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Tenho apenas uma simples dúvida.. to desempregado por enquanto e to sem grana pra comprar whey pro meu pós treino.. acabou de acabar.. acabou meu multivitaminico também.. só minha creatina que ainda tem bastante. se eu ficar sem whey no pós treino vou ter mais risco de catabolismo? (eu vou de bike pro treino e volto de bike, aprox. 15 min de distância, mas nao vou em alta intensidade no percurso inteiro) ... eu sei que a base de tudo é dieta, e sem dieta não adianta nada.. e minha dieta tá ok.. to perguntando apenas sobre ficar sem WHEY (por tempo indeterminado)
