esse papo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hotguy6pack 1 Postado Abril 19, 2019 às 16:34 Compartilhar Postado Abril 19, 2019 às 16:34 Em 09/04/2019 em 21:37, Power_tr00 disse: Geral já falou o que eu iria falar Não precisa sair correndo punhetando coqueteleira de whey logo após o treino. 15 minutos pra chegar em casa. 3 minutos batendo uns 4 ovos com um pingo de leite e temperando com sal e pimenta A frigideira já vai esquentando com um pouco de manteiga. Faz ovos mexidos e pode jogar queijo ralado e um pouco de aveia neles. Come e segue a vida Cara mas não seria uma boa colocar o leite, ele so vai atrapalhar na absorção da proteína pos treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9028 Postado Abril 19, 2019 às 16:42 Compartilhar Postado Abril 19, 2019 às 16:42 6 minutos atrás, Hotguy6pack disse: Cara mas não seria uma boa colocar o leite, ele so vai atrapalhar na absorção da proteína pos treino É receita tradicional de ovos mexidos. Pra 6 ovos uso algo de uma colher de sopa de leite integral. A gordura do leite ajuda a dar corpo nos ovos. Fica com a aparência e sabor superiores. Eu já frito os felafapota na manteiga e meto queijo. Não será uma colherzinha de leite que vai ferrar meu dia. Antes do gomad ser algo muito discutido li um relato sobre um levantador de pesos, escrito nos anos 60 falando da rotina do cara nos anos 40. Eram quase dois kg de carne vermelha e um galão e meio de leite tirado direto da terá da vaca por dia. A gente tem muito medo de comer comida. Medo que não fazia sentido pro povo antigo do jogo do aço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ice blue 7 Postado Abril 21, 2019 às 12:43 Compartilhar Postado Abril 21, 2019 às 12:43 Amendoim Ovos Frango Músculo bovino Fígado Proteína de soja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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